Tu as déjà participé probablement à un match de foot ?
Ou tu as déjà fait du ski, du rugby ou autre sport qui sollicite une articulation, une rotule très intensément et qui peut entraîner une lésion lors d’un choc, d’un changement de direction, etc…
Et tu as peut-être en image un joueur ou un athlète qui s’écroule subitement en se tordant de douleur et en tenant son genou entre ses mains…
On a souvent mal pour lui (ou elle).
La pratique du sport est fondamentale pour le bien-être de l’organisme.
Elle permet entre autres de garder un bon état de forme physique, de lutter contre certaines maladies, contre le stress, l’anxiété, etc.
Cependant, cette pratique du sport est parfois la cause de quelques dommages corporels.
En effet, très souvent après une activité physique intense, le corps subit des blessures.
C’est le cas de la rupture des ligaments croisés.
Et c’est un problème que personne ne veut rencontrer, n’est ce pas ?
Ces dommages corporels viennent malheureusement avec leurs lots de difficultés pour la personne qui en est victime.
La rupture de ligaments croisés est très douloureuse et nécessite que de bonnes mesures soient prises pour se remettre sur pied au plus vite.
Dans cet article, nous allons t’en dire plus sur cette blessure qui terrorise de nombreux sportifs, sur les facteurs à risque, comment fonctionne l’articulation avec le ligament croisé antérieur, appelé aussi LCA, et le ligament croisé intérieur.
Et dans quel cas, le risque d’une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Accroche-toi, on y va !
C’est quoi la rupture de ligaments croisés ?
Le genou est une articulation très importante du corps humain.
Les ligaments croisés quant à eux, sont 2 ligaments qui se trouvent dedans.
Le premier est appelé ligament croisé antérieur et le second ligament croisé postérieur.
Ces 2 ligaments doivent ce nom au fait qu’ils se croisent au centre du genou en forme de X.
Notons que le rôle des ligaments est de stabiliser les articulations, ils attachent les os entre eux.
Ce sont donc ces ligaments croisés qui permettent au genou d’être stable.
Ils empêchent les os du genou de glisser d’avant en arrière.
De même, ce sont ces ligaments qui permettent de contrôler les torsions du genou afin d’éviter qu’il se torde.
La rupture de ligaments croisés est une blessure qui peut affecter un ligament ou les deux.
Concrètement, on parle de rupture de ligaments lorsqu’au moins un des ligaments est entièrement sectionné.
Lorsque les 2 ligaments sont touchés, c’est plus grave et aussi plus douloureux.
Lorsque le ligament est complètement déchiré, il ne peut plus véritablement jouer son rôle de stabilisateur des articulations.
>> Tu as un problème de genou ? Lis ceci !
Ligament croisé antérieur et intérieur
Le ligament croisé intérieur (LCI) est un ligament situé à l’intérieur du genou.
Il relie le fémur (os de la cuisse) au tibia (os de la jambe) et joue un rôle important dans la stabilité du genou en empêchant le tibia de se déplacer vers l’avant par rapport au fémur.
Comme le ligament croisé antérieur (LCA), le LCI peut également être blessé lors d’un traumatisme ou d’un accident sportif.
Les symptômes des blessures au LCI peuvent inclure une douleur et une enflure au niveau du genou, une instabilité du genou ou une difficulté à bouger le genou.
Le traitement des blessures au LCI dépend de l’étendue de la blessure et de la gravité des symptômes.
Si la blessure est légère, le traitement peut être conservateur avec une thérapie physique pour renforcer les muscles de la jambe et améliorer la stabilité du genou.
>> Quel exercice renforcement cheville après entorse ?
Quant au ligament croisé antérieur ?
Le ligament croisé antérieur (LCA) est également un ligament important situé à l’intérieur du genou, qui relie le fémur au tibia.
Le ligament croisé antérieur empêche le tibia de glisser vers l’avant par rapport au fémur et joue donc un rôle crucial dans la stabilité du genou.
Les blessures du LCA sont fréquentes chez les athlètes pratiquant des sports de contact ou de pivot tels que le football, le basketball, le ski ou le handball.
