Tu as déjà eu ces jambes en béton après une longue sortie running ou un trail ? Comme si tes mollets s’étaient transformés en sacs
Tu te demandes comment choisir son manchon de compression efficace pour la course à pied et le trail ? Et qui répond vraiment à tes
Le protocole Stanish est utilisé dans le cas d’une tendinite au talon d’achille. Voyons ensemble comment cela fonctionne.
T’hésites entre l’Asics Gel Trabuco 13 et la Brooks Caldera 8 pour tes prochains trails ? Pas de panique, on a passé au crible ces
Tu sais, l’hiver, c’est un peu comme ce pote qui débarque sans prévenir à une soirée et te pique ton pull préféré. La première fois
Tu sais ce qui est génial avec la course à pied ? On apprend autant de ses erreurs que de ses succès. Je me rappelle
Alors voilà… Si t’es comme moi et que tu passes des heures à courir, tu t’es sans doute demandé si ce fameux renforcement musculaire était
Tu sais ce que c’est après un entraînement intense ? Ces jambes qui semblent peser une tonne, tes mollets qui crient à l’aide, et toi
Bon, alors laisse-moi te raconter une petite histoire… Ça te parle, toi, les lendemains de course où tes jambes te crient dessus comme si t’avais
Tes chaussures de running te lâchent au pire moment ? Découvre quand et pourquoi il est crucial de les remplacer pour rester au top de
