Stimium MC3 : un coup de pouce nécessaire ?

Stimium MC3 est un complément alimentaire pour vous aider à avoir une meilleure récupération. Focus sur ce produit avec un interview.

Souvent décriés comme dopage ou inutiles, ils sont aussi plébiscités par les sportifs.

Il est certain que les compléments alimentaires ne laissent pas indifférents.

Je rappelle que le complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie saine.

Stimium MC3 : l’interview

Bonjour, pouvez-vous vous présenter aux lecteurs et visiteurs de Testeurs Outdoor ?

Henriette Lopy-Leparoux, ancienne athlète, je suis responsable de la division sport de Biocodex, après 20 ans passés à travailler pour différents équipementiers du sport.

Je développe depuis 3 ans une gamme de complétements alimentaires pour la nutri-protection des sportifs

– Récupération Stimium MC3, c’est quoi ?

Stimium Récupération MC3, C’est un complément alimentaire à base de malate de citrulline et de magnésium.

Et qui agit sur la récupération des sportifs.

Et qui s’inscrit dans une gamme de 7 autres produits chacun dédié à la protection des sportifs.

L’importance de bien récupérer pour un sportif

– Pourquoi est-il si important de bien récupérer après un effort ?

C’est primordial, car il est partie intégrante de l’entrainement.

L’entrainement va permettre de développer sa résistance à l’effort, ses muscles, son souffle etc…

Il est important de laisser à son corps le temps de régénérer ses muscles ses tendons, de rétablir son équilibre physiologique…

Le négliger c’est freiner sa progression et s’exposer à des risques de blessure.

– Que contient un stick de Récupération Stimium MC3 ?

Du malate de citrulline et du magnésium, des ingrédients (pommes et cucurbitacées) qui permettent d’activité diverses fonctionnalités du corps pour une meilleure récupération.

Stimium MC3 avec des études à l’appui…

– Quelles différences avec d’autres produits de récupération présents dans le commerce ?

Ces ingrédients sont connus et utilisés par le laboratoire Biocodex depuis plus de 40 ans.

Nous disposons de nombreuses études qui attestent de leur efficacité.

NOTA : je suis parti à la chasse aux études scientifiques.
Voilà ce que j’ai trouvé : cela concerne notamment le malate de citrulline.

Une étude de López-Cabral JA y cols 2010 (Modification of fatigue with citrulline malate ici).

Ou encore une autre étude plus récente en 2015 : WAX 2015. Effects of supplemental citrulline malate ingestion during repeated bouts of lower-body exercice in advanced weightlifters que vous pouvez consulter par .

Et une autre : Rationale for the Use of Magnesium and Malic Acid par Guy E Abraham & Jorge D Flechas publié en ligne le 13 Juillet 2009.

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– Comment se prend Stimium Récupération MC3 ?

Sous forme de prise sur plusieurs jours en alternant une prise matin, midi et soir les jours de repos et une prise avant et après la séance d’entrainement les jours d’activité sportive.

– Quand on voit le prix des boites de sticks (32 pour 24,90 euros ou 16 pour 14,90 euros) et
la préconisation de base (3 ou 4 sticks par jour sur la base de 8 jours ou 20 jours), cela fait un sacré budget. Comment optimiser sa prise sur une saison sportive ?

Nous préconisions entre 3 et 4 cures par an en fonction des objectifs de chacun.

Il faut savoir que cette forme du malate de citrulline en gel est beaucoup plus pratique à utiliser, mais coute plus cher à produire.

Quand prendre Stimium MC3 ?

– À quel moment les prendre si on prépare un semi, un marathon, un trail ou encore une course à étapes ?

La prise de Stimium MC3 doit -être calquée sur l’état de forme de chacun, lors d’une préparation qui s’échelonne entre 6 et 8 semaines voire plus.

Il est conseillé une prise d’une 10aine de jours en milieu de prépa.
Et si nécessaire de redémarrer une prise sur 5/6 jours en plaçant le jour de la course au centre de la cure.

On arrive en meilleure forme le jour de la compétition et on récupère plus vite après.

– Qui sont vos ambassadeurs ?

Nous travaillons depuis le démarrage en 2016 avec Pauline Ferrand Prévot (cyclisme) Yohann Durand, Guillaume Peretti, Yoan Stuck, Sophie Duarte.

Et de nombreux autres impliqués dans d’autres disciplines…

Conseils pour mieux récupérer

– Outre la prise de Stimium MC3, quels sont les autres conseils que vous donneriez pour aider les sportifs à mieux récupérer de leurs journées et de leurs activités sportives ?

Se fixer des objectifs raisonnables et atteignables, garder en tête la notion de plaisir c’est d’abord ça le sport !

Ne pas hésiter à se traiter comme un « champion ».

Il existe aujourd’hui de nombreuses solutions réservées autrefois à l’élite et qui aujourd’hui permettent à tout un chacun d’éviter gênes et blessures.

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Stimium MC3 : un coup de pouce nécessaire ?

– Quelles sont les erreurs les plus fréquentes que vous rencontrez qui entrainent un surplus de fatigue, voire de blessures chez les sportifs ?

Le fait de se lancer dans une aventure mal calibrée, de ne pas s’écouter…

Une douleur qui apparait est souvent le signe d’un dysfonctionnement.

Le surentrainement est un comportement que l’on observe régulièrement, bien s’entrainer c’est aussi s’écouter et s’occuper de son corps.

Ne pas perdre de vue que nous sommes aussi des parents, avons un métier… et qu’il est parfois difficile de tout mener de front.

Il est admis que courir nécessite un équipement adapté : les bonnes chaussures, le textile dans la bonne matière etc… les cellules du corps nécessitent la même attention.

Se suppléer en nutriments c’est se donner le coup de pouce parfois nécessaire.

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Par Jean-Marc Enguiale, entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5, TC du BEES, formation de base nutrition certifiée CPD.10 clés livre 3D
Créateur de la méthode Courir SEREIN, et du pack Runner & Trailer.

 

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About the Author Jean Marc

Coureur et trailer avec une expérience de plus 25 ans d'expérience. Entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5. TC du BEES. Formation de base nutrition certifiée CPD. Nous souhaitons vous aider à progresser en course à pied, à franchir un cap et à ressentir les bienfaits de cette pratique sportive.

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