Category Archives for Entrainement

Programme d entrainement : pourquoi faire du conditionnement musculaire ?

Cet article, sous la houlette de notre entraineur expert vous explique pourquoi vous devez pratiquer régulièrement le conditionnement musculaire dans votre programme d’entrainement. Il s’agit d’un extrait vidéo qui provient d’une séance de coaching de notre programme  » Courir 10 kms et progresser « . Les membres du programme ont un accès illimité à l’intégralité des […]

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Comment raffermir ses cuisses et obtenir des cuisses galbées

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Cet article vous donne quelques pistes pour vous aider à raffermir les cuisses. Vous allez voir que vous devez agir sur deux points : sports et massages, ainsi que la nutrition.

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Conseil running et renforcement musculaire

Cet article sous forme de vidéo vous presente un conseil running autour du renforcement musculaire : les craintes du coureur. Vous y retrouverez les conseils de notre entraineur expert Frédéric Hurlin. Lors d’une de nos séances de coaching à l’attention de nos membres de notre programme  » Courir 10 kms et progresser… « , nous sommes […]

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Le Qi Gong et course à pied : dynamisez votre énergie

Cet article vous présente le Qi Gong et pourquoi cette pratique ancestrale peut vous aider pour vos entrainements course à pied. Martine Bosc, ostéopathe, vous explique tout cela. Vous y trouverez également une petite vidéo.

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Le Qi Gong et ses bienfaits chez le sportif

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Cet article vous présente les bienfaits du Qi Gong chez le sportif. Il a été rédigé par Martine Bosc, ostéopathe. Vous y découvrirez une vidéo, et pourquoi cet art ancestral est bénéfique aux sportifs.

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entrainement course a pied : quelle place pour la VMA dans une préparation spécifique ?

Cet article vous présente notre prochaine conférence web sur l’entrainement course a pied dont le thème principal sera : quelle place pour la VMA dans une préparation spécifique ? Vous y retrouverez le sommaire, les points clés de notre programme « Boostez votre VMA ».

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Oldo Crystal Run : préparer une course 10 km en hiver

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À travers la course 10 km « Oldo Crystal Run » qui aura lieu le 14 février dans les rues de Paris, nous revenons sur quelques principes et conseils pour vous aider à bien appréhender ce genre de compétition durant une période hivernale.

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Calendrier du Trail Pyrénées 2016 : de janvier en août 2016

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Cet article vous présente le calendrier du trail Pyrénées 2016 avec quelques courses choisies. Vous y trouverez tous les renseignements nécessaire et quelques photos.

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Courir léger : Solarberg Séhel à la baguette

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Cet interview vous présente Solarberg Séhel, auteur du livre « Courir léger : light feet running », un guide pour optimiser votre foulée. Nous allons parler des clés pour optimiser votre foulée. Depuis l’arrivée des chaussures à tendance minimaliste en France, et avec la publication de livres références comme « Né pour courir » (born […]

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Les conseils trail de Benoît Cori

Cet interview vous présente Benoît Cori, membre de l’équipe de France de Trail. Nous allons discuté de l’entrainement trail, comment enchainer deux gros objectifs, nutrition sportive, et matériel trail.

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