L’alimentation est primordiale pour la performance des sportifs.
Et pour son contrôle de poids également. Découvrez mon test de la méthode « Cuisiner Minceur ».
J’ai un aveu à te faire : j’adore manger.
Je ne résiste jamais à un bon petit plat. Oui, mais voilà…
J’ai une fâcheuse tendance à prendre du poids.
Aussi, imagine les efforts que je devais faire en permanence pour éviter de succomber trop souvent à la tentation !
Oui, j’ai écrit « je devais », car j’ai enfin résolu ce problème !
Un résultat net et précis !
Et je suis sûr que vous serez ravi d’apprendre comment aujourd’hui, je continue à goûter à la bonne cuisine… tout en contrôlant parfaitement mon poids.
J’ai ainsi perdu 6,5 kg en 3 mois.
Nota : le 3ème mois n’est pas encore fini… je suis maintenant à une perte de poids d’un peu plus de 7 kg !
TU DOIS VOUS DEMANDER SI J’AI UN SECRET…
Eh bien, oui, j’en ai un, et je vais te le confier :
OUBLIE TES CALORIES !
Tu sais sans doute que plus les aliments contiennent de calories et plus ils vous font prendre du poids.
Ce qui veut dire que tu peux manger autant de bonnes choses que tu veux…
Tant que tu ne dépasses pas le nombre de calories qui t’est chaque jour nécessaire et suffisant.
Il faut te persuader d’une chose : tu ne réussisras jamais à maigrir ou à contrôler ton poids en dinant d’une carotte râpée et de 3 feuilles de salade.
La raison est simple : tu en auras vite assez, et au bout de quelques jours, tu te sentiras irrésistiblement attiré par les bonnes choses que ta famille ou tes amis mangent devant toi.
Tests de plusieurs solutions
La seule façon d’obtenir un résultat significatif et durable est de trouver SA méthode.
Pour moi, c’est Cuisiner Minceur.
Cela fait plus de 20 ans que je suis toujours en train de batailler avec mon poids.
Je te l’ai dit : j’adore la bonne bouffe.
J’ai essayé plusieurs méthodes :
J’ai fait appel à un diététicien. Cela avait marché, car j’avais perdu 10 kg. Mais lorsqu’on arrête le suivi, on est livré à soi-même et ce n’est jamais bon. Coût : 250 euros.
J’ai essayé aussi une méthode d’un docteur en nutrition. Avec analyse de sang, et tout le tralala. Un flop total. Coût : 750 euros.
>> Découvre les meilleures habitudes pour perdre du poids par ici
Finalement, j’ai découvert la méthode Cuisiner Minceur.
« Cuisiner Minceur » est la toute nouvelle version en français des fameuses recettes minceur de Metaboliccooking.com qui propose des recettes simples et révolutionnaires pour maigrir facilement.
Ce livre va te montrer comment préparer rapidement des recettes simples pour ne pas tomber dans la routine des régimes habituels.
En fait, le programme « Cuisiner Minceur » est bien plus qu’un simple livre de recettes minceur !
Il s’agit d’un livre qui va te permettre de sortir des régimes ennuyeux et restrictifs grâce à des recettes savoureuses conçues avec des aliments brûleurs de graisses.
En effet, avec « cuisiner minceur », tu obtiens une foule de renseignements sur la façon de préparer des plats minceur sains et délicieux.
>> Comment perdre du poids avec un brûleur de graisse ?
Avis cuisiner minceur : mon test
Voici un petit aperçu de ce que tu vas découvrir dès aujourd’hui avec « Cuisiner minceur » :
– Plus de 250 recettes brûleuses de graisses
– Un système nutritionnel efficace
– Tout ce qu’il faut savoir sur les aliments brûle-graisses
– Les 10 règles de cuisine et de nutrition
– Comment combattre le phénomène d’adaptation métabolique
– Et comment créer son plan alimentaire perte de poids
– Comment gérer son menu et son budget alimentaire
– Et bien plus encore…
>> Nos 10 conseils pour rester motivé(e) pour perdre du poids
Avis cuisiner minceur : les auteurs
Tout d’abord, présentons quand même les auteurs de ces guides.
Oui, j’ai bien dit « ces ».
Car en fait, le programme est composé de plusieurs livres au format numérique.
Les auteurs sont donc Karine Losier & Dave Ruel.
Dave Ruel est l’un des cuisiniers de fitness les plus respectés et les plus fiables en Amérique du Nord.
Il confectionne lui-même ses recettes simples avec sa propre approche de la nutrition. Au cours des dernières années, il a aidé des milliers de personnes à atteindre leurs objectifs avec de formidables recettes brûleuses de graisses.
Karine Losier est connue comme étant la « Reine de la Cuisine Minceur » avec une forte passion pour la nutrition, le fitness et les découvertes culinaires.
Elle est titulaire d’une maîtrise en psychologie.
Et elle pleinement consciente de toutes les luttes psychologiques auxquelles les gens font face sur leurs habitudes et les régimes alimentaires.
Avis cuisiner minceur : plus en profondeur maintenant !
