La course à pied est l’une des disciplines sportives qui attirent le plus de monde. L’organisation du ROCK’N’ROLL SERIES LISBONNE est un évènement qui compte.
Activité sportive qui était surtout une affaire d’homme au départ se présente actuellement comme un sport de prédilection pour la gent féminine.
En France, le taux de la pratique de ce type d’activité est élevé, car plus de 6 millions des citoyens en sont adeptes. Ce pourcentage est constitué d’hommes à 60 %.
En vue de propager le virus de la course, de nombreux organisateurs d’évènements sportifs actifs dans cette discipline organisent chaque année, des rencontres nationales et internationales comme le cas du Rock’n’Roll Series Lisbonne qui regroupe depuis quelques années, des athlètes venus de tous les continents.
Le Rock’n’Roll Series Lisbonne en est à sa 29e édition et généralement, il se passait au mois de décembre. Toutefois, pour différentes raisons, la course va se dérouler mi-octobre. Il faut savoir que le Rock’n’Roll Series Lisbonne est une épreuve regroupant un marathon, un semi-marathon et un minimarathon, un large choix pour les participants.
Focus sur le Rock’n’Roll Series Lisbonne
Le marathon de Lisbonne se déroulera pour cette 29e édition, le 15 octobre 2017 prochain. La participation à cette course est une belle occasion pour partir à la découverte de Cascais, de la côte Costa do Estori et le quartier historique de Lisbonne.
Les athlètes profiteront également de ces épreuves pour avoir un aperçu du Parc des Nations.
L’objectif des organisateurs est d’inviter toutes les catégories de coureurs à participer à l’évènement. Cependant, pour pouvoir faire partie de la liste, les athlètes doivent être au moins nés en 1999.
Rock’n’Roll Series Lisbonne : plus de détails sur les épreuves
Pour le marathon, le départ est donné dans la ville de Cascais, à 8 h 30 précise.
Le départ pour le semi et minimarathon se dérouleront d’autre part sur le pont de Vasco de Gama à 10 h 30. La ligne d’arrivée pour les trois épreuves est située dans le Parc Expo (Parque das Nações).
© rocknroll series Lisbonne
La course est ouverte à tous les athlètes qui devront alors avoir 18 ans. Tous les participants feront l’objet d’un classement séparé en fonction de leur âge. Cette décision est en accord avec la Fédération portugaise d’Athlétisme ou FPA. Ceux qui participent au Mini Marathon feront également l’objet d’un classement officiel.
Rock’n’Roll Series Lisbonne : les inscriptions
Pour l’inscription, les athlètes sont invités à consulter le site officiel qui propose, un formulaire d’inscription à remplir.
L’inscription est officielle après que le participant ait validé son formulaire et ait payé les frais de participation à l’épreuve choisie.
Une fois effective, l’inscription est définitive et les participants ne peuvent demander aucune forme de remboursement pour quelque raison que ce soit. D’autre part, le transfert d’inscription est prohibé.
Ainsi, toute personne qui cèdera son dossard à une tierce prend toute la responsabilité dans le cas où un accident survient ou que si cette tierce personne occasionne un incident pour autrui.
L’organisation décline donc toutes responsabilités dans de pareils cas.
Pour que son inscription soit validée, l’athlète doit être en mesure de fournir un certificat médical stipulant que l’athlète est autorisé à participer à des compétitions sportives.
Une copie certifiée de ce certificat est acceptée. Toutefois, cette pièce justificative doit dater d’au moins un an à partir de la date de la compétition.
Les participants ont le droit de choisir leur numéro de course. Cela se déroule à l’Expo Park du 12 ou 14 octobre de 10 h à 20 h.
Rock’n’Roll Series Lisbonne : la sécurité
Au niveau de la sécurité routière, la responsabilité est entièrement donnée au département de la police.
D’autre part, des services médicaux sont proposés par la Crois-Rouge portugaise qui s’assure de la sécurité des athlètes du début jusqu’à ce que les participants atteignent la ligne d’arrivée. Le passage du véhicule marquera la fin de la course.
Après cela tous les participants sont invités à respecter les codes de la route.
© rocknroll series Lisbonne
Rock’n’Roll Series Lisbonne : des règles communes
Il s’agit d’une course officielle qui met en vigueur les règles de conformité qui régissent ce type d’organisation.
Le chronométrage est dans la transparence totale dans la mesure où chaque athlète reçoit une puce électronique à porter sur soi au moment des épreuves.
Cette puce est à installer sur la chaussure. La puce indiquera la position exacte du sportif à chaque déplacement et permet ainsi de suivre l’intégralité de son parcours.
Ceux qui ne suivent pas le parcours indiqué seront tout de suite disqualifiés. Cette puce est donnée au moment du retrait des documents et équipements pour le départ.
Le dossard doit être mis en évidence sur le buste pour être parfaitement lisible pendant toute la course. Ainsi, il ne doit n’être ni plié ni occulté, car les concurrents qui n’ont pas de numéro ne seront pas autorisés à prendre la ligne de départ.
