Category Archives for Entrainement

Les conseils trail de Benoît Cori

Cet interview vous présente Benoît Cori, membre de l’équipe de France de Trail. Nous allons discuté de l’entrainement trail, comment enchainer deux gros objectifs, nutrition sportive, et matériel trail.

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Conseils trail : doit-on reconnaitre le parcours d’une course ?

Cet interview vous présente Stéphane Celle, trailer du team Terre de Running. Nous allons parler avec lui de conseils trail : l’entrainement trail, et de l’importance de reconnaitre le parcours de certaines grandes courses.

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Conseils running : 3 exercices pour optimiser votre foulée

Cet article vous présente des conseils running avec 3 exercices pour renforcer votre foulée. Vous y trouverez notre vidéo, la transcription texte avec les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.

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Renforcement musculaire trail : 3 exercices au top

Cet article vous présente 3 exercices que vous pouvez pratiquer pour votre renforcement musculaire trail. Vous y trouverez notre vidéo, des photos et les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.

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Plan entrainement 10 km : les bases à connaitre

Cet article vous présente les bases et les séances clés d’un plan entrainement 10 km. Vous y trouverez notre vidéo, avec les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.

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Livre Trail Running : Préparez vos défis !

Cet article vous présente la chronique du livre Trail Running de Sylvain Bazin et de Jean-Marc Delorme. Vous y trouverez notre vidéo, un résumé de chaque chapitre, des photos et mes commentaires. Ce livre Trail Running, de 256 pages, coécrit par Sylvain Bazin et Jean-Marc Delorme est édité par Amphora, qui a déjà publié plus […]

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conseils cyclisme : comment bien débuter ?

vélo montagne

Faire un tour en vélo est vraiment un excellent moyen pour admirer les paysages, mais aussi pour garder la forme et avoir un beau corps. Le cyclisme est l’une des disciplines qui s’avèrent complètes puisqu’il fait travailler presque tous les muscles du corps. Voici quelques conseils cyclisme utiles pouvant vous aider si vous débutez en cyclisme.

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Courir 10 km : quid de la préparation physique ?

Cet article vous présente notre prochaine conférence sur internet entièrement GRATUITE : courir 10 km et préparation physique. Vous y trouverez une présentation rapide de cette conférence et comment nous rejoindre. Courir 10 km : le programme La préparation physique permet de protéger son corps tout en améliorant ses performances. Pratiquée de manière régulière, la […]

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conseils course a pied : comment bien récupérer ?

Cet extrait de notre séance de coaching commun (programme Boostez votre VMA) vous présente des conseils course a pied et les différentes techniques de récupération en course à pied. Vous y trouverez notre vidéo et les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin.

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Conseil pour courir : pourquoi vous ne devez pas bacler votre échauffement ?

Vous retrouverez dans cette vidéo Frédéric Hurlin , notre entraineur expert, avec qui nous parlerons d’un conseil pour courir qui est souvent négligé par les coureurs : l’importance de l’échauffement en course à pied.

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