Entrainement Trail : Gagnez en posant votre question !

La semaine prochaine, je reçois dans les studios Testeurs Outdoor, Frédéric Hurlin, fondateur de la structure Azur Performance. Nous parlerons de l’entrainement trail. En posant votre question, vous pouvez gagner 1 des 2 lots mis en jeu.

Entrainement trail : Préambule

S’entrainer en course à pied, et en particulier en trail, demande des connaissances et des compétences précises. Il n’est pas du tout évident de composer soi-même son propre entrainement. Il faut se connaitre parfaitement, bien connaitre ses limites et ses capacités du moment, mais aussi être capable de savoir comment progresser.

Entrainement trail : Qui est Frédéric Hurlin ?

Ancien régatier de haut niveau (3 CE, 4 CM), triathlète X-TERRA et trailer (X-Terra Swiss, Las Vegas, Trail du Ventoux, Balcons d’Azur, Triathlon d’Abu Dhabi…).

Il possède de nombreux diplômes : une licence STAPS  » entrainement sportif « , un master STAPS  » sports d’endurance « , le BF5 Triathlon, le tronc commun et le BEES 1 option voile.

Entrainement trail : Voilà Frédéric à l'arrivée d'un triathlon...

Entrainement trail : Voilà Frédéric à l’arrivée d’un triathlon…

Pour avoir aussi le tronc commun du BEES 1, je peux déjà vous dire que ce n’est pas de la tarte et que c’est déjà un sacré morceau à avaler.

Entrainement trail : Azur Performance, c’est quoi ?

Azur Performance est une structure d’entrainement principalement à distance, à moins que vous habitiez le Sud Est du côté des départements 06 et 83, là où se trouve Frédéric Hurlin.

Azur Performance propose de planifier votre saison à partir de votre objectif principal et détermination de vos objectifs secondaires, de définir de votre profil physiologique (VMA-PMA, vitesse ascensionnelle, vitesse critique) afin d’extrapoler votre résultat, de réaliser un bilan nutritionnel avec David Padaré (notre coach diététique qui intervient déjà sur le blog), de monter un dossier de présentation personnalisé de votre objectif, de vous fournir vos plans personnalisés tous les 15 jours sous format PDF avec possibilité de modifications 1x/semaine,

Vous pourrez aussi avoir une gestion de la charge d’entrainement depuis votre plate-forme en ligne : utilisation des concepts de RPE, TSS….

Vos séances sont aussi analysées et décortiquées, avec des contacts mails illimités et téléphoniques mensuels (poste fixe ou Skype).

Entrainement trail : Le voilà courant en pleine nature !

Entrainement trail : Le voilà courant en pleine nature !

J’ai connu Frédéric Hurlin, il y a plusieurs années lorsque je l’ai sollicité pour réaliser ma saison de trail, et donc planifier mon entrainement trail. Il y a un proverbe qui dit :  » on ne fait pas un cheval de course avec un bourricot  » et pourtant Frédéric l’a réussi avec moi. Pas sympa pour le bourricot lol.

Je m’explique : j’étais, et je suis d’ailleurs toujours, un coureur de milieu de peloton. Je n’ai fait que 2 podiums en individuel (2 fois 3ème sénior), ben les deux fois le furent sous la houlette et les ordres de Frédéric. Houla, cela ne me rajeunit pas !

Azur Performance propose des packs entrainements pour le trail et la course à pied, mais aussi pour le cyclisme et le triathlon.

Cyclisme, Trail et Triathlon, des week-ends sportifs sont aussi organisés dans 2 des plus beaux sites de France, le mont Ventoux et l’Alpe d’Huez.

Tout cela pour dire, que Frédéric Hurlin est très compétent et que vous apprendrez certainement beaucoup de choses durant l’interview.

Entrainement trail : Le concours Testeurs Outdoor

En posant votre question sur l’entrainement Trail, vous pourrez remporter 1 des 2 lots offerts : 5 barres énergétiques Mulebar pour chaque vainqueur.

Les barres énergétiques Mulebar ont été testées et approuvées par le Staff Testeurs Outdoor. De nombreuses saveurs sont disponibles, vous aurez l’embarras du choix. Si vous gagnez bien sûr 🙂

Découvrez toute la gamme Mulebar dans la Boutique Sports Outdoor

Découvrez toute la gamme Mulebar dans la Boutique Sports Outdoor

C’est à vous de jouer maintenant pour votre entrainement trail !

Posez votre question sur l’entrainement trail dans les commentaires ci-dessous et vous serez alors inscrit gratuitement au concours Testeurs Outdoor.

Les questions pour l’entrainement trail seront closes mercredi 5 mars 2014 à 23 h 59. Et attention, je suis réglé comme une horloge suisse héhéhé…

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About the Author Jean Marc

Coureur et trailer avec une expérience de plus 25 ans d'expérience. Entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5. TC du BEES. Formation de base nutrition certifiée CPD. Nous souhaitons vous aider à progresser en course à pied, à franchir un cap et à ressentir les bienfaits de cette pratique sportive.

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