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Chaussures trail Salomon Xa Pro 3D : sont-elles faites pour Rodrigue ?

Cet article répond à une question de Rodrigue, abonné à la newsletter du blog, qui s’interroge sur les chaussures trail Salomon XA Pro 3D. Vous y trouverez notre fiche technique et mes conseils.

Régulièrement, à travers ce blog, nous recevons de nombreuses questions aussi bien sur la nutrition sportive, l’entrainement ou le matériel outdoor.

Nous y répondons souvent par mail, et si cela profite évidemment à une personne, nous sommes un peu frustrés que cela ne profite pas au plus grand nombre. Nous avons donc décidé de créer une rubrique Q/R, questions/réponses.

Chaussures trail : la question de Rodrigue

Salut Jean Marc,

J’aurais voulu avoir ton avis sur une paire de chaussures trail : les Salomon Xa Pro 3D.

Question course sur route je suis déjà paré : asics nimbus 15 pour les entraînements de fond et Asics DS traîner pour les compétitions (jusqu’au semi) et fractionnés.
Pour le trail, j’ai des Asics Fuji Trainer (tjrs asics et oui) mais que pour des courses natures ou trails courts. Je voudrais m’orienter vers les trails un peu plus longs.

Mon profil : 1,91 m et 84 kgs.

Je te remercie et te félicite pour ton blog, tes mails et ta passion. J’en fais profiter autour de moi.

Sportivement

Rodrigue

Chaussures trail : mes questions complémentaires et les réponses

Pourquoi veux-tu t’orienter vers les Salomon Xa Pro 3D ?
Quelle distance comptes-tu faire avec ?
Es-tu pronateur, supinateur, universel ? Portes tu des semelles ortho ?

Voici les réponses de Rodrigue :

En fait, je compte me lancer sur des distances de 25-30 kms voire plus.

Je suis légèrement supinateur donc je cours avec des chaussures plutôt universelles.
De plus je ne veux pas non plus mettre trop dans le prix de mes chaussures (Exit les sense-lab et autres asics fuji sensor à plus de 150 euros).

Je n’arrive pas à trouver de tests sur le net.

Chaussures trail Salomon Xa Pro 3D : la fiche technique

Avant de donner mon avis, je vous présente ces chaussures trail Salomon.

Le type de pied pour ces chaussures trail est universel/pronateur.

Vous pourrez les utiliser aussi bien lors de vos sessions d’entraînement ou durant vos compétitions.

Ce ne sont pas des chaussures mixtes, sa surface de prédilection est le Trail.

Le poids de cette chaussure trail est de 410 grammes.

Vous trouverez ces chaussures trail chez nos partenaires. © I-Run

Vous trouverez ces chaussures trail chez nos partenaires.
© I-Run

Les technologies présentes dans cette chaussure Salomon Xa Pro 3D sont nombreuses : SensiFit (maintien pied), QuickLace (chaussage et déchaussage aisés), ContaGrip (accroche et une adhérence), Ortholite (confort et amortissement), 3D advanced châssis (contrôle du mouvement), pochette pour lacets (rangement sûr des lacets Quicklace), pare-pierre (positionné sur la pointe), EVA Double Densité (amorti et stabilité), languette à soufflet, EnergyCell (semelle intercalaire), EVA moulé (maintien ergonomique près du pied), Semelle avec support en EVA (épouse la forme du pied).

Le drop de ces chaussures trail est de 10 mm, avec le différentiel talon/avant suivant : 21mm/11mm

Chaussures trail Salomon Xa Pro 3D : des tests sur le web

Pour Rodrigue, j’ai cherché et trouvé quelques tests sur ces chaussures trail Salomon Xa Pro 3D.

Nous avons par exemple le test de Yann, sur le blog « Carnet d’un ultra traileur du Nord ».

Il y a aussi le test du site « Trackandnews ». Malgré son titre en anglais, c’est en français 🙂

Le blog « SebRom Running » propose le test de la version goretex de ces chaussures trail.

Voilà un des modèles de chaussures trail Salomon XA Pro 3D. © Salomon

Voilà un des modèles de chaussures trail Salomon XA Pro 3D.
© Salomon

Chaussures trail Salomon Xa Pro 3D : A quel prix ?

