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Tag Archives for " entrainement course a pied "

S’inspirer des meilleurs si tu veux progresser en course à pied…

progresser en course à pied avec les côtes

J’ai envie de te poser une question directement… Oui, je te prends à froid 🙂 En fait, ce n’est pas une question… Mais plutôt une devinette. La voici : Quel est l’un des points communs entre les athlètes français Mehdi Baala et Bob Tahri ? Je te laisse réfléchir quelques secondes… Ce point commun se […]

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Entrainement course a pied : la planification

Planification sportive

Cet article vous donnera quelques conseils et astuces pour bien planifier votre saison sportive et vous donnera des conseils sur l’entrainement course a pied. Frédéric Hurlin, notre entraineur expert, revient sur les points clés de la planification annuelle.

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Exercices renforcement musculaire : vers la perf !

Dans cet extrait vidéo, Frédéric Hurlin, notre entraineur expert, nous dévoile des exercices renforcement musculaire pour améliorer vos performances. Vous y trouverez notre vidéo et des photos des exercices. Il s’agit d’un extrait vidéo qui provient d’une séance de coaching de notre programme » Courir 10 kms et progresser « . Les membres du programme […]

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Conseil running et renforcement musculaire

Cet article sous forme de vidéo te presente un conseil running autour du renforcement musculaire : les craintes du coureur. Tu y trouveras les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin. Lors d’une de nos séances de coaching à l’attention de nos membres de notre programme  » Courir 10 kms et progresser… « , nous sommes […]

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entrainement course a pied : quelle place pour la VMA dans une préparation spécifique ?

Cet article vous présente notre prochaine conférence web sur l’entrainement course a pied dont le thème principal sera : quelle place pour la VMA dans une préparation spécifique ? Vous y retrouverez le sommaire, les points clés de notre programme « Boostez votre VMA ».

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Comment courir plus vite avec notre programme

Cet article vous présente notre programme « Boostez votre VMA ». Vous y trouverez une description des principaux chapitres abordés pour ameliorer sa VMA. Mais avant cela, nous aimerions revenir sur un point crucial : les bénéfices d’une amélioration de la VMA.

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