
Choisir sa lampe frontale : critères essentiels pour le running et le trail
Pour aller à l’essentiel : Pour savoir quelle lampe frontale choisir, vise une puissance adaptée à ton terrain, une autonomie suffisante pour ta durée de

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Tu en as marre des ampoules qui gâchent ta course à pied, des frottements qui brûlent tes cuisses en randonnée ou de l’irritation tenace après

✅ L’essentiel à retenir Le gel douche Black Belt utilise gaulthérie, romarin, menthe poivrée, arnica et ZMB. Certains sportifs disent sentir moins de courbatures et

L’essentiel à retenir Le plus important, c’est la superposition intelligente des vêtements. Commence par une couche respirante pour évacuer la transpiration, ajoute une couche isolante

L’essentiel à retenir : La Brooks Catamount 4 est adaptée aux sentiers techniques grâce à sa semelle TrailTack Green (crampons de 3,5 mm) et un

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L’essentiel à retenir L’essentiel à retenir : une veste de trail, c’est bien plus qu’un coupe-vent. Pour bien la choisir, vérifie son imperméabilité (10 000

Varices, jambes lourdes, œdèmes : la pressothérapie à domicile peut apporter un soulagement réel et documenté. Les bottes appliquent une compression séquentielle pour favoriser le

Tu ne sais jamais quand changer tes chaussures de running ? Entre l’amorti qui se tasse, la semelle qui s’use et les douleurs qui apparaissent,