Quelle sont les séances « test trail » que tu peux faire ?
Une séance test trail : est-ce utile ou c’est une idée incongrue ? Contrairement aux entrainements sur route, il est plus compliqué d’avoir des séances
Une séance test trail : est-ce utile ou c’est une idée incongrue ? Contrairement aux entrainements sur route, il est plus compliqué d’avoir des séances
Entrainement cotes trail : 4 façons pour progresser en montée. C’est ce que je te propose dans ce podcast. Progresser en montée lors d’un trail
Progresser en course à pied, améliorer ses chronos et ses performances, c’est ce que recherchent très souvent les coureurs et coureuses qui font de la
Préparer un semi marathon passe par plusieurs semaines d’entraînements. L’entraînement pour un semi-marathon est composé de divers exercices à faire de préférence entre 8 à
Article mis à jour le 23 novembre 2023 Salut à toi, passionné(e) de course à pied ! Aujourd’hui, on va parler d’un défi palpitant :
Article mis à jour le 30 mai 2023 En tant que coureur, tu es semblable aux feuilles d’un chêne robuste qui, guidées par le vent,
Comment progresser en trail ? Avant de te lancer sur un trail, il est très important de déterminer ton niveau. Pour établir le bon programme
N’importe quel runner se pose des questions sur sa prépa marathon.Il y a des bons réflexes et de mauvaises habitudes. Et bien au-delà même… Car
Article mis à jour le 23 septembre 2023 Bonjour à tous les passionnés de course à pied ! Que tu sois un coureur aguerri ou
Quels sont les examens à faire pour un bilan de santé pour les sportifs ? Certains runners pensent que, parce qu’ils sont sportifs, ils n’auront