Les formules magiques et les remèdes miracles, ça n’existe pas.
Comme quelqu’un qui gagne 200 000 euros par an en travaillant 2 heures sur Internet par jour…
Et personne ne perd 15 kilos par semaine et 20 ans de rides sur le visage en s’enduisant de crème…
On ne résout pas non plus ses problèmes en avalant un cachet.
Bref, on ne réussit pas durablement dans n’importe quel domaine de la vie en se contentant de suivre ce genre de fables.
Et c’est la même chose si tu veux progresser en course à pied…
Les chaussures qui te font courir plus vite.
Le coach virtuel de ton appli téléphone qui te dit quoi faire.
Le plan d’entrainement qui va améliorer tes chronos en te faisant moins courir…
L’entrainement cumulé ?
Il consiste à engranger d’immenses bénéfices à partir d’une série de choix minimes mais intelligents.
Sans avoir à faire la révolution dans ta vie personnelle, professionnelle et sportive.
Sans avoir à te prendre la tête comme un ingénieur devant un problème insoluble…
Comme l’histoire de l’euro magique…
C’est dans ce but que j’ai créé la Fabrique à Coureurs…
Semaine après semaine, mois après mois, les résultats peuvent être significatifs alors que les mesures à prendre sur le moment ne donnent pas l’impression d’être colossales.
Ces petits changements n’apportent quasiment aucun résultat immédiat, aucune modification instantanée.
>> Comment courir plus vite ? Lis notre dossier…
Pourtant l’entrainement cumulé est très simple à suivre…
Pendant 7 jours, en faisant une petite action chaque jour du programme, tu mets en place un processus que tu vas répéter sur plusieurs mois…
Ce sont même des principes qui ne vont plus te quitter tant que tu décides d’être un runner ou traileur.
Si je devais résumer la Fabrique à Coureurs ?
Choix minimes mais intelligents + Constance + Temps = différences radicales
Mais avant d’aller plus loin, j’aimerais te prévenir d’une chose très importante :
Les progrès que tu peux faire en course à pied ne sont pas quelque chose qui s’obtient facilement.
Ce n’est pas forcément d’informations supplémentaires dont tu as besoin.
L’entrainement cumulé ? Plutôt un nouveau plan d’action…
Il est temps d’adopter de nouveaux comportements et de nouvelles habitudes.
Et aussi de cesser de te saborder et de t’ouvrir enfin à la progression.
Tu es sur le point de découvrir un plan d’action détaillé et tangible.
C’est maintenant parti en te rendant sur cette page…
La prochaine fois, je te parlerai de l’histoire de l’euro magique.
Et tu vas voir que tu vas être très surpris 🙂
Bon run
Jean-Marc, Conseiller Running & Nutrition
