Entrainement trail 25 km : Comment se préparer efficacement ?
Tu te prépares pour un trail de 25 km et tu cherches des conseils pour bien te préparer ? Tu es au bon endroit ! Dans cet article, je vais te donner toutes les clés pour préparer efficacement ton trail et atteindre tes objectifs. Mais avant de plonger dans le vif du sujet, laisse-moi te […]
Que faire pendant l’hiver pour devenir un meilleur runner ou traileur ?
Entrainement course à pied Hiver : la saison hivernale arrive à grands pas… Tu n’as peut-être plus d’objectif de course dans les prochaines semaines. Et tu fais peut-être partie de la grosse partie des coureurs ou coureuses pour qui la prochaine grosse course est prévue pour l’année prochaine ! Alors, comment planifier ses entraînements en hiver […]
Entrainement descente trail : 1 étude de cas
Voilà 1 entrainement descente trail qui va t’aider. Comment progresser en descente quand tu ne te fais pas confiance ? Il y a très peu de temps, j’ai fait une séance en 1 : 1 avec une traileuse. Et l’une de ses angoisses qui l’a font douter ce sont les descentes. Entrainement descente trail : […]
Comment bien pratiquer des entrainements en côtes ?
Entrainements en côtes : pourquoi sont-ils populaires ? Ce type de séance est devenu très commun dans le programme des runners. Elle est bien évidemment présente chez les traileurs mais aussi chez les routards. Car les avantages des entrainements en côte sont nombreux… (Et je t’invite à l’inclure de temps en temps dans tes entrainements) […]
Principes de l’entraînement trail longues distances
Aujourd’hui, je vais te parler entraînement trail et notamment comment faire pour réussir ta préparation en vue d’un trail longues distances, au-delà de 50 km, les 80, les 100 kms, les ultra trails. De nombreux trails longues distances sont proposés dans le calendrier français, mais aussi à l’étranger. De nombreuses courses sont organisées et il […]
Entrainement trail : comment se protéger ?
Cet article vous explique comment vous protéger lors de vos entrainement trail. Avec notre vidéo, vous y trouverez les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.
Entrainement trail : contraintes particulières et méthodes
Cette vidéo, avec sa retranscription texte est un extrait d’une de nos conférences en ligne sur l’entrainement trail. Vous y trouverez les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.
Entrainement de trail : Comment préparer un trail en ville ?
Cet article vous propose quelques pistes sur l’entrainement trail : comment faire pour préparer un trail lorsque vous habitez en ville ? Vous y trouverez notre vidéo, et les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.
Entrainement trail : le traileur doit-il fractionner ?
A travers cette vidéo, Frédéric Hurlin, notre entraineur expert, répond à cette question sur l’entrainement trail : le trailer doit-il fractionner ? Dans les groupes de coureurs ou coureuses que nous gérons, nous voyons régulièrement ce refrain revenir : « Ah mais je prépare un trail long, je n’ai pas besoin de faire de fractionné […]
Quels sont les 5 erreurs à éviter lors d’un entrainement trail ?
Cet article vous propose les 5 erreurs que l’on rencontre régulièrement lorsqu’on débute un entrainement trail. Ces erreurs sont aussi parfois reproduites par des coureurs, ou trailers, plus expérimentés. Frédéric Hurlin, notre entraineur, vous explique tout cela dans une courte vidéo.
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