Testeur Outdoor
Shares

Tag Archives for " k-runner "

D’autres sports que la course à pied qui font perdre du ventre

Shares

Ton objectif est d’avoir un ventre plat ? Le meilleur moyen d’y arriver est de pratiquer une activité sportive, à laquelle vous pouvez associer une bonne hygiène de vie. Hormis la course à pied, d’autres sports permettent aussi d’atteindre ces objectifs. Gros plans sur ces sports qui peuvent t’aider à affiner ta silhouette… Ils sont […]

Continuez la lecture

La première GROSSE erreur commune que font toutes les personnes qui veulent perdre du poids…

Et tu l’as certainement déjà faite. Le raisonnement se tient bien. Ça parait même logique. Pourtant, c’est une ÉNORME erreur. Encore plus pour toi si tu es un coureur à pied. (C’est aussi valable pour les autres sports) Cette erreur explique aussi pourquoi beaucoup de personnes font régulièrement le yoyo : Elles perdent du poids […]

Continuez la lecture

Quel est le point commun entre l’IMC et le scientifique belge Quételet ?

Tu connais certainement l’IMC. Tu vas en savoir plus en lisant cet article et aussi tu vas comprendre pourquoi il ne suffit pas. Surtout quand tu es un coureur à pied. Je te proposerai également un autre moyen d’évaluation que tu as certainement à portée de main. Et que tu n’utilises peut-être pas. L’indice de […]

Continuez la lecture

Quel est le vrai impact de tes kilos en trop sur ta façon de courir ?

Quand tu cherches à réaliser de bons chronos ou que tu veux progresser en course à pied… Tu as deux chemins possibles à envisager… Les deux se croisent régulièrement. Et j’irais même plus loin : Si tu ne vas que sur un seul de ces chemins en oubliant l’autre, alors tes efforts risquent d’être vain. […]

Continuez la lecture

Pourquoi perdre du poids rapidement est la pire décision pour un runner ?

C’est dans l’air du temps. À grands coups de pub dans les magazines, les sites web… « Perdez 10 kilos en seulement 1 mois ». « Éliminez 3 kilos par semaine ». Tu es certainement déjà tombé face à ce genre d’arguments. La promesse de perdre du poids rapidement… Et c’est vrai que c’est tentant. […]

Continuez la lecture

Le régime Dukan est-il fait pour les coureurs à pied ?

Si tu es coureur à pied et que tu cherches à trouver ton poids de forme, c’est que tu as déjà probablement entendu parler du régime Dukan. Il s’agit d’un type de régime qui a été élaboré par le Docteur Dukan qui lui a donc attribué son nom. Il a suffi de quelques années pour […]

Continuez la lecture

Perdre du poids avec ces 4 astuces sans faire de régime ?

Il est le docteur le plus populaire de France. Tu vois sur les chaines de télévision. Il a même sa propre émission… Et il passe aussi à la radio. Il s’agit du docteur Michel Cymes… Personnellement, je l’adore. Beaucoup d’humour et aussi des explications claires. Sans se lancer dans un cours scientifique pour étudiants en […]

Continuez la lecture

Pourquoi courir pour maigrir ne sert à rien !

C’est peut-être ton objectif dans quelques mois. Ou peut-être que tu as des soucis pour perdre du poids depuis un bon moment… Et que tu veux faire fondre ta graisse MAINTENANT. Les fêtes de Noël ? Fois gras, buche maison, apéros maison… (au passage, j’ai trouvé plein de recettes savoureuses et bien grasses sur le […]

Continuez la lecture
>