Tu vas tout lire au sujet de cette poudre de « MerlinPinpin » ou de « Vaudou ».
Des bons commentaires comme des mauvais…
« J’en ai pris pendant 15 jours, je n’ai rien ressenti. »
« Je ne vois aucune différence en prenant ce truc, c’est une arnaque. »
Je vais te prouver que cette algue verte peut être très bénéfique pour toi.
Et en plus, lis bien ce qui suit jusqu’au bout…
Parce je te propose de tester GRATUITEMENT cette poudre de « MerlinPinpin »
Mais revenons à ce type d’affirmations négatives…
Ces personnes espèrent un produit miracle.
Un truc qui va les faire passer à un niveau stratosphérique de performances physiques…
Elles espèrent ressentir un coup de boost immédiat.
Comme lorsqu’elles prennent un gel énergétique à quelques kilomètres de l’arrivée ou lorsqu’elles sont en difficulté sur le parcours.
Comme si elles buvaient du Red Bull lors d’une soirée pour tenir toute la nuit.
Ou comme Astérix qui ressent les effets immédiats de la potion magique…
La spiruline n’a aucune de ces vertus.
Cette algue naturelle n’est pas du tout conçue pour ça.
Alors quand quelqu’un te balance qu’il a tout arrêté au bout de 10 jours ou 15 jours parce qu’il ne voyait rien venir, il se trompe totalement.
>> Quel type de protéine en poudre choisir ?
Pourquoi ?
Car son action se diffuse très lentement dans ton organisme.
Et qu’elle a agit comme la protéine d’une viande ou d’un poisson…
Depuis longtemps, les sportifs prennent de la spiruline afin d’améliorer leurs performances.
Avec tous les efforts physiques qu’ils doivent fournir de manière continue, il leur est primordial de privilégier une alimentation bien équilibrée et saine.
La spiruline elle, est dotée de tous les éléments nutritifs nécessaires au bon fonctionnement de leur organisme.
De quoi se compose la spiruline ?
La spiruline comporte essentiellement des vitamines, des minéraux, des protéines, des glucides, des enzymes et des oligo-éléments.
Elle est pourvue de tous les nutriments essentiels à la santé humaine, en dehors de la vitamine C, de l’iode ainsi que des oméga-3.
Par conséquent, les glucides se transforment en énergie de manière rapide. Les polysaccharides qu’ils contiennent, dont le glycogène, rendent la spiruline facile à digérer.
Quant aux protéines, elles agissent dans le rétablissement des fibres musculaires détruites durant les efforts physiques.
Les AGE ou acides gras essentiels interviennent essentiellement lors des réactions inflammatoires.
En ce qui concerne les minéraux et les oligo-éléments, le plus important est le calcium. Il assure l’entretien des os et celui des dents.
Le phosphore est le minéral qui agit dans le processus de minéralisation des os.
Le cuivre forme l’oligo-élément qui participe activement dans la formation de l’hémoglobine.
Puis enfin, le fer très dominant dans la spiruline, compte parmi les minéraux essentiels pour un sportif.
Pour que cette molécule soit assimilée convenablement par l’organisme, la présence de la vitamine B9 est essentielle afin de la fixer de manière efficace et de participer ainsi à l’anabolisme musculaire.
Quant aux vitamines du groupe B soit les B1, B6, B12, ils contribuent grandement à la préparation avant l’effort et la récupération.
>> Quelle protéine en poudre choisir entre Prozis et Crazy Nutrition ?
Ses bienfaits pour les sportifs ?
Les amateurs de sport prennent généralement de la spiruline en guise de complément alimentaire.
Elle donne, entre autres, la possibilité de maintenir la force physique de manière durable.
De plus, elle permet la prévention de la fatigue et des crampes grâce au fait que la spiruline favorise l’oxygénation des muscles.
Étant donné sa petitesse et sa facilité de transport, elle est idéale pour les sportifs aventureux notamment pour les randonneurs, les alpinistes, les cyclistes, et autres.
Comparé aux sources de protéines animales, ce complément met de côté les matières grasses.
Cette caractéristique est importante pour les amateurs de musculation.
Quant aux sportifs qui ont pour objectif d’augmenter leurs masses musculaires sans forcément prendre de poids, la spiruline aide à diminuer l’apport en calories.
En effet, elle a un effet coupe-faim.
Comment consommer la spiruline ?
Ce complément alimentaire peut être pris de différente manière : avec un jus de fruit, un plat de crudités, un yaourt ou autres.
Toutefois, il est déconseillé de consommer de la spiruline avec du thé ou du café, des boissons qui empêchent l’assimilation du fer.
Elle peut être prise à toute heure de la journée selon les besoins du sportif.
