Category Archives for Nutrition

Comment éviter le grignotage en jouant à ces jeux populaires ?

Le grignotage est un fléau. Contre lequel nous avons du mal à résister. Et qui te fait prendre des kilos en trop. (Malgré le rituel prédominant des trois repas en France… 30 % des personnes interrogées déclarent grignoter à d’autres moments, hors goûter et apéritif… Et 15 % déclarent même le faire très souvent… Selon […]

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Perdre du poids avec ces 4 astuces sans faire de régime ?

Il est le docteur le plus populaire de France. Tu vois sur les chaines de télévision. Il a même sa propre émission… Et il passe aussi à la radio. Il s’agit du docteur Michel Cymes… Personnellement, je l’adore. Beaucoup d’humour et aussi des explications claires. Sans se lancer dans un cours scientifique pour étudiants en […]

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Connaître les bienfaits procurés par l’huile CBD aux sportifs

Vous pratiquez du sport et désirez gagner plus de concentration et d’endurance durant votre compétition ? Pensez à utiliser de l’huile CBD. Cette huile a un impact direct sur l’organisme, le système nerveux, l’appareil digestif, les os aussi bien que les muscles. Origine et caractéristiques de l’huile CBD L’huile CBD, aussi bien connue sous le nom […]

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Les 4 inconvénients du régime californien (le 3ème va te faire sérieusement réfléchir)

Tu cherches à perdre quelques kilos et tu te demandes si le régime californien est fait pour toi ? Et tu as envie de te laisser tenter par ce type de régime. En 2008, une diététicienne du nom de Connie Guttersen est devenue célèbre… En publiant un livre sur ledit régime qui s’est vendu à […]

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Comment des sandwichs du fast food Subway ont changé positivement la vie de ce gars…

Jared Fogle avait de sérieux problèmes de poids. Cet étudiant américain pesait plus de 200 kilos. À l’université, il portait des chemises XXXXXXL. (J’espère ne pas avoir oublié de X !) Le tour de taille de ses pantalons dépassait 1 mètre 50. Lorsqu’il arrivait en voiture sur le parking de l’université, son problème n’était pas […]

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Comment sécher pendant l’été ?

La plage, les maillots de bain, le regard des autres, l’estime de soi… Autant de bonnes raisons qui poussent souvent beaucoup de runners à vouloir perdre des kilos avant ou pendant les vacances… Mais au-delà de ces raisons, le coureur cherche souvent à sécher. Pourquoi ? Tu as certainement entendu parler de la relation entre […]

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Et si c’était la raison de ces victoires ?

Il n’est pas très grand. Mais très talentueux. Il est né le 6 mars 1981 à Nantua (Ain), et il est un sportif français de haut niveau. Spécialiste de l’ultra-trail, il a notamment remporté l’Ultra-Trail du Mont-Blanc en 2013, 2015 et 2018. Et il a réalisé le grand chelem de l’UTMB en remportant au moins […]

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Fais-le au moins pour tes enfants !

Dernièrement, j’ai été en Grèce. Dans un hôtel en All-Exclusive. Autrement dit : carnage sur la bouffe… J’ai pu observer les comportements de plusieurs familles durant les repas. Et j’ai noté une corrélation qui peut te faire froid dans le dos. Je n’ai pas fait de statistiques sur le sujet, mais c’est quand même troublant. […]

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4 erreurs à éviter pour des abdos musclés

abdos musclés

A découvrir dans cet article les 4 erreurs à éviter pour des abdos musclés. Et la solution d’un entraineur diplômé avec son guide : Tout sur les abdominaux.

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Comment éliminer ta graisse viscérale ?

éliminer ta graisse viscérale

Éliminer ta graisse viscérale est indispensable. Ce n’est pas une question uniquement esthétique et du regard des autres. Mais ta santé est en jeu !

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