La vraie optimisation de tes entrainements

C’est certainement l’une des raisons principales qui t’ont poussé à t’inscrire à nos newsletters ou à consulter nos articles.

Car tu souhaites progresser en course à pied : courir mieux, courir plus vite ou plus longtemps.

À chacun ses objectifs personnels.

Bien que tu sois très motivé, tu te heurtes peut-être à plusieurs murs…

Et un de ces cas peut te concerner :

– Tu te blesses un peu trop souvent.

– Tu n’arrives pas à t’améliorer malgré les efforts que tu fais.

– Ou tu as progressé, mais maintenant c’est fini et tu stagnes.

Certains vont se réfugier derrière la technologie…

Comme les chaussures du dernier recordman du monde sur marathon.

Comme une montre GPS à plus de 400 euros en espérant que le coach virtuel tant vanté dans la publicité.

D’autres sont à la recherche du plan d’entrainement miracle.
Celui qui fait gagner plusieurs minutes en seulement quelques semaines…

Ou ils suivent aveuglément le programme générique d’une application.

(Le souci avec un plan générique…
C’est qu’il n’est pas adapté à ta pratique personnelle de la course à pied…
Et que tu te dois de le modifier pour qu’il colle parfaitement à tes envies et objectifs)

La vérité ?

Tous ces joujoux ne vont pas t’aider à bien courir.

Sauf si…

Tu arrives à maitriser mieux les grands principes de l’entrainement running ou trail.

Pour ça, tu n’as pas besoin de te lancer dans plusieurs années d’étude post BAC ou d’acheter une bibliothèque de livres scientifiques.

Pour commencer à progresser, tu as juste besoin de connaitre quelques clés.

Sans avoir à chercher à vouloir trop rentrer dans les détails.
Ni à te prendre pour un scientifique de l’entrainement.

Il y a des règles simples que tu peux comprendre et exploiter en moins de 7 jours.

Des règles qui vont ensuite se propager durablement pendant plusieurs années si tu continues à les suivre…

Comme l’histoire de l’euro magique que je te racontais hier.

Et tu peux en finir avec les approximations qui freinent ta progression.

Ou qui finissent par te gâcher le plaisir de courir…

Quel est le moyen fiable pour y arriver ?

C’est la Fabrique à Coureurs.

Tu vas pouvoir définir tes allures de course.

Et optimiser chacune de tes séances (que ce soit une sortie d’endurance ou une sortie en fractionné).

De cette manière, tu éviteras d’atterrir dans la zone de sur-entrainement ou celle de régression.

Tu vas aussi pouvoir établir plusieurs semaines ou mois d’entrainements en suivant nos concepts…

(Comme celui du 3 + 1…
Qui est tellement primordial qu’il peut t’éviter beaucoup de déboires)

Après de nombreuses demandes, j’ai créé un programme spécifique qui te prend par la main en 7 jours…

Pour que tu puisses utiliser tes entrainements dans des conditions optimales.
(Et ça, quel que soit ton objectif : courte, moyenne ou longue distance).

La Fabrique à Coureurs va te permettre de mettre du liant entre tes différents entrainements.

Et libre à toi d’utiliser ce système comme tu voudras…

Tout en sachant que tu peux me contacter par email ou dans notre groupe privé Telegram réservé uniquement aux membres de nos programmes…

Pour qu’ensemble, nous apportions les dernières retouches et que tu retrouves avec un programme aux petits oignons…

Ça se joue par là : clique-moi 🙂

Penses-tu que tu pourrais mieux t’entrainer si tu mettais en place une méthode ?
Qu’est-ce qui te manque pour franchir un palier ?
Donne ton avis dans les commentaires ci-dessous…

Bon run

Jean-Marc, Conseiller Running & Nutrition

Tu peux aussi recevoir 1 guide GRATUIT avec 1 conseil par jour en cliquant sur l’image ci-dessous :

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UNIQUEMENT pour qui veut booster ses capacités de coureur !

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Pourquoi T’ENTRAINER
ET COURIR PLUS
n'est PAS le meilleur moyen de progresser...

Et comment rendre tes entrainements bien plus efficaces

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About the Author Jean Marc

Coureur et trailer avec une expérience de plus 25 ans d'expérience. Entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5. TC du BEES. Formation de base nutrition certifiée CPD. Nous souhaitons vous aider à progresser en course à pied, à franchir un cap et à ressentir les bienfaits de cette pratique sportive.

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