Comment éliminer ta graisse viscérale ?

Peut-être tu n’aimes pas te regarder dans la glace et voir tes bourrelets…

Ou tu hésites fortement à te mettre en maillot de bain quand tu es au bord de la piscine…

Avec la société moderne qui est souvent basée sur l’esthétisme et la vision de ses prochains, c’est un défaut que tu aimerais gommer rapidement.

Pourtant il y a quelque chose de bien plus grave que ça.

Et tu dois y apporter toute ton attention…

De quoi s’agit-il ?

De la graisse viscérale.

Elle est très dangereuse pour ta santé.

Bien plus que les regards des autres personnes.

C’est le type de graisse profonde qui a tendance à s’accumuler près de votre ventre, entourant vos organes vitaux.

Elle augmente le risque de maladies graves, y compris les maladies cardiaques, le diabète et bien d’autres.

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié un rapport en 2016
(et depuis, je ne pense pas que cela est allé en s’améliorant… Bien au contraire !)

Ce rapport dit qu’environ 1,9 milliard de personnes dans le monde étaient en surpoids.

Et qu’au moins 650 millions d’adultes étaient obèses.

Alors si tes bourrelets t’inquiètent… tu n’es pas le seul…

Mais cela ne doit pas te donner des excuses pour ne rien faire maintenant.

Avant que je te donne une solution, revenons sur l’origine du mal.

Il y a plusieurs raisons qui font que la graisse viscérale s’accumule sournoisement dans ton corps.

– Si tu es adepte des aliments transformés et emballés industriels et que tu en manges régulièrement.

Même s’il s’agit de produits « fitness » ou de régime, comme Weight Watcher.

(Marque qui me vient en premier à l’esprit, mais il en y en a tellement d’autres).

– Tu as peut-être des niveaux de stress accrus et des horaires plus chargés..

Qui font que tu n’as plus le temps pour à te consacrer à des activités plus bénéfiques pour toi.

Comme prendre ton temps pour la pause du déjeuner de midi, ne pas sauter des repas, avoir un sommeil vraiment récupérateur.

De plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil et vivent dans un état de fatigue chronique.

– Tes activités sportives sont peu nombreuses et fréquentes !

Il y a pas longtemps, une personnalité du monde médical a écrit une tribune dans un journal pour tirer la sonnette d’alarme.

Comme quoi la majorité des personnes ne font pas suffisamment d’activités physiques.

(Et on ne parle pas d’aller courir plusieurs heures dans la semaine ou de passer ta vie dans une salle de sports !)

Médecin interniste, ambassadeur Sport-santé de l’UNSS, le Dr Christian Recchia s’investit dans la sensibilisation et la prévention depuis 35 ans.

Il a pointé les enjeux sociétaux d’une pratique sportive régulière et à tout âge.

Il estime que les jeunes de moins de 25 ans préparent aujourd’hui leurs maladies cardio-vasculaires de demain.

Et toi ? As-tu trouvé TA solution ?

Pour éliminer ta graisse viscérale…

Tu vois donc que tu peux agir sur plusieurs niveaux.

Tu peux déjà commencer à mettre plus d’aliments végétaux frais.
À la place des plats tout préparés.

Car à quand ton système digestif s’habitue à consommer trop de produits avec un emballage, il développe une inflammation chronique.

Et cette dernière t’empêche de perdre du poids et du ventre.

Il te faut donc agir sur ce point.

Tu ne peux plus continuer dans cette voie…

De plus, si tu augmentes ta part de légumes et de fruits, cela a pour effet de soigner ton système digestif.

Et aussi de rééquilibrer ta flore intestinale.

C’est vraiment tout bénef.

Alors, je sais que cuisiner des produits frais va peut-être te faire peur.

Tu n’as pas forcément les idées pour réaliser des petits plats mijotés.

Ni beaucoup de temps à consacrer à la préparation.

Pourtant, il existe des solutions !

Comme les guides de « Cuisiner Minceur ».

Déjà, tu as 250 recettes qui t’attendent.

J’ai en fais une grosse partie et je peux te dire que tu n’as pas besoin de gagner Top Chef.

Les recettes de Cuisiner Minceur ont toutes été conçues avec des ingrédients spécifiques pour une haute combustion des graisses.

La plupart des gens n’ont absolument aucune idée de la puissance qu’ont certains aliments sur ​​les processus de combustion des graisses dans le corps.

Et n’ont jamais vraiment réfléchi à deux fois sur le sujet.

En plus, ce programme utilise un « système de profilage » très performant pour ses recettes.

Leur système spécial de Profil Métabolique Nutritionnel est utilisé dans toutes les recettes.

Afin que tu puisses voir quels sont précisément les éléments nutritifs que tu consommes.

Et pour t’assurer que chaque repas soit adapté au mieux à ton taux métabolique.

Néanmoins, je souhaite te mettre en garde…

Parce que Cuisiner Minceur n’est pas pour tout le monde.

Il ne servira à rien à ceux ou celles qui n’appliquent jamais rien.

Et si tu es du genre à essayer quelques jours puis à lâcher l’affaire par manque de motivation, rien ne sert de courir le prendre.

Tu dois aussi passer à l’action rapidement.

Si tu le prends pour commencer dans quelques semaines ou mois, il finira par prendre la poussière dans les entrailles de ton ordinateur ou tablette.

Par contre, si tu es vraiment motivé à te débarrasser de ta graisse viscérale, en adoptant des réflexes sains, tu peux cliquer ici.

A la prochaine,

Jean-Marc, Coureur, Entraineur, Auteur

Tu peux aussi recevoir notre guide gratuit et d’autres conseils pour perdre du poids en cliquant sur l’image ci-dessous :
(mais cela ira beaucoup moins vite qu’avec la méthode que je te propose ci-dessus)

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About the Author Jean Marc

Coureur et trailer avec une expérience de plus 25 ans d'expérience. Entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5. TC du BEES. Formation de base nutrition certifiée CPD. Nous souhaitons vous aider à progresser en course à pied, à franchir un cap et à ressentir les bienfaits de cette pratique sportive.

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