Category Archives for Nutrition

Le régime Dukan est-il fait pour les coureurs à pied ?

Si tu es coureur à pied et que tu cherches à trouver ton poids de forme, c’est que tu as déjà probablement entendu parler du régime Dukan. Il s’agit d’un type de régime qui a été élaboré par le Docteur Dukan qui lui a donc attribué son nom. Il a suffi de quelques années pour […]

Continuez la lecture

Perdre du poids avec ces 4 astuces sans faire de régime ?

Il est le docteur le plus populaire de France. Tu vois sur les chaines de télévision. Il a même sa propre émission… Et il passe aussi à la radio. Il s’agit du docteur Michel Cymes… Personnellement, je l’adore. Beaucoup d’humour et aussi des explications claires. Sans se lancer dans un cours scientifique pour étudiants en […]

Continuez la lecture

Connaître les bienfaits procurés par l’huile CBD aux sportifs

Vous pratiquez du sport et désirez gagner plus de concentration et d’endurance durant votre compétition ? Pensez à utiliser de l’huile CBD. Cette huile a un impact direct sur l’organisme, le système nerveux, l’appareil digestif, les os aussi bien que les muscles. Origine et caractéristiques de l’huile CBD L’huile CBD, aussi bien connue sous le nom […]

Continuez la lecture

Les 4 inconvénients du régime californien (le 3ème va te faire sérieusement réfléchir)

Tu cherches à perdre quelques kilos et tu te demandes si le régime californien est fait pour toi ? Et tu as envie de te laisser tenter par ce type de régime. En 2008, une diététicienne du nom de Connie Guttersen est devenue célèbre… En publiant un livre sur ledit régime qui s’est vendu à […]

Continuez la lecture

Comment des sandwichs du fast food Subway ont changé positivement la vie de ce gars…

Jared Fogle avait de sérieux problèmes de poids. Cet étudiant américain pesait plus de 200 kilos. À l’université, il portait des chemises XXXXXXL. (J’espère ne pas avoir oublié de X !) Le tour de taille de ses pantalons dépassait 1 mètre 50. Lorsqu’il arrivait en voiture sur le parking de l’université, son problème n’était pas […]

Continuez la lecture

Comment sécher pendant l’été ?

La plage, les maillots de bain, le regard des autres, l’estime de soi… Autant de bonnes raisons qui poussent souvent beaucoup de runners à vouloir perdre des kilos avant ou pendant les vacances… Mais au-delà de ces raisons, le coureur cherche souvent à sécher. Pourquoi ? Tu as certainement entendu parler de la relation entre […]

Continuez la lecture

Et si c’était la raison de ces victoires ?

Il n’est pas très grand. Mais très talentueux. Il est né le 6 mars 1981 à Nantua (Ain), et il est un sportif français de haut niveau. Spécialiste de l’ultra-trail, il a notamment remporté l’Ultra-Trail du Mont-Blanc en 2013, 2015 et 2018. Et il a réalisé le grand chelem de l’UTMB en remportant au moins […]

Continuez la lecture

4 erreurs à éviter pour des abdos musclés

abdos musclés

A découvrir dans cet article les 4 erreurs à éviter pour des abdos musclés. Et la solution d’un entraineur diplômé avec son guide : Tout sur les abdominaux.

Continuez la lecture

Comment éliminer ta graisse viscérale ?

éliminer ta graisse viscérale

Éliminer ta graisse viscérale est indispensable. Ce n’est pas une question uniquement esthétique et du regard des autres. Mais ta santé est en jeu !

Continuez la lecture

La protéine en course à pied : son utilité

La protéine en course à pied est aussi utile que les glucides ou les lipides. Une bonne nutrition sportive va t’aider à soutenir des efforts importants, à mieux récupérer et à être plus efficace durant tes entrainements. A l’occasion d’un numéro du Mag des Coureurs, j’ai eu la chance de partager un échange instructif sur […]

Continuez la lecture
>