Category Archives for Nutrition

Test d’une recette de gateau sportif

ll y a quelque temps j’avais rédigé un article sur l’utilité des gâteaux énergétiques pour les sportifs, et sur les ingrédients de base que doivent contenir ces gateaux. Maintenant, place à la partie dégustation. Nous allons nous régaler. Enfin j’espère :)…Cliquez ici !!!

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Comment perdre de la graisse : nos 8 solutions anti gras

J’ai reçu quelques mails concernant mon dernier article sur comment calculer ses besoins en lipides.
Il est vrai qu’il faut aimer les mathématiques et surtout il faut avoir une balance pèse aliments sous la main.
En cette période de fêtes, il est très difficile à l’aiguille de la balance pèse personne de ne pas basculer vers la gauche. Dans ce nouvel article, je vous propose quelques solutions anti gras et anti cholestérol, facile à mettre en oeuvre. Et du coup, vous aurez peut être trouver des idées pour vos résolutions de la nouvelle année.
David, notre diététicien-conseil, et moi même, nous vous proposons 8 solutions anti gras :

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aliment riche en vitamine C

Nous continuons notre tournée dans le monde merveilleux des vitamines. Après avoir décortiqué la vitamine A et la vitamine B ou plutôt le complexe B, nous faisons une halte cette semaine sur la vitamine C. La vitamine C est celle dont vous entendez le plus parler. Cliquez ici !!!

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Petit dejeuner idéal pour sportifs

Vous connaissez tous le proverbe : « petit déjeuner de roi, déjeuner de prince et diner de pauvre », et bien cela n’a jamais été aussi vrai. En effet s’il y a bien un repas très important, voir le plus important, c’est bien le petit déjeuner. Cliquez ici pour en découvrir les vertus !!!

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complexe vitamine B : dur de s'y retrouver ?

Nous continuons notre tour des vitamines. Après avoir étudié la vitamine A il y a une dizaine de jours, attaquons nous maintenant à la vitamine B. Elle fait partie de la famille des vitamines hydrosolubles, c’est à dire qu’elle est soluble dans l’eau et ne s’accumule pas dans votre organisme, tout surplus ou excès est évacué par les urines. Cliquez ici !!!

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vitamines a : utile pour les sportifs ?

La vitamine A fait partie des vitamines liposolubles, cela signifie que son absorption intestinale suit le même chemin que les lipides, du coup si votre apport en graisse est insuffisant, vous pouvez avoir une carence en vitamines A. La vitamine A a des propriétés et des fonctions favorisant votre croissance et votre vision. La vitamine A intervient dans le développement et le renouvellement des cellules.

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Prise de proteine en poudre : est ce du dopage ?

Si vous parlez de proteine en poudre dans une conversation, cela peut finir en pugilat. Parlons-en maintenant tranquillement. 

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Protéines : utilité chez l'homme

      Protéines : préambule Lorsqu’on évoque les muscles et la nutrition sportive, on associe immédiatement les protéines.Il est vrai que les protéines sont les principaux constituants des fibres musculaires. Outre être la principale source pour nos muscles, la protéine est aussi très utilisée par l’anabolisme. L’anabolisme est l’ensemble des réactions chimiques des organismes vivants permettant la […]

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Acide gras : catégories et fonctions

Cet article vous présente les acides gras. Qui sont les bons ? Les mauvais ? Vous le saurez dans quelques lignes !

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Frelon Detox : la piqûre qui vous veut du bien ?

En allant sur le site de la FFA (Fédération Française d’Athlétisme), j’ai remarqué la présence d’un partenaire de la fédération qui m’a tapé à l’oeil et même intriqué. Il s’agit du logo d’une boisson au nom très original : Frelon Detox.
Sur fond bleu foncé, le logo Frelon Detox me fait penser à celui d’une marque de boisson énergisante comme Red Bull, Monster ou encore Burn. Du coup, piqué au cœur de ma curiosité, je me vois errer sur la toile à la recherche de renseignements. Cliquez ici pour tout savoir. Et tout en musique !

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