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Category Archives for Nutrition
Quel est le vrai impact de tes kilos en trop sur ta façon de courir ?
Quand tu cherches à réaliser de bons chronos ou que tu veux progresser en course à pied… Tu as deux chemins possibles à envisager… Les deux se croisent régulièrement. Et j’irais même plus loin : Si tu ne vas que sur un seul de ces chemins en oubliant l’autre, alors tes efforts risquent d’être vain. […]
Continuez la lecturePourquoi perdre du poids rapidement est la pire décision pour un runner ?
C’est dans l’air du temps. À grands coups de pub dans les magazines, les sites web… « Perdez 10 kilos en seulement 1 mois ». « Éliminez 3 kilos par semaine ». Tu es certainement déjà tombé face à ce genre d’arguments. La promesse de perdre du poids rapidement… Et c’est vrai que c’est tentant. […]
Continuez la lectureLe régime Dukan est-il fait pour les coureurs à pied ?
Si tu es coureur à pied et que tu cherches à trouver ton poids de forme, c’est que tu as déjà probablement entendu parler du régime Dukan. Il s’agit d’un type de régime qui a été élaboré par le Docteur Dukan qui lui a donc attribué son nom. Il a suffi de quelques années pour […]
Continuez la lecturePerdre du poids avec ces 4 astuces sans faire de régime ?
Il est le docteur le plus populaire de France. Tu vois sur les chaines de télévision. Il a même sa propre émission… Et il passe aussi à la radio. Il s’agit du docteur Michel Cymes… Personnellement, je l’adore. Beaucoup d’humour et aussi des explications claires. Sans se lancer dans un cours scientifique pour étudiants en […]
Continuez la lectureConnaître les bienfaits procurés par l’huile CBD aux sportifs
Vous pratiquez du sport et désirez gagner plus de concentration et d’endurance durant votre compétition ? Pensez à utiliser de l’huile CBD. Cette huile a un impact direct sur l’organisme, le système nerveux, l’appareil digestif, les os aussi bien que les muscles. Origine et caractéristiques de l’huile CBD L’huile CBD, aussi bien connue sous le nom […]
Continuez la lectureLes 4 inconvénients du régime californien (le 3ème va te faire sérieusement réfléchir)
Tu cherches à perdre quelques kilos et tu te demandes si le régime californien est fait pour toi ? Et tu as envie de te laisser tenter par ce type de régime. En 2008, une diététicienne du nom de Connie Guttersen est devenue célèbre… En publiant un livre sur ledit régime qui s’est vendu à […]
Continuez la lectureComment des sandwichs du fast food Subway ont changé positivement la vie de ce gars…
Jared Fogle avait de sérieux problèmes de poids. Cet étudiant américain pesait plus de 200 kilos. À l’université, il portait des chemises XXXXXXL. (J’espère ne pas avoir oublié de X !) Le tour de taille de ses pantalons dépassait 1 mètre 50. Lorsqu’il arrivait en voiture sur le parking de l’université, son problème n’était pas […]
Continuez la lectureComment sécher pendant l’été ?
La plage, les maillots de bain, le regard des autres, l’estime de soi… Autant de bonnes raisons qui poussent souvent beaucoup de runners à vouloir perdre des kilos avant ou pendant les vacances… Mais au-delà de ces raisons, le coureur cherche souvent à sécher. Pourquoi ? Tu as certainement entendu parler de la relation entre […]
Continuez la lectureEt si c’était la raison de ces victoires ?
Il n’est pas très grand. Mais très talentueux. Il est né le 6 mars 1981 à Nantua (Ain), et il est un sportif français de haut niveau. Spécialiste de l’ultra-trail, il a notamment remporté l’Ultra-Trail du Mont-Blanc en 2013, 2015 et 2018. Et il a réalisé le grand chelem de l’UTMB en remportant au moins […]
Continuez la lecture4 erreurs à éviter pour des abdos musclés
A découvrir dans cet article les 4 erreurs à éviter pour des abdos musclés. Et la solution d’un entraineur diplômé avec son guide : Tout sur les abdominaux.
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