Article mis à jour le 14 novembre 2023 Salut à toi, passionné(e) de course à pied ! Aujourd’hui, nous plongeons dans un sujet fascinant et
Pour ma traversée en vélo des Pyrénées, plus de 800 kilomètres 7 jours, avec le franchissement de 26 cols, et vu les nombreuses heures de selle que cela devait occasionner, j’ai dû m’équiper en conséquence. J’ai donc acheté plusieurs tenues cyclistes : haut manche courte et un cuissard avec une protection.J’ai jeté mon dévolu sur la marque Ekoi. Cliquez ici !!!
Nous voilà en période de vacances. Nous recherchons tous le soleil, la chaleur (mais pas trop), les espaces verts et sauvages, les rencontres insolites, l’aventure. Quand on est trailer, vttétiste, plongeur, randonneur, bref un sportif outdoor, nous rêvons de faire communier nos pratiques sportives et physiques avec la proximité de la nature.
L’essentiel à retenir : Une séance efficace se joue avant même la première série. Une alimentation adaptée au timing, une hydratation anticipée, un échauffement structuré
L’essentiel à retenir : Pour développer ton dos, la qualité du geste passe avant la charge. Le point clé n’est pas de tirer fort, mais
Courir un marathon est le rêve de nombreux pratiquants de la course à pied. Vous trouverez dans cet article plusieurs conseils sages sur 3 facteurs pour bien préparer un marathon : l’entrainement, le matériel, la nutrition.
L’essentiel à retenir : Modèle 100 % sans fil, autonomie d’environ 3 h et 4 chambres de compression jusqu’à 120 mmHg. Format compact, simple à
Tu en as marre des ampoules qui gâchent ta course à pied, des frottements qui brûlent tes cuisses en randonnée ou de l’irritation tenace après
L’essentiel à retenir : Les douleurs légères notées entre 1 et 3 sur 10 permettent une sortie très douce qui stimule la circulation et accélère
L’essentiel à retenir : La graisse abdominale la plus dangereuse est la graisse viscérale, car elle augmente les risques cardiovasculaires et métaboliques. Son accumulation dépend
