C’est quoi la fréquence cardiaque de récupération pour les sportifs ?

Fréquence cardiaque de récupération

La fréquence cardiaque de récupération : penses-tu à l’utiliser ? Pour optimiser tes performances durant une activité physique intense, ton organisme aura besoin d’utiliser beaucoup plus d’oxygène. Cela a pour conséquence d’augmenter ton rythme cardiaque. Pour connaitre ton battement de cœur, tu devras porter un moniteur de fréquence cardiaque au niveau du poignet ou du […]

Fréquence cardiaque et sport

Cet article vous présente la fréquence cardiaque et son utilisation en sport. Vous y trouverez une vidéo avec Pascal Balducci et la transcription texte intégrale.

À quoi sert la VFC (la variabilité de la fréquence cardiaque) pour les sportifs ?

La VFC pour les sportifs

VFC pour les sportifs : mais c’est quoi ce truc ? Tout sportif le sait, le cœur est toujours au centre des préoccupations de chaque athlète. Quelle que soit ta discipline sportive, ton système cardiaque sera toujours lourdement mis à contribution au moment de l’effort. Aussi, travailler sur le cœur s’avère être un excellent moyen […]

Le concept de la FCM et la définition de la fréquence cardiaque

Cet article vous présente le concept de la FCM : Fréquence Cardiaque Maximale. Frédéric Hurlin, notre entraineur, vous explique à quoi elle sert, comment l’évaluer correctement, quoi en faire et comment l’utiliser. Vous y retrouverez notre vidéo et sa retranscription.

Une alternative à la ceinture cardiaque : la connaissez-vous ?

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La ceinture cardiaque dérange souvent les coureurs. Frottements, sensations d’avoir le thorax compressé… Plusieurs marques se sont penchées sur des solutions. En voici une.

Scosche Rhythm : la fin des ceintures cardiaques ?

Cet article vous présente le brassard de fréquence cardiaque Scosche Rhythm +. Vous y trouverez notre vidéo explicative, notre fiche technique, des photos mes premières impressions sur ce produit et aussi une vidéo de la marque.

Le guide du cardiofréquencemètre : chronique

Cardiofrequencemetre utile ou pas ? Voilà une question simple à laquelle nous pouvons essayer de répondre. Découvrons tout cela à travers la chronique d’un livre.

Montre cardio sans ceinture : Focus sur Mio Alpha

Il existe deux technologies pour capter la fréquence cardiaque : avec une ceinture thoracique ou bien avec une montre cardio sans ceinture. Cet article vous présente cette deuxième technologie, à travers les montres Mio.

Montre course GPS : Timex sort ses nouveaux bébés

Quand je me suis lancé dans la pratique de la course à pied, j’ai été rapidement féru des montres GPS. Pouvoir connaître la distance, la vitesse en plus de l’habituelle fréquence cardiaque me passionnait et m’intriguait. Mais à l’époque, je parle de la période de la coupe du monde de football en France (pffffffff ça remonte loin), il y avait des points noirs : Très peu de modèles existaient et tout cela n’était pas très au point techniquement. Cliquez ici !

C’est quoi l’échelle RPE pour les sportifs ?

Échelle RPE

L’échelle RPE pour les sportifs : est-ce que ça te parle ? Dans le monde de l’athlétisme, connaitre l’intensité réelle générée par son corps au cours d’un effort physique, est un véritable atout pour augmenter ces chances de réussite. Plusieurs outils (numériques ou pas) de mesures ont été alors créés pour aider les sportifs à […]