Tu sais ce que c’est après un entraînement intense ? Ces jambes qui semblent peser une tonne, tes mollets qui crient à l’aide, et toi
Où trouver la vitamine D ? La vitamine D, découverte en 1922, est particulière, car elle peut être produite par notre peau. En fait, c’est l’action du soleil et de ses rayons de soleil qui nous approvisionnent en vitamines D. Ensuite, elle subit une transformation dans le foie et dans les reins, qui l’a rend active et permet donc à notre organisme de l’utiliser.
Bon, alors laisse-moi te raconter une petite histoire… Ça te parle, toi, les lendemains de course où tes jambes te crient dessus comme si t’avais
Mal genou et sports ? Vous ressentez des douleurs aux genoux lors de votre course à pied ? Voici ce qu’il faut faire !
Ah, le fameux NAP… Tu as peut-être entendu parler de ce terme sans vraiment comprendre ce qu’il signifie. Laisse-moi te raconter une petite anecdote. Un
Je me souviens de cette fois où, après un entraînement intense, j’ai demandé à mon coach pourquoi il était obsédé par ma fréquence cardiaque de
Tes chaussures de running te lâchent au pire moment ? Découvre quand et pourquoi il est crucial de les remplacer pour rester au top de
Ah, les gels énergétiques pour les sportifs ! Ces petites merveilles qui te permettent de continuer à courir, pédaler ou nager quand tu penses que
Éliminer ta graisse viscérale est indispensable. Ce n’est pas une question uniquement esthétique et du regard des autres. Mais ta santé est en jeu !
Alors, imagine-toi sur la ligne de départ, prêt à conquérir de nouveaux horizons avec une paire de chaussures qui te propulse littéralement en avant. C’est
