Balance Garmin Smart Scale, pour une évaluation du poids avec précision

Balance Garmin Index Smart Scale

La balance Garmin Smart Scale vous offre un large panel de mesures afin de maintenir un poids sain. Découvrez-la dans cet article.

Les médecins et professionnels de la santé recommandent de maintenir un poids idéal pour être en forme et rester en bonne santé. Quelques méthodes permettent de connaitre le poids recommandé pour un individu.

Néanmoins, deux méthodes ont été retenues et constituent, une référence en matière de calcul de poids. La première méthode est le calcul de l’Indice de Masse corporelle ou IMC. Il s’agit alors de calculer le rapport poids et taille élevée au carré.

Calcul du poids idéal

Pour faire plus facile, nous allons prendre l’exemple d’un individu de 1,56 cm et qui pèse 50 kg. Pour calculer son IMC, la formule sera de : 50/(1,56 X 1,56) = 20,5.

Il faudra ensuite reporter cette donnée sur le tableau des résultats de cette méthode.

Ainsi, une personne qui a un IMC inférieur à 18,5 entre dans la catégorie « Maigre ». Ensuite, celles comprises entre 18,5 à 25 ont un poids normal. Sont considérées comme en surpoids, les personnes qui ont une IMC comprise entre 25 et 30. Ceux qui dépassent le seuil de 30 sont considérés comme obèses.

L’on peut tout aussi bien partir de l’IMC pour définir son poids idéal en multipliant l’IMC avec la taille au carré. Ainsi pour notre exemple de tout à l’heure la formule est, Poids idéal = 20,5 x 2,4= 49,8 kg.

bouton balance impédancemètre

La formule de Lorentz est une autre formule fréquemment utilisée et le calcul du poids idéal pour la femme se fait par la soustraction de la taille en cm par cent puis par la taille moins 150 le tout est à diviser par deux. L’autre alternative est de calculer le poids idéal en se rapportant à l’âge de l’individu. Le résultat s’obtient comme suit : 160 – (160 + 150). Ensuite, il faut additionner le résultat avec la soustraction de l’âge par 20 et le tout est à diviser par 4.

Comment maintenir son poids idéal ?

Prendre les mesures nécessaires quand on s’aperçoit que l’on est en surpoids est très important dans la mesure où l’excès de poids est néfaste pour la santé. En effet, peser plus lourd que la normale est un facteur de risque pour la santé.

La surcharge pondérale est la cause de maladie grave comme le diabète non insulinodépendant qui se caractérise par une utilisation non conforme de l’insuline contenue dans le sang. Les maladies cardiovasculaires et ceux qui ont un rapport avec la mauvaise circulation du sang dans l’organisme, causés par le surpoids tuent également de nombreuses personnes par an. L’on peut également noter, les maladies respiratoires, les troubles de l’hormone, les problèmes dermatites et les complications à la suite d’une intervention chirurgicale de routine.

Balance Garmin Smart Scale

Cette balance Garmin Smart Scale vous aidera à trouver votre poids idéal. © Garmin

Toutes ces maladies rendent important le fait de stabiliser son poids en faisant attention à ce que l’on ingurgite. Suivre un régime alimentaire avec une quantité suffisante de sucre, de sel et de graisse est l’une des recommandations des médecins et nutritionnistes pour maintenir son poids idéal.

L’augmentation de la consommation de fruits, légumes et viandes blanches est également recommandée et à cela s’ajoute l’hydratation. Ensuite, il est très important de faire du sport. La course à pied est un exemple d’activité physique qui permet de stabiliser son poids. Enfin, vous devez absolument vous équiper d’un pèse-personne, pour évaluer régulièrement votre poids.

Balance Garmin Smart Scale

Garmin, une marque qui propose une large gamme d’objets connectés pour les sportifs et différentes catégories de personnes propose la balance intelligente connectée Smart Scale qui dispose d’une connectivité Wi-Fi et Bluetooth smart.

Cette balance permet à son utilisateur de mesurer son poids et son IMC avec des précisions sur le taux de graisse contenu dans le corps.

D’autre part, elle mesure la masse musculaire et la masse osseuse de l’individu tout en apportant des précisions sur sa masse hydrique. Connaitre toutes ces données permet d’agir le plus rapidement en cas d’anomalies.

Balance Garmin Smart Scale : technologies

Avec Garmin Smart Scale, les utilisateurs bénéficient de la technologie Garmin Connect qui enregistre les statistiques relatives au poids de l’individu. De plus, ces derniers peuvent suivre leur évolution et les analyser à tout moment. Le suivi et l’analyse des informations peuvent se faire sur différentes plateformes, sur ordinateur comme sur tablette et Smartphone.

L’avantage de ce produit est qu’il peut au total, prendre en charge jusqu’à 16 utilisateurs, un avantage pour progresser en groupe. Ce pèse-personne intelligent pèse 2.8kg et peut supporter une charge de jusqu’à 181,4 kg. Sa taille (35 cm x 31 cm x 3 cm) permet de le ranger en toute simplicité.

Balance Garmin Smart Scale coloris

Quel coloris allez-vous choisir pour cette balance ?
© Garmin

Prix de cette balance Garmin

Actuellement, son prix conseillé est de 169 €.

Pour ce prix-là, votre Balance Garmin Index Smart Scale vous est livrée avec 4 pieds moquette, 4 piles AA et un manuel d’utilisation.
L’autonomie de cette balance est de neuf mois.

Si vous désirez tout savoir sur la balance impédancemètre, lisez notre article !

Avez-vous déjà utilisé cette balance Garmin Smart Scale ? Partagez votre expérience dans les commentaires ci-dessous !

Si cet article sur la balance Garmin Smart Scale vous a plu, partagez-le sur Facebook, Twitter ou Google+

Avec une telle balance, de bons réflexes en cuisine seraient très utiles, non ? Découvrez maintenant le pack Cuisiner Minceur en cliquant sur le lien ci-dessous :


pub 1 cuisiner minceur

Mots clés associés : balance garmin – balance garmin index smart scale – balance intelligente garmin – index avis – balance connectée garmin – balance garmin index smart – balance impédancemètre garmin

About the Author Jean Marc

Coureur et trailer avec une expérience de plus 25 ans d'expérience. Entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5. TC du BEES. Formation de base nutrition certifiée CPD. Nous souhaitons vous aider à progresser en course à pied, à franchir un cap et à ressentir les bienfaits de cette pratique sportive.

Leave a Comment:

Total

3 séances running pour booster vos performances !
+ 1 PDF  à télécharger gratuitement 

x