Comme dans tous les sports, les coureurs s’entraînent pour être plus performants.

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Lorsque tu te lances intensément à l’exercice après avoir pris un congé
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Pourquoi T’ENTRAINER
ET COURIR PLUS
n'est PAS le meilleur moyen de progresser...
Et comment rendre tes entrainements bien plus efficaces
sans refaire toujours les mêmes séances
semaine après semaine...