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Tous nos Articles et Avis Podcasts de l’Académie

Renforcement musculaire et course à pied : comment bien les associer ?

Renforcement musculaire et course à pied

Associer renforcement musculaire et course à pied n’est pas chose aisé…​ Le renforcement musculaire ou la musculation aide les coureurs à pied à avoir un meilleur rendement de leur foulée. Et ainsi, d’être en mesure de progresser même s’ils sont bloqués par leur VMA. (Qui en plus, décline avec l’âge) Je ​​​​​te propose de découvrir […]

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Combien de séances de renforcement musculaire quand tu es coureur à pied ?

Combien de séances de renforcement musculaire

Si tu te poses cette question : combien de séances de renforcement musculaires pour les coureurs à pied ? Voilà la bonne réponse par ici… Voilà une question qui revient régulièrement. Le renforcement musculaire, ou la musculation, présentent de nombreux avantages pour les sportifs. Il y a notamment ces 7 bénéfices à connaitre quand tu […]

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7 intérêts à faire du renforcement musculaire

7 intérêts à faire du renforcement musculaire

Faire du renforcement musculaire est-il nécessaire ? Indispensable ? Il existe plusieurs manières de progresser dans le sport… Tu n’es pas toujours obligé de penser VMA (pour les runners) ou PMA (pour les cyclistes). Trop souvent, j’entends ce type de discours : « Je suis nul, ma VMA est nulle. » « C’est foutu, avec l’âge qui avance, […]

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Les stages sportifs sont-ils efficaces ?

Les stages sportifs

La semaine dernière, j’ai participé à un stage sportif de type triathlon.

Dans un podcast, je reviens sur cette expérience et je te livre mes sentiments.

Je te donne aussi plusieurs conseils pour bien choisir ton stage sportif et pour trouver le meilleur moment pour toi.

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