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Comment réussir à préparer un semi marathon en 5 conseils

5 conseils pour préparer un semi marathon

Préparer un semi marathon passe par plusieurs semaines d’entraînements. L’entraînement pour un semi-marathon est composé de divers exercices à faire de préférence entre 8 à 12 semaines avant la course. À raison de 3 séances par semaine, tu peux faire évoluer tes capacités. Le but principal c’est de tenir sur toute la longueur de la […]

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Comment se préparer pour un semi-marathon ?

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Le semi-marathon est une course à pied sur 21,0975 qui se tient généralement dans les grandes villes. Professionnels et amateurs se côtoient le long du parcours avec des objectifs différents. Les uns font la chasse aux records pendant que les autres veulent relever des défis. C’est un exercice plus ou moins intense qui exige une […]

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Prépa marathon : 3 mauvaises habitudes qui vont plomber ta course

Prépa marathon

N’importe quel runner se pose des questions sur sa prépa marathon. Il y a des bons réflexes et de mauvaises habitudes. Et bien au-delà même… Car si ta préparation est mauvaise, ta course le sera aussi. Si tu te reconnais dans 1 de ces 3 (ou plusieurs !), il est temps d’en changer rapidement. Surtout […]

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3 mythes sur l’entrainement marathon

Entrainement marathon

L’entraînement marathon est souvent un casse-tête pour les runners. Et participer à une telle épreuve est souvent un rêve, un accomplissement pour toutes et tous. Que ça soit le premier ou après plusieurs… Pour pouvoir se dire : « je l’ai fait ». Et montrer fièrement la médaille à ses amis. Pourtant ? Beaucoup d’idées […]

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C’est quoi le mur du marathon pour les coureurs à pied ?

Mur du marathon

Le marathon est une épreuve sportive assez éprouvante du fait de la longue distance parcourue. De ce fait, il nécessite une grande dépense d’énergie. Ainsi, pour parvenir à terminer un marathon il faut faire face à plusieurs phénomènes qui surviennent lors de la course. Il s’agit entre autres du mur du marathon. Découvre dans cet […]

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Test chaussure New Balance 890 : La V6 pour ronronner jusqu’au marathon ?

new-balance-890-v6

La chaussure running New Balance 890 est à l’honneur aujourd’hui. Je te présente cette chaussure, son test et mes impressions sur ce modèle.

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Préparer un marathon : comment faire pour aller encore plus vite ?

Marathon - Facebook

Comment faire pour aller plus vite sur marathon ? Aujourd’hui, je vais répondre à une question d’Anne qui fait partie de la newsletter, de notre guide Les 10 clés pour progresser en course à pied.  Je vais répondre à la question d’Anne qui prépare le marathon de Bizenvons- je pense que c’est en Allemagne – au […]

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La ligne Bleue de A à Z : une nouvelle façon de voir le marathon ?

Cet article te présente la chronique du livre « La ligne bleue de A à Z ». Tu vas y trouver une vidéo et mes commentaires sur ce livre. Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas fait une chronique d’un livre sur la course à pied. Ce livre, édité par les éditions Amphora, […]

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Nutrition marathon : des points cruciaux à connaitre

nutrition marathon

Cet article vous présente la nutrition sportive pour le marathon. Ce sont les experts de Nutriting qui répondent aux questions.

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Quelle chaussure Adidas pour le marathon de Nico ?

Cet article répond à une question de Nico, qui recherche une chaussure Adidas pour un marathon. Vous y trouverez les fiches techniques, des photos et mes conseils.

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