J’ai pris les deux premiers packs lorsque j’ai commandé mon exemplaire de Cuisiner Minceur. Il y a un troisième niveau, mais je ne le connais pas.
Donc dans ces deux premiers niveaux vous avez :
Un premier : guide pour Optimiser la Perte de Graisse.
Il fait 63 pages. Tu y découvriras l’essentiel sur le rôle des protéines, lipides, glucides et légumes.
Tu en sauras plus aussi sur le timing de tes repas.
Et comment calculer ton besoin calorique quotidien.
Et tu sauras aussi gérer vos repas.
Le deuxième guide est le guide Minceur Express pour réussir.
Il fait 23 pages.
De nombreux thèmes sont abordés ici : objectifs et motivation, peaufinage, comment personnaliser votre plan alimentaire, engagement et évaluation.
Ensuite, tu as un autre guide : continuité de réussite.
Ou comment suivre, évaluer, et modifier tes progrès.
16 pages très utiles t’attendent.
Et ensuite place à la cuisine !
De nombreuses recettes sont présentes.
Elles sont regroupées en plusieurs catégories : petit-déjeuner, poissons et fruits de mer, porc, poulets et volailles.
Mais aussi tu as des recettes rapides, sauces minceur, smoothies, végétarien, salades minceur, et viande rouge.
Tu pourras aussi confectionner des accompagnements et collations.
Il y a vraiment de quoi faire.
Pour t’aider, tu as aussi un index pour la liste des courses.
Tu imprimes cela et vous pouvez faire les courses avec la liste des ingrédients autorisés par la méthode.
Tu as aussi un lexique culinaire. Pour apprendre à lire une recette, tous les types de méthodes de cuisson, les méthodes de coupe, les mots communs de Cuisiner Minceur et leur terminologie.
Tout ce que tu dois savoir pour commencer à cuisiner tout de suite !
Il y également le guide des assaisonnements bruleurs de graisse.
Pour accompagner tes recettes.
Enfin, tu as 12 semaines de menus en exemple.
Là, tu n’as plus rien à penser.
Juste à suivre la liste des repas.
Voilà un exemple de plat que j’ai réalisé : recettes minceur crevettes.
Avis cuisiner minceur : conclusion
Je te les recommande, car plutôt que d’utiliser des aliments faibles en calories qui nous laissent sur notre faim, ils utilisent des aliments minceur pour la combustion des graisses.
Et la stimulation du métabolisme de sorte que la perte de poids soit plus facile, et ce, avec des aliments sains, des recettes gouteuses et sans mourir de faim.
Personnellement, chaque jour, je ne compose plus mes repas qu’avec cette méthode Cuisiner Minceur.
Ca marche chez les autres aussi !
C’est très efficace. Ma femme a commencé en même temps que moi.
Elle a déjà perdu 6 kgs. Bon, elle a beaucoup moins à perdre que moi lol.
Quand ils ont vu les résultats sur nous, mes parents viennent aussi de s’y mettre…
De plus, les recettes sont très faciles à suivre. Et rapides à préparer aussi.
Il y a quand même quelques recettes plus longues à réaliser.
Je pense notamment à des recettes autour de la viande que vous devez faire mijoter plusieurs heures.
Côté ingrédients, tu les retrouves partout. Ou alors dans les magasins bio.
Avis cuisiner minceur : et pourtant…
De plus, 1 fois par semaine, on s’accorde une journée d’extras. C’est-à-dire que l’on oublie la méthode une fois par semaine.
On mange plus sucré avec quelques friandises comme les glaces…
On se fait un bon repas avec resto, ou pizzas, quiches, etc…
Je ne crois pas que cela soit mentionné dans la méthode lol.
Avis cuisiner minceur : pour sportifs exigeants ?
Je le pense très sincèrement. En tant que client d’abord.
Cela fonctionne chez moi.
Mais aussi sur les personnes qui m’entourent et qui ont essayé.
Ensuite, pour le côté sport, cela marche très bien aussi.
Quand j’ai commencé la méthode Cuisiner Minceur, je courais entre 70 et 80 kilomètres par semaine.
Et maintenant ? Je n’ai pas eu de coup de mou comme on peut avoir avec des régimes traditionnels ou rééquilibrages alimentaires.
J’ai gardé le même kilométrage, poussant même sur certaines semaines à plus de 90 kilomètres.
J’effectue toutes sortes d’entrainement : de la sortie cool en endurance à la rando course de plusieurs heures.
En passant par les séances de fractionnés intenses ou séries de vitesse.
Quel que soit le sport, tu ne dois avoir aucune crainte : tu ne changes rien à tes habitudes sportives.
Si tu es vraiment motivé à perdre quelques kilos…
En mangeant sainement…
Sans avoir à suivre un régime drastique qui pompe toute ton énergie…
Alors tu vas maintenant cliquer ici…
La nutrition sportive t’intéresse ? Consultez nos articles par là.
Connais-tu la méthode Cuisiner Minceur ? As-tu essayé d’autres méthodes ? Partage ton expérience dans les commentaires ci-dessous.
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