Cet article te présente les différentes technologies MI de l’appareil electrostimulation Compex, avec une vidéo, fiches techniques et photos.
J’ai souvent fait référence à la technologie Mi : Mi sensor, Mi scan, Mi action, Mi range ou encore Mi tens.
J’ai alors eu quelques demandes par mail pour avoir des explications sur ces technologies.
Je te propose de retrouver l’essentiel dans cet article.
Appareil electrostimulation Compex : mi toi-même !
Du débutant au pro, du fitness à l’ultra trailer, Compex a developpé une gamme d’appareil electrostimulation pour couvrir et contenter le maximum de sportifs, quelque soit leurs activités physiques préférées.
« Mi » veut dire » muscle intelligence « .
C’est une technologie unique qui permet de prendre en compte les spécificités de chacun de vos muscles et d’offrir ainsi une stimulation adaptée à leurs caractéristiques.
Ceci permet d’avoir un entraînement automatiquement personnalisé et donc parfaitement adapté à votre physiologie.
Compex : mi sensor
Il s’agit d’un capteur miniaturisé, qui va rendre vos séances avec le Compex plus précises et plus efficaces.
Ce capteur Mi sensor relie le stimulateur aux électrodes.
C’est la clé qui permet de mesurer certaines caractéristiques physiologiques du muscle.
Sans lui, tu ne pas personnaliser tes séances, ni accéder aux autres technologies Mi.
>> quel appareil electrostimulation choisir ? Notre guide est là !
© Compex
Compex : mi scan
Avec la fonction mi-scan, le mi-sensor sonde le groupe musculaire choisi et ajuste automatiquement les paramètres du stimulateur à l’excitabilité de cette zone du corps, selon votre propre physiologie.
Il s’agit d’une véritable mesure personnalisée.
Cette première phase de ta séance d’électrostimulation débute au départ du choix du programme, avant même la phase d’échauffement.
>> Dans cet article, nous parlons de ceci : compex electrostimulation
Compex : mi-action
Avec la fonction mi-action, le mi-sensor optimise l’efficacité de ta séance en te permettant d’associer à ton rythme contractions volontaires et contractions par électrostimulation.
Mi-action est un mode de travail dans lequel une contraction musculaire volontaire est accompagnée automatiquement d’une contraction par électrostimulation.
Tous les appareils Compex ne possèdent pas cette technologie Mi-action.
Seuls les appareils Compex Wireless et Mi-sports peuvent vous permettre de pratiquer ce genre de séance.
Pour bien t’aider à comprendre comment cela fonctionne, je te mets ici une vidéo de présentation et de démonstration du Mi-action :
Cette technologie Mi action fonctionne aussi avec d’autres groupes musculaires : abdos et lombaires, bras et épaules par exemple.
Compex : mi tens
Avec la fonction mi-tens, le mi-sensor facilite le réglage des énergies de stimulation à utiliser lors des programmes antidouleur.
La fonction mi-tens a pour but de trouver et d’utiliser l’énergie de stimulation optimale tout au long des programmes de type Tens (antidouleur).
En se fondant sur les mesures enregistrées régulièrement au cours de la séance, l’appareil réajuste en permanence…
Et automatiquement l’énergie de stimulation afin d’éviter toute apparition de contraction musculaire, vivement contre-indiquée pour les programmes de ce type.
Là par contre, cette technologie mi tens est présente sur pratiquement l’ensemble de la gamme d’appareil electrostimulation Compex ayant la technologie Mi.
© Compex
Compex : Mi range
Avec la fonction mi-range, tu trouveras la zone idéale de réglage des énergies de stimulation (minimum et maximum) à respecter lors des programmes de basses fréquences comme la récupération ou le massage.
Grâce à la fonction mi-range, il n’est plus nécessaire de vous demander si tu te situes trop haut ou trop bas dans les énergies.
Cette fonction te l’indique, optimisant ainsi l’efficacité de ton traitement ou de ton entrainement.
Concrètement, la fonction Mi range indique à l’écran une zone entre crochets dans laquelle doit se situer le niveau d’intensité de votre séance.
Pratique et facilement compréhensive, cette technologie te sera très utile et t’évitera de naviguer à l’aveugle avec vos sensations.
Appareil electrostimulation Compex : comment ça marche ?
Selon l’appareil electrostimulation Compex que tu as acheté, ton cable mi sensor est compris avec ton appareil, sinon tu dois en acheter un en option.
Ensuite, en suivant les instructions du guide et après avoir placé l’ensemble des électrodes…
Tu remplaces simplement un câble de couleur (cela varie selon les muscles sollicités) par le cable mi sensor et le tour est joué.
Tu n’as plus qu’à suivre les instructions à l’écran.
Par moment, le Mi sensor te demandera d’augmenter l’intensité en te le signalant par le sigle » + » clignotant.
© Compex
Excepté avec l’appareil electostimulation Compex Wireless (le haut de gamme de la marque) qui applique la technologie Mi sur tous les muscles lors d’une session d’entrainement…
Les autres appareils profitant de cette technologie ont ce petit défaut : un seul câble Mi sensor peut être utilisé, donc un seul muscle peut être suivi en temps réel.
Appareil electrostimulation Compex : le lien indispensable
Je teste en ce moment l’appareil electrostimulation Compex Runner et j’ai été rapidement confronté à un problème : comment adapter l’entrainement par électrostimulation dans un planning ? Combien de séances par semaine ? Quels muscles sollicités ?
Par ce lien web, tu pourras planifier tes diverses séances en fonction de tes objectifs sportifs :
- sports pratiqués
- la période dans ta saison (préparation, repos, blessure, compétition…)
- nombre d’heures d’entrainement
- et dans quel cyle tu te trouves avec le Compex.
C’est vraiment un petit outil sympa et facile d’utilisation qui devrait t’aider dans l’utilisation du Compex.
© Compex
Utilises-tu un appareil electrostimulation Compex avec la technologie Mi ?
Dis-moi également dans les commentaires ce que tu penses de l’électrostimulation en général…
Et si tu crois que cela pourrait t’apporter un plus dans tes activités sportives.
Bon run
Jean-Marc, Conseiller Running & Nutrition
2 Responses
Bonjour. Merci pour votre article. J’ai cependant une question sur la fonction mi-scan du compex SP 4.0. J’utilise le programme fonte musculaire sur les quatriceps (suite à déchirure au mollet il y a 1 mois) avec le capteur mi. Au lancement le capteur fait son test et ensuite ? Après l’échauffement que je dois régler moi-même, il démarre la séance à intensité 8 (repos 4) soit une faible contraction très supportable. Dois-je en déduire que c’est le réglage idéal que le mi a détecté et ne rien toucher ?
Merci
Bonjour Marc,
Normalement, oui c’est le réglage normal.
Après, ça évolue dans le temps quand tu vas retrouver tes moyens petit à petit.
Si mes souvenirs sont bons, on peut « forcer » le niveau d’intensité en augmentant.
Mais je conseille toujours de rester dans la même zone d’intensité, ne pas par exemple avoir le double ou le triple en intensité.
Il faut faire confiance à la technologie 🙂
Bon run