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coaching sportif

L’outil indispensable pour réussir ta vie de runner, c’est celui qui te fera progressser tout en te faisant gagner du temps et en évitant les blessures.

Un ami qui vit en Malaisie m’a raconté cette anecdote :

« Je suis en Malaisie. J’entre dans un taxi. Le mec sort ses gants en cuir.
Et il commence à conduire comme un fou furieux.

Le souci ?

On était en plein embouteillages.

Le mec se prenait vraiment pour Schumacher.

Sauf qu’il s’excitait en faisant du sur place.

Et n’avait pas la voiture adéquate.

Même s’il y prenait du plaisir, il n’aurait jamais pu concurrencer Michael.

Il lui manque 2 choses :

– l’environnement (idéalement sans embouteillages, et une belle route sans obstacle),

– les outils (une voiture un peu moins pourrie). »

Cette anecdote m’a rappelé mes débuts en course à pied

J’ai été comme ce chauffeur il y a des années.

Comment cela ?

Je voulais courir plus longtemps.
Et je voulais courir plus vite.
Je souhaitais améliorer tous mes chronos.

J’y suis parvenu, mais le chemin fut tortueux et les sorties de route trop nombreux.

De nombreuses erreurs ont été commises.
Dans ma façon de m’entrainer.
Ou dans ma façon de gérer mes plans d’entrainement.
Dans mon hygiène de vie.

Et que se passe-t-il lorsqu’on fait une sortie de route ?

On passe par le garage !
Pour effectuer des réparations.
On peut rester alors bloqué pendant plusieurs jours ou plusieurs mois.
À cause d’une blessure.
Ou à cause d’un raz le bol de courir.
À cause d’un manque de motivation ou d’un manque de temps.
À cause d’entrainements mal calibrés…

On est frustré.
Car on ne peut plus courir.
On passe son temps dans le canapé.
Ou on va voir le kiné. Ou faire des examens.

Alors que quand on regarde par la fenêtre, le temps est magnifique pour aller courir.

Et ?

On est aussi très énervé.
Surtout à la reprise de l’activité sportive.
Car on s’aperçoit que depuis cet arrêt forcé, on a perdu de nos capacités.
Et qu’il faut recommencer de zéro.
(ou presque)

J’ai alors décidé de chercher les bons outils et environnements.

Comment faire pour avoir les bons outils et le bon environnement ?

Comment faire pour dépasser les obstacles qui se dressent devant toi afin d’atteindre tes objectifs de runner que tu mérites ?

J’ai créé un pack pour t’en parler.

« Le pack Runner & Trailer »

Ça me ferait plaisir que tu y jettes un œil et tu me dises ce que tu en penses.
Ce que tu aimerais que je rajoute par exemple.

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Dis-moi aussi quel est pour toi le meilleur outil pour progresser en course à pied en me laissant un petit commentaire.

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Par Jean-Marc Enguiale, entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5, TC du BEES, formation de base nutrition certifiée CPD.10 clés livre 3D
Créateur du Mag des Coureurs, et du pack Runner & Trailer.

 

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