Aujourd’hui, je vais te parler entraînement trail et notamment comment faire pour réussir ta préparation en vue d’un trail longues distances, au-delà de 50 km,
On le répète souvent. Lorsqu’on veut perdre du poids, l’effort principal est dans l’assiette. C’est ce que tu manges qui va d’abord être déterminant. Et
Vous regardez Rafael Nadal dominer à Roland-Garros. Il est fatigué, il est stressé, il pourrait même être blessé et vous vous dites : « Comment
La blessure est une des plus grandes peur de tous les sportifs réguliers. Heureusement, une bonne préparation peut éviter d’avoir à passer par là. Voici
C’est dans l’air du temps. Et il y en a de plus de plus. Tu en trouveras surtout dans les sports collectifs. Mais cela se
Chercher à perdre des kilos en trop est une lutte permanente contre la balance pour beaucoup de personnes. Quand on est dans cette optique, on
L’article se concentre sur les étirements en course à pied avec l’aide d’un expert en kinésithérapie et ostéopathie, Alexandre. Il déclare que la plupart du
L’hiver apporte son lot de frissons, de neige scintillante et de soirées cosy au coin du feu. Pourtant, ce n’est pas une raison pour mettre
Aujourd’hui, je te propose un extrait de mon interview avec Julien Jorro. Il va te parler d’une erreur qu’il rencontre souvent chez les trailers. Et quelque soit le niveau !
Un coureur blessé est souvent désemparé. Il cherche de l’aide. Parfois, les solutions proposées ne sont pas bonnes. Voyons celles qui sont suggérées à ce
