Category Archives for Nutrition
L’Index Glycémique décortiqué pour toi
La nutrition sportive est un Far West. Il est difficile de s’en sortir sans prendre une balle perdue.
Aujourd’hui, nous parlons de l’index glycémique avec notre diététicien expert.
Les glucides dans l’alimentation des sportifs : quand sont-ils vraiment utiles ?
Les glucides sont la principale source d’énergie de notre corps. Avec le diététicien du sport David Padaré, tu en sauras plus sur son utilité pour les sportifs.
Continuez la lectureQuels sont les pièges à éviter lorsqu’on choisit son miel ?
Bien choisir son miel est une évidence. C’est pour notre santé. Avec l’aide d’un professionnel, déjouons les pièges au moment de l’achat !
Continuez la lectureGateau sportif énergétique à l’orange, miel et X
Le miel présente de nombreux avantages pour les sportifs. Voici une recette de gateau sportif avec du miel.
Continuez la lectureLes bienfaits du miel pour sportifs
La connaissance et l’utilisation de ce produit naturel par l’homme remonte aux temps les plus reculés. Voyons pourquoi est le miel est bon pour les sportifs.
Continuez la lectureStimium MC3 : un coup de pouce nécessaire ?
Stimium MC3 est un complément alimentaire pour vous aider à avoir une meilleure récupération. Focus sur ce produit avec un interview.
Continuez la lectureTout est bon dans le granola ? Avec des idées de recette granola…
Un sportif doit manger sain afin de maintenir un bon état physique. Manger sain, c’est apporter à son organisme ce dont il a besoin au quotidien. Le granola peut apporter au sportif l’énergie nécessaire pour une journée en pleine forme.
Continuez la lectureAlimentation vegan : ça marche aussi pour les sportifs ?
Opter pour une alimentation vegan est compatible avec une pratique sportive intensive, et de nombreux athlètes ont opté pour cette forme de nutrition. Discutons-en dans cet article.
Continuez la lectureZinc pour la santé : intérêts et avantages pour les sportifs
Chaque minéral a ses atouts santé sur l’organisme. Les minéraux ne jouent pas tous le même rôle, mais chacun a son importance chez toutes les tranches d’âges. Chez le sportif, le zinc est très important, car une carence fait baisser les capacités à l’effort. Découvrons maintenant les bienfaits du zinc chez chaque sportif… Le zinc […]
Continuez la lectureComment adapter son alimentation aux basses températures en 7 conseils
En hiver, les conditions extérieures peuvent affecter notre organisme. Et lorsque l’on pratique du sport, il est nécessaire d’avoir une alimentation adéquate. Découvrez ici 7 conseils pour rester en forme malgré le froid et le manque de lumière. Outre la chute drastique des températures, l’hiver apporte son lot d’humidité, de fatigue et de déprime. Adapter […]
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