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Astuce : quand un objet banal peut t’aider à perdre du poids ou à mieux le contrôler…
Chercher à perdre du poids ou à mieux le contrôler, c’est la hantise de beaucoup de personnes. Y compris des sportifs.
Voyons ensemble ce que peut faire un objet du quotidien que tout le monde possède chez soi.
Ton poids est-il ton pire ennemi ?
Très souvent, on se réfère à l’indice IMC pour savoir si notre poids est dans les bons standards internationaux. Tu vas surtout voir pourquoi ton poids influence grandement tes performances en course à pied. Si la fréquence et la variété des entraînements restent les facteurs clés de tes progrès en course à pied, d’autres paramètres […]
Continuez la lectureLes troubles digestifs du coureur : faisons le point avec un spécialiste !
Les coureurs à pied ne sont pas à l’abri des troubles digestifs. Ou aussi appelés troubles gastro-intestinaux. Nous avons fait appel à un spécialiste : le docteur Gérald Gremion.
Continuez la lectureL’Index Glycémique décortiqué pour toi
La nutrition sportive est un Far West. Il est difficile de s’en sortir sans prendre une balle perdue.
Aujourd’hui, nous parlons de l’index glycémique avec notre diététicien expert.
Les glucides dans l’alimentation des sportifs : quand sont-ils vraiment utiles ?
Les glucides sont la principale source d’énergie de notre corps. Avec le diététicien du sport David Padaré, tu en sauras plus sur son utilité pour les sportifs.
Continuez la lectureQuels sont les pièges à éviter lorsqu’on choisit son miel ?
Bien choisir son miel est une évidence. C’est pour notre santé. Avec l’aide d’un professionnel, déjouons les pièges au moment de l’achat !
Continuez la lectureGateau sportif énergétique à l’orange, miel et X
Le miel présente de nombreux avantages pour les sportifs. Voici une recette de gateau sportif avec du miel.
Continuez la lectureLes bienfaits du miel pour sportifs
La connaissance et l’utilisation de ce produit naturel par l’homme remonte aux temps les plus reculés. Voyons pourquoi est le miel est bon pour les sportifs.
Continuez la lectureStimium MC3 : un coup de pouce nécessaire ?
Stimium MC3 est un complément alimentaire pour vous aider à avoir une meilleure récupération. Focus sur ce produit avec un interview.
Continuez la lectureTout est bon dans le granola ? Avec des idées de recette granola…
Un sportif doit manger sain afin de maintenir un bon état physique. Manger sain, c’est apporter à son organisme ce dont il a besoin au quotidien. Le granola peut apporter au sportif l’énergie nécessaire pour une journée en pleine forme.
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