Plusieurs coloris sont disponibles : gris-bleu, rouge, bleu, orange, jaune…

Il y aussi des modèles avec une protection supplémentaire contre la pluie : Goretex ou GTX.

Pour les modèles de base, il faudra compter environ 125 euros (en dessous de 100 euros pour les anciennes séries), et 150 euros pour les autres.

Voici les crampons de ces chaussures trail Salomon. © Salomon

Voici les crampons de ces chaussures trail Salomon.
© Salomon

Chaussures trail Salomon Xa Pro 3D : mon avis et mes conseils

Lorsque j’ai débuté la course à pied et le trail, ce fut ma première chaussure de trail. Par la suite, j’ai acheté 1 modèle dans les séries suivantes. Je connais donc bien ce modèle même si je n’ai pas rédigé de test sur ces chaussures trail Salomon.

Je trouve l’amorti de ces chaussures trail un peu raide. De plus, son contrôle de pronation peut causer des frottements et ampoules au niveau du cuboïde. Cela m’est arrivé, mais je connais beaucoup de coureurs qui ont eu aussi ce problème.

Par contre, côté accroche et maintien du pied, c’est du solide et l’on se sent en sécurité. Même sur des chemins boueux et glissants, elle assure.

Pour des trails de 25 à 30 kilomètres, son ennemi sera indiscutablement le poids : plus de 400 grammes la chaussure !

Si Rodrigue veut rester dans la gamme Salomon, je lui conseillerais plus un modèle un peu plus léger, et plus confortable comme les chaussures trail Salomon XT Wings 3.

Sinon, il y aussi une autre possibilité (comme Rodrigue aime Asics) : les chaussures trail Asics Gel Fuji Trabuco Neutral 3 qui présente quelques caractéristiques quasi identiques (comme le poids) au modèle Salomon XT Wings 3.

Que pensez-vous de ces chaussures de trail ? Quel modèle conseillerez-vous à Rodrigue ?

Dites-moi également dans les commentaires si vous avez déjà couru avec une de ces chaussures trail.

Si cet article sur les chaussures trail Salomon Xa Pro 3D vous a plu, partagez-le sur Facebook, Twitter ou Google +

Bon run

Jean-Marc, Préparateur Mental, Conseiller Running & Nutrition

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About the Author Jean Marc

Coureur et trailer avec une expérience de plus 25 ans d'expérience. Entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5. TC du BEES. Formation de base nutrition certifiée CPD. Nous souhaitons vous aider à progresser en course à pied, à franchir un cap et à ressentir les bienfaits de cette pratique sportive.

  • Rodrigue dit :

    Bonsoir.
    Merci beaucoup JM pour cette réponse.
    Waouh !!! Une page internet avec mon nom dessus!!! J’ai pu me la péter face à mes amis runners!!!!

    Plus sérieusement, j’avais en effet remarqué le caractère lourd des salomon XA pro 3D. Cela me gênait un peu. Donc , tu viens de me rassurer. Par contre, tu vois, je ne pensais pas que les Fuji trabuco neutral pouvaient être comparées aux Salomon XT Wings 3. En effet, d’aspect, ces chaussures paraissent plus robustes et plus aptes à endurer les descentes techniques sur les gros cailloux des collines marseillaises.

    Je vais de ce pas aller les tester chez endurance shop.

    Encore merci JM et à bientôt pour de nouveaux conseils!!!

  • FAIEZ dit :

    bonjour
    je voudrais participer au MDS 2016
    Je voudrais svp un conseil pour les chaussures
    les experts de salomon m,ont diriges vers la xa pro 3 d
    par rapport a la xt wings que me conseillez vous
    si autres chassures je prends aussi
    poids 82KG pour 1M82
    MERCI
    et belle journee a vus

    • Jean Marc dit :

      Bonsoir Faiez
      Pour le MDS, il faut d’abord viser le confort car les efforts vont durer longtemps. Personnellement, je ne m’orienterais pas vers des Salomon.
      Il faut un bon renfort et de bonnes protections que procurent une chaussure de trail mais l’accroche n’est pas forcément necessaire, ca ne devrait pas trop glisser 😉
      A bientôt

  • Delphine dit :

    Bonjour,
    De mon coté, je fais acquisition d’une paire de Salomon Xa Pro 3D en janvier dernier et j’en suis très déçue.
    Après une 1ère sortie dans les bois d’à peine 15km, j’ai vu apparaitre des ampoules sous mes voutes plantaires. Une seconde sortie de 10km, plusieurs jours après cicatrisation a vu réapparaitre de nouvelles ampoules, en pire cette fois.
    Ces baskets ont été achetées par remplacer des Addidas Kanadia et pour participer à un trail de 26km… Aujourd’hui je n’ose même plus les mettre pour une randonnée.
    Et sinon, je confirme cette impression de lourdeur aux pieds.