Pour des raisons de sécurité, les athlètes sont invités à marquer au dos du dossard, toutes les informations médicales importantes leur concernant et qui peuvent être utiles au moment de la course et en cas d’urgence.
Le dossard est donné après la présentation de la confirmation de l’inscription et d’une carte d’identité. Aucun dossard ne sera délivré par voie postale ni le jour de la compétition.
Rock’n’Roll Series Lisbonne : plus de détails sur les frais de participation
Les frais de participation varient en fonction de la date de l’inscription et de la catégorie de course choisie.
Pour le marathon, le participant doit payer 45 €, 55 € et 75 € pour une inscription jusqu’au 30 juin, du 1er juillet au 25 septembre et au moment du Sport Expo 2017.
Ces frais de participation incluent l’obtention de :
• t-shirt technique Adidas,
• ravitaillement en eau et fruits,
• gel énergétique,
• sac coureur,
• coupe de glace
• t-shirt running Portugal
Les transports des participants en train et métro seront également offerts tout comme une assurance, une médaille à l’arrivée et un diplôme.
Rock’n’Roll Series Lisbonne : pour le semi
Pour la course de semi-marathon, les frais d’inscription seront de 30 € jusqu’au 30 juin, 35 € du premier juillet au 21 septembre et 45 € au moment du Sports Expo 2017.
Enfin, pour le minimarathon, l’on doit prévoir 20 € si l’on s’inscrit avant la fin du mois de juin, 25 € du 1er au 25 septembre et 30 € au cours du Sports Expo 2017.
Rock’n’Roll Series Lisbonne : erreurs à éviter avant la course
Il est vrai qu’en participant à une compétition de course à pied, l’objectif est de gagner et de s’inscrire parmi les meilleurs avec un chrono qui bat le record.
Cependant, l’erreur à éviter est d’être trop ambitieux surtout si l’on ne connaît pas encore ses capacités. En se mettant une telle pression, l’athlète risque même de ne pas parvenir à ses objectifs. La meilleure attitude à avoir est donc de définir des objectifs réalistes et se perfectionner progressivement au cours des entrainements.
Ensuite, disputer un minimarathon, un semi-marathon ou un marathon ne s’improvise pas. Il faut à l’athlète un minimum de préparation pour être dans les temps et pouvoir atteindre la ligne d’arrivée sans trop de dégâts.
En effet, manquer de temps de préparation c’est courir tout droit à l’échec tout en s’exposant à des blessures.
Quel budget prévoir pour un voyage à Lisbonne ?
L’on peut dire que la vie à Lisbonne est l’une des moins élevées par rapport à d’autres grandes villes d’Europe. Toutefois, le budget à prévoir dépend entièrement du train de vie que vous souhaitez.
Au niveau de l’hébergement, différentes alternatives s’offrent aux voyageurs qui ont le choix des hôtels étoilés, des appartements ou maisons, etc.
Cependant, les auberges sont les plus occupées par les voyageurs qui souhaitent économiser sur leur budget. En plus de leur tarif abordable, les auberges de Lisbonne offrent une qualité de service excellent, le confort est là et le tout s’inscrit dans un cadre branché et moderne.
Où séjourner à Lisbonne ?
Certes, vous êtes à Lisbonne pour courir, toutefois, vous avez besoin d’un grand confort pour vous mettre à l’aise et tranquille pour vous préparer mentalement.
À cet effet, les organisateurs sont en collaboration avec des hôtels et des restaurants locaux qui vont prendre soin de vous. L’on peut entre autres, distinguer l’hôtel 3K Barcelona bien placé au cœur du centre financier de Lisbonne.
Cet établissement est bien situé dans la mesure où il se trouve à proximité de plusieurs réseaux de transport en commun. Voilà un petit plus à considérer pour faciliter vos déplacements à Lisbonne.
Cette enseigne se fixe comme objectifs d’offrir le maximum d’expériences à leurs hôtes tout en leur faisant profiter du grand confort, d’une grande hospitalité et d’une relaxation de qualité.
Mais aussi…
D’autres établissements sont également à la carte pour les athlètes et les familles et amis qui sont aussi du voyage. L’Hotel Do Chiado 4 étoile en est un exemple qui est bien situé à Santa Maria Maior.
La vue est parfaite en ce lieu qui présente une terrasse spacieuse donnant sur le château Saint-Georges. Cet établissement dispose d’une connexion WiFi et de plusieurs chambres spacieuses et lumineuses.
Avant de partir, n’oubliez pas de faire une check-list de tous les équipements et accessoires dont vous aurez besoin pour assurer votre sécurité, votre confort et votre performance le jour J.
Avez-vous déjà participé au ROCK’N’ROLL SERIES LISBONNE ? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous.
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Bon run
Jean-Marc, Conseiller Running & Nutrition