All posts by Jean Marc

Courir et froid : préparer vos performances aux conditions difficiles

Courir et froid ne font pas souvent bon ménage. Ne nous cachons pas : ce sont des conditions difficiles. Voilà  maintenant 6 conseils utiles.

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Conseils pour bien dormir : comment favoriser un sommeil récupérateur ?

Trouvez-ici quelques conseils pour bien dormir. La récupération est indispensable pour tous les sportifs, qu’ils soient amateurs ou confirmés.

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Boostez votre défense immunitaire avec ces 5 TOP aliments !

5 aliments pour votre défense immunitaire

Une déficience au niveau du système immunitaire est une porte ouverte à toute sorte d’infections et de maladies. Certains aliments sont réputés pour cela. Découvrez !

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Exercices pour les abdominaux : et qui ne sont PAS des exercices typiques !

Renegade Rows avec haltères

Nous vous donnons trois exercices pour abdos qui sont très faciles à mettre en place. Et qui vous aideront à progresser physiquement. L’utilité des abdominaux dans la vie courante n’est plus à démontrer. Défenseur et dernier rempart contre tous les chocs ou accidents pour nos viscères et de contrôle de la pression intra-abdominale. Ils sont […]

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Exercices pour abdominaux : comment faire un super entrainement à domicile ?

Nous vous présentons quelques exercices pour abdominaux. Car les abdos sont très importants pour la pratique sportive, mais aussi dans la vie de tous les jours.

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Abdos et course à pied : ne négligez pas l’importance de ces muscles !

La course à pied est une discipline exige la puissance de certains muscles. En plus des muscles de membres inférieurs et supérieurs, il faut des abdos puissants. Pourquoi ? Détails sur les rôles principaux des abdominaux, leur importance dans la pratique de la course à pied et des moyens pour les rendre plus forts.   

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Test chaussure Skechers Go Meb Speed 4 : une fusée sans étage ?

chaussure Skechers Go Med Speed 4

Recherchez-vous une chaussure dynamique pour des sorties à haute vitesse ? Regardez ce test, il pourrait bien vous intéresser ! Skechers est une marque américaine. Et la chaussure Skechers Go Meb Speed 4 est un de ses modèles. Taillée spécialement pour la compétition. Dans cet article, vous trouverez ma vidéo de présentation, et mes commentaires […]

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Barres energetiques pour sportifs : Baouw à votre rescousse ?

Choisir des barres energetiques pour sportifs est un choix personnel. Néanmoins, certains critères de choix et d’utilisation sont à prendre en considération. Nous en parlons ici.

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Stick Body Glide : au service des coureurs et trailers ? Et aussi des cyclistes ?

body glide

Les frottements durant l’effort physique peuvent nous handicaper fortement. Découvrons maintenant la solution Body Glide.

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Photobiomodulation Life+ : pour une récupération sportive maximale ?

Photobiomodulation Life+

La récupération est la clé de la performance. Découvrez la photobiomodulation à travers l’appareil Life+. Avec une vidéo de présentation, une fiche technique et mes premières impressions.

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