Les symptômes d’une blessure du ligament croisé antérieur peuvent inclure une douleur et une enflure au niveau du genou, une instabilité du genou, une sensation de déboîtement ou un craquement dans le genou.
Mais nous y revenons plus bas dans cet article.
Si la blessure est plus grave, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer ou remplacer le ligament croisé antérieur (LCA).
Pour la reprise d’éventuels sports, comme la course à pied, il est important de suivre un programme de rééducation pour récupérer la force et la mobilité du genou, et éviter une nouvelle lésion.
Cela peut inclure des exercices de thérapie physique, des étirements et un renforcement musculaire.
Il est également important de prendre des précautions pour éviter une nouvelle blessure au ligament croisé intérieur comme porter des genouillères de soutien lors d’activités sportives à fort impact.
En conclusion, le ligament croisé antérieur est un ligament important pour la stabilité du genou et peut être blessé lors d’un traumatisme ou d’un accident sportif.
(Comme ça se produit dans les sports de combat ou de contact)
Causes et symptômes de la rupture des ligaments croisés
Quels sont les facteurs d’une rupture du ligament croisé ?
Quelle douleur doit t’alerter ?
Comment ne pas la confondre avec une entorse ?
C’est essentiel de t’apporter des réponses…
Les causes
La rupture de ligaments croisés survient habituellement de manière brusque.
Elle arrive lorsque la tension maximale d’un ligament a été dépassée.
Ce type de rupture survient généralement lors des changements brusques de direction.
Les sports dans lesquels on retrouve ces blessures de manière fréquente sont notamment le football, le tennis, le handball, le basketball, etc.
En effet, ces sports ont une chose en commun : ils demandent des mouvements de type « stop and go ».
Ces mouvements induisent un arrêt brusque avec pivot ce qui peut causer en quelques secondes la rupture de ligaments.
Notons cependant qu’il est possible d’être victime de ligaments croisés après un coup reçu au genou.
Les symptômes
S’agissant des symptômes, il y en a plusieurs.
Le plus évident est le bruit lors de la rupture.
La victime ressent un craquement qui s’accompagne de douleurs aiguës.
Un autre symptôme, c’est l’enflure au niveau du genou.
C’est un symptôme qui apparaît très vite après la rupture des ligaments.
Malheureusement, lorsque cette rupture survient, il est également difficile voire impossible de mettre du poids sur le genou et de marcher correctement.
La personne qui subit la déchirure a en effet une sensation d’instabilité.
Ce qui est tout à fait normal car c’est le ligament qui assure cette stabilité. Selon les cas, la rupture de ligaments croisés peut entraîner des complications.
C’est pour cela que nous te recommandons d’effectuer des examens cliniques lorsque tu en es victime.
Ce sont ces examens qui permettront au médecin de faire l’état des lieux du genou après la blessure.
Il fera une comparaison entre le genou sain et celui qui a été atteint pour établir sa conclusion.
Un examen clinique pour évaluer le risque
L’examen clinique pour des blessures au ligament croisé intérieur (LCI) ou au ligament croisé antérieur (LCA) est une étape importante dans le diagnostic précis de la blessure.
Un examen clinique est effectué par un médecin du sport ou un professionnel de santé qualifié et peut comprendre plusieurs étapes.
Un examen clinique commence généralement par un entretien avec le patient pour comprendre l’historique de la blessure et les symptômes ressentis.
Le médecin posera des questions sur la douleur, l’enflure, l’instabilité du genou et les activités qui ont provoqué la blessure.
Ensuite, le médecin effectuera un examen physique du genou pour évaluer la stabilité du ligament croisé antérieur ou du LCA.
Cela peut inclure des tests de laxité, tels que le test du tiroir antérieur, qui consiste à tirer sur le tibia pour voir s’il se déplace trop par rapport au fémur.
D’autres tests peuvent inclure le test de pivot-shift ou le test du ressaut rotatoire.
Le médecin examinera également l’articulation du genou pour détecter toute enflure, ecchymose ou sensibilité.
Il peut également évaluer la force musculaire de la jambe et la flexibilité articulaire.
Des radiographies peuvent être nécessaires pour exclure toute fracture ou autre dommage osseux.
