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Category Archives for Nutrition
Sport et caféine : améliore-t-elle la performance ?
Qu’il soit sous forme de café latte, d’espresso ou encore de cappuccino, le café est très apprécié par les Français. La preuve, ils en consomment en moyenne 2 tasses par jour, les sportifs ne manquant pas à l’appel. Ces boissons agiraient comme un stimulant naturel pour mettre l’organisme au top de ses performances. Envie de […]
Continuez la lectureLa caséine : l’essentiel à savoir dans un seul article
Depuis l’essor du marché sport et des compléments alimentaires en France, les rayons de magasins sont remplis de compléments alimentaires qui se suivent et se ressemblent. Protéines, ZMA, BCAA… Parmi eux, la caséine. Ici, on vous dit tous ce que vous devez savoir sur la caséine, LA protéine des sportifs. Qu’est-ce que c’est : la […]
Continuez la lectureC’est quoi une boisson d’effort pour les sportifs ?
S’il est important de toujours s’hydrater pendant et après le sport, utilises-tu la boisson d’effort ? Aussi appelée boisson énergétique, elles pourraient bien entrer dans ta routine sportive ! Alors, pour en savoir plus, lis bien notre article du jour jusqu’à la fin et tu comprendras mieux en quoi consiste la boisson d’effort. Boire de […]
Continuez la lectureISOSTAR : tout ce qu’il faut savoir sur la pionnière de la nutrition sportive
Que ce soit à pied, en VTT ou en triathlon, qu’il s’agisse de s’entraîner avec des amis après le travail ou de participer à un marathon olympique, les athlètes font confiance à ISOSTAR. Que tu sois un amateur ou un athlète de compétition, la gamme ISOSTAR t‘offre la bonne dose d’énergie pour répondre à toutes […]
Continuez la lectureComment prendre du poids sans menaces avec les compléments alimentaires ?
Les compléments alimentaires sont généralement conseillés pour mincir. Cependant, lorsqu’ils sont consommés en parallèle à certains aliments particuliers, ils peuvent vous permettre de prendre du poids sans le moindre risque. Certains compléments alimentaires spécifiques apportent à votre organisme les nutriments dont il a besoin pour une action tonifiante et inciter l’appétit. Découvrez ici comment vous […]
Continuez la lectureSportif : pourquoi opter pour l’alimentation crue ?
Vous pratiquez régulièrement du sport ? Votre alimentation ne doit pas être négligée. Aujourd’hui, il existe plusieurs menus dédiés aux sportifs et l’alimentation crue en fait partie. De quoi s’agit-il ? Nous faisons le point pour vous. Menu sportif : l’alimentation crue La pratique régulière et intense d’une activité sportive nécessite une alimentation adéquate. Outre […]
Continuez la lectureComment bien s’alimenter après une séance de musculation ?
La nutrition, c’est ce qui nous tient debout. Et, pour un sportif, il est particulièrement important de savoir sélectionner ses aliments pour aider l’organisme à assumer ses fonctions. Entre apport calorique, nutriments, protéines et autres, un régime alimentaire équilibré est un moyen efficace pour progresser rapidement dans un programme de musculation. D’après une étude, la […]
Continuez la lectureLes bienfaits du kéfir pour le fitness
D’après mes recherches, le kéfir de lait est originaire du Caucase et issu de la transformation du lait de brebis, de chamelle ou de chèvre. Ce sont les tribus nomades qui le transportaient dans des outres en peau et qui devenait avec le temps un breuvage épais, légèrement acide, au goût proche du yaourt. Le […]
Continuez la lectureGinseng bienfaits : c’est bon pour les sportifs ?
Chez les sportifs, il est primordial de fournir à l’organisme tous les apports nutritionnels essentiels à son bon fonctionnement aussi bien physique que psychologique. Afin d’améliorer les performances physiques, de renforcer l’immunité et de prévenir ainsi les éventuels dysfonctionnements de l’organisme. Mais depuis peu, une plante médicinale d’origine asiatique connue sous le nom de ginseng […]
Continuez la lectureLes bienfaits du CBD pour les sportifs !
Les sportifs sont souvent confrontés à de nombreux stress. La gestion du stress peut stimuler l’adaptation et augmenter les performances, mais les traumatismes physiques et l’usure prolongée entraînent également des blessures et des douleurs. Les méthodes actuelles de la gestion de la douleur sont efficaces, mais elles ont également des effets négatifs. Si vous recherchez […]
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