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Tag Archives for " nutrition sportive "

10 erreurs à éviter en nutrition sportive

Voilà maintenant la deuxième partie sur la nutrition sportive : les 10 erreurs à éviter. Avec l’expertise du docteur Didier Souveton, nous abordons ces différents points.

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Nutrition sportive : 9 clés essentielles à connaitre

Cet article vous présente 9 clés essentielles à connaitre en nutrition sportive. Vous y retrouverez notre vidéo avec les conseils du Docteur Didier Souveton.

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Nutrition sportive Myprotein : partons à sa découverte !

nutrition sportive Myprotein avec logo HFL Informed Sport

Cet article vous présente la marque de nutrition sportive Myprotein. Vous y trouverez notre vidéo, des fiches techniques, des photos sur ces produits.

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Nutrition sportive : Duo Tonic en vidéo

Duo Tonic pub

Cette article vous présente les produits énergétiques de la marque Duo Tonic. Vous y trouverez notre vidéo, la retranscription de l’interview, des photos, et des fiches techniques des produits.

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Recuperat-ion Hydrasport : une boisson pour la réhydratation

Recuperat-ion est une nouvelle marque présente sur le marché. Enfin nouvelle, pas tout à fait. Je ne connaissais pas cette marque et je l’ai découvert récemment à travers des échantillons de leur gamme Hydrasport. Suivez le guide !

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combien d’eau boire par jour

Marathon running race

Suis je assez hydraté ? Ai je assez bu ? Ou ai je trop bu ? Suis je déjà en déshydratation ? Voilà quelques questions qui reviennent souvent.
Comme nous avons vu dans le précédent article consacré à l’eau intitulé  » Sportifs : eau indispensable même pour des efforts courts  » , il est primordial de boire. Mais comment savoir sur le terrain de football, sur vos sentiers de randonnées, dans votre salle de sport, ou bien dans la vie de tous les jours, si vous souffrez de déshydratation, ou au contraire, si tout est ok.

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Alimentation et sport : quoi manger pendant votre activité physique ?

S’alimenter durant l’effort est problématique pour les sportifs outdoor. En effet, c’est souvent très compliqué. Et pourtant cela est primordial pour continuer nos efforts physiques avec le maximum d’énergie en nous. Vous connaissez les barres ou les gels énergétiques ainsi que les poudres énergétiques pour confectionner des boissons, mais cela ne peut suffire si vos excursions sportives durent dans le temps.

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Voyager lyophilisé : Trek'n Eat

Il y a quelques jours, j’ai publié un article sur la difficulté de s’alimenter durant nos activités physiques. Vous pouvez le constater également, l’affaire n’est pas si simple. Mais selon nos emplois de temps, cela est aussi compliqué de le faire avant ou après votre pratique sportive.

Par exemple, beaucoup d’entre nous s’entraînent sur la pause de midi. Il vous faut vous changer, faire votre sport, vous doucher, vous habiller… et votre repas ou collation ? Souvent elle saute plus ou moins, ou alors vous la négligez. Si un sandwich ou un plat emporté peut suffire, il est souvent possible qu’il ne soit pas équilibré au niveau de vos apports énergétiques.

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