Dans certains cas, une imagerie supplémentaire, comme une IRM, peut être nécessaire pour évaluer l’étendue de la blessure et aider à déterminer le plan de traitement approprié.
Peut-on marcher avec une rupture des ligaments croisés ?
Comme nous l’avons dit précédemment, la rupture de ligaments croisés entraîne des douleurs très fortes.
Notons avant tout que la rupture des ligaments croisés n’est pas synonyme d’immobilisation du genou.
La fonction des ligaments comme nous l’avons dit est une fonction de stabilisation des articulations.
Par conséquent, une rupture de ligament ne saurait entraîner l’immobilisation du genou.
Cela étant dit, lorsque la rupture des ligaments croisés survient, il est tout de même difficile de mettre du poids sur les genoux et de marcher correctement.
Dans ces cas, il est conseillé de marcher avec une canne anglaise ou encore avec des béquilles.
Pendant les jours qui suivent la rupture, il est préférable de faire le moins d’efforts possibles avec le genou concerné.
La récupération se fait de manière progressive.
Le temps de récupération varie d’une personne à l’autre.
Toutefois, pour accélérer le processus de guérison, tu pourras après quelques semaines, commencer de petits exercices de marche.
Tu devras y aller tout doucement, sans rien forcer au risque d’aggraver la situation.
(Autre blessure du sportif à découvrir : l’entorse du genou)
Comment soigner une rupture des ligaments croisés ?
La première mesure à prendre après une rupture de ligaments croisés est de consulter un médecin.
Cependant, le traitement dépend de la gravité de la blessure et même de l’âge.
La première étape est de regagner la mobilité surtout au niveau de l’extension du genou, diminuer l’enflure, normaliser la marche et gérer la douleur.
Lorsque la blessure est moins grave, le traitement consiste simplement à soigner l’œdème notamment avec des antalgiques, des poches de glace, des anti-inflammatoires, des crèmes ou huiles de massage, etc…
En plus de cela, le ligament rompu doit être mis au repos à partir du port d’une attelle.
Il est également recommandé de consulter un kinésithérapeute pour des séances de rééducation afin de stabiliser le genou.
Ces mesures doivent être prises très vite afin d’accroître tes chances de récupérer en peu de temps.
Lorsque le cas est grave, une opération chirurgicale est nécessaire.
Et il s’agit en fait d’une greffe des tissus tendineux pour reconstruire du ligament rompu.
Pour les sportifs, cette méthode est vraiment recommandée, car elle peut permettre une remise sur pied sous un délai de 4 à 8 semaines.
Une fois remis sur pieds, il faut compter environ 2 mois supplémentaires pour reprendre avec des entraînements à haute intensité.
Ligament du genou touché : l’essentiel en résumé
Si tu as une rupture des ligaments croisés, il est important de prendre des précautions pour éviter toute aggravation de la blessure.
Les ligaments croisés sont des ligaments qui stabilisent le genou et maintiennent la bonne position des os de la jambe.
Si l’un ou les deux ligaments croisés sont rompus, il est difficile de marcher, de courir ou de faire tout mouvement qui implique une charge sur le genou.
Le traitement de la rupture des ligaments croisés dépend de l’étendue de la blessure et des symptômes.
Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer le ligament.
Après la chirurgie, tu devras suivre un programme de rééducation pour retrouver la force et la mobilité de ton genou.
Dans d’autres cas, le traitement peut être conservateur, avec une thérapie physique et un renforcement musculaire pour aider à stabiliser le genou.
Eh bien, tu as désormais les cartes en main pour te prendre en main en cas de rupture des ligaments croisés.
Toutefois, n’oublie jamais de consulter des médecins pour avoir des conseils personnalisés.
Si tu veux en savoir plus sur les blessures des genoux, tu peux consulter ces articles…
As-tu déjà eu ces types de blessures ?
Et après, as-tu toujours des instabilités lors de tes déplacements ou de tes pratiques sportives ?
Sportivement
Jean-Marc, Préparateur Mental, Conseiller Running & Nutrition
Et si tu veux savoir si tu risques le surentrainement même en pensant t’entraîner peu, tu peux le savoir ici :
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