  • michel berthou dit :

    bonjour,
    j’ai été confronté au même problème que Bertrand, les salomon xa pro D tant encensées sur les sites web se sont avérées pour moi totalement importables tellement elles me serraient la voûte plantaire, j’avais les pieds en compote au bout de 10 kms de trail, elles pesaient 1 tonne, et ne débourraient pas la terre.
    je les retournaient chez d4, dont le vendeur ne comprenait pas mon inconfort, au vu de la renommée dont jouit salomon, et m’a fait un cirque qui me rappelle la situation que Jean-Marc a subi lors de sa contribution au forum, ce qui n’est jamais agréable, c’est d’être confronté à des personnes pensant détenir la vérité en vous balançant des lieux communs théoriques tellement éloignés de la réalité que nous expérimentons lors de notre pratique personnelle.
    j’ai eu gain de cause et suis reparti avec une paire de technica inferno à 87 euros.
    larges de pied, elle convient parfaitement à ce que j’attends d’une paire de chaussure de trail.
    bonnes sorties !!!

  • Jean paul dit :

    En ce qui me concerne, depuis que j’ai découvert les Salomon Xpro 3D je ne jure que par ces chaussures, c’est vrais que pour faire du macadam ce n’est pas la chaussure de rêve, mais quand on est en Trail de montagne du type Cromagnon ou Mercantour elle sont appropriés. J’ai 66 ans je cours toujours en montagne pour mon plaisir est quand je les enfilent j’ai l’impression de mettre des pentoufles. Pour la petite histoire je pousse le vise à avoir toujours 3 paires en cours avec une usure variable selon mes activités. Je souhaite longue vie à ce modèle et je ne suis pas très sensible aux modèles sans cesse renouvelés pour des raisons uniquement marketing. Bonne course à tous mais avec passion et modération.

  • Michel dit :

    Les XA Pro 3D ont vu le jour en 2005… et elles n’ont quasiment pas évoluées (volonté de la marque de garder leur 1ère grosse référence trail historique?), si ce n’est les coloris…

    A l’époque c’était le top surtout sur des ultras.
    Pour faire court, techniquement elle n’a aucun intérêt et obsolète depuis belle lurette!
    En revanche elle est increvable, un vrai char d’assaut.

    A éviter sauf si on aime le vintage…en + la gamme Salomon est tellement (trop) riche que ce serait ballot de pas trouver chaussure à son pied!

  • Jean paul dit :

    Tu as peut-être raison michel, mais je souhaiterais que tu me communique le modèle de chaussure qui peu avantagment remplacer ce « vieux modèle » comme tu dis.
    Je m’empresserais de l’essayer si ce n’a pas déjà été fait.
    Amicalement.
    JP

  • Michel dit :

    Salut Jean Paul, on se connait peut être, si tu parles du Grand Raid du Mercantour ou du Cro, c’est que tu es de la Côte d’Azur voire du 06, je me trompe?

    La gamme Salomon est bien développée sur plusieurs articles de ce site (Jean-Marc a bien fait le job!), donc jette un coup d’œil.

    Tout dépend en fait de ta pratique et de l’endroit ou tu pratiques…
    Pour du trail orienté montagne, chez Salomon, je pencherai + vers:
    1. la Wings pro 2: ils ont revu et amélioré le châssis et la semelle, c’est beaucoup mieux.
    2. la S-Lab Wings Soft Ground : + orientée compet. Très technique, légère et racée.
    3.la X Ultra 2 : c’est elle je crois l’évolution de la XA pro d’ailleurs + lourde et + orientée randonnée.

    ailleurs, pour de l’increvable et du performant montagne, tu as la LaSportiva UltraRaptor.

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