Article mis à jour le 14 novembre 2023 Salut à toi, passionné(e) de course à pied ! Aujourd’hui, nous plongeons dans un sujet fascinant et
Pour ma traversée en vélo des Pyrénées, plus de 800 kilomètres 7 jours, avec le franchissement de 26 cols, et vu les nombreuses heures de selle que cela devait occasionner, j’ai dû m’équiper en conséquence. J’ai donc acheté plusieurs tenues cyclistes : haut manche courte et un cuissard avec une protection.J’ai jeté mon dévolu sur la marque Ekoi. Cliquez ici !!!
Nous voilà en période de vacances. Nous recherchons tous le soleil, la chaleur (mais pas trop), les espaces verts et sauvages, les rencontres insolites, l’aventure. Quand on est trailer, vttétiste, plongeur, randonneur, bref un sportif outdoor, nous rêvons de faire communier nos pratiques sportives et physiques avec la proximité de la nature.
L’essentiel à retenir : le short running 2 en 1 combine un short extérieur et un cuissard intégré pour améliorer le confort, limiter les frottements
L’essentiel à retenir : Le gut training, ou entraînement digestif, consiste à habituer progressivement l’intestin à tolérer les glucides pendant l’effort. Cette stratégie est particulièrement
Tu veux aller droit au but : un drop set en musculation, c’est une série dégressive. Tu fais une série proche de l’échec, tu réduis
Ce qu’il faut retenir : Les bottes Jolt servent à structurer ta récupération grâce à 6 modes et des programmes à choisir selon ton sport
L’essentiel à retenir : ton BPM est la boussole de ta condition physique. Oublie les calculs théoriques souvent imprécis et privilégie des tests de terrain
L’essentiel à retenir : l’ASICS Gel-Cumulus 28 vise la polyvalence pour l’entraînement quotidien, avec une sensation plus douce sous le talon grâce au PureGEL et
L’essentiel à retenir : la fente bulgare est un exercice unilatéral clé pour renforcer une jambe à la fois, corriger les déséquilibres et gagner en
