Tes jambes crient grâce après chaque entraînement ? Choisir les bonnes bottes de récupération est important pour optimiser ta récupération musculaire. On décortique pour toi
Le protocole Stanish est utilisé dans le cas d’une tendinite au talon d’achille. Voyons ensemble comment cela fonctionne.
Tu sais ce qui est génial avec la course à pied ? On apprend autant de ses erreurs que de ses succès. Je me rappelle
Ah, les articulations… c’est un peu comme ces amis qu’on oublie jusqu’au jour où ils se mettent à râler. Si tu pratiques un sport, tu
Tu sais ce que c’est après un entraînement intense ? Ces jambes qui semblent peser une tonne, tes mollets qui crient à l’aide, et toi
Bon, alors laisse-moi te raconter une petite histoire… Ça te parle, toi, les lendemains de course où tes jambes te crient dessus comme si t’avais
Ah, l’été ! Les longues journées ensoleillées, les barbecues entre amis, et… cette fameuse question qui revient chaque année : comment sécher pendant l’été ?
Salut à tous, c’est ton Mentor des Coureurs et Coureuses Motivés préféré ici ! Alors, laisse-moi te raconter une petite histoire. Il y a quelques
Tu te demandes pourquoi tes jambes te semblent aussi lourdes qu’un sac de ciment après chaque entraînement ? Les jambes lourdes ne sont pas une
Comment différencier douleur rein et dos ? Selon les statistiques, au moins 80 % des Français ont déjà souffert du mal de dos. Cependant, le
