Category Archives for Nutrition

5 sports pour perdre du poids et éliminer la graisse superflue

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On le répète souvent. Lorsqu’on veut perdre du poids, l’effort principal est dans l’assiette. C’est ce que tu manges qui va d’abord être déterminant. Et le sport ? C’est un formidable ACCÉLÉRATEUR ! En plus, c’est bon pour la santé. Le sport renforce ton cœur et son système cardio-vasculaire. Avec une pratique sportive, tes muscles […]

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Astuces faciles sur la façon de perdre du poids rapidement

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Tu es probablement curieux à propos des nombreux aspects du processus de perte de poids, mais pas de panique ! Cet article t’aidera à travers chaque étape de ton régime pour perdre des kilos rapidement. Et sur la meilleure façon d’entamer ce processus et perdre les kilos en trop. – Une bonne astuce pour perdre […]

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Comment augmenter ta perte de poids en suivant ces règles

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Perdre du poids est psychiquement submergeant. Particulièrement lorsqu’il y a autant de régimes et de mythes disponibles de nos jours. Pour de meilleurs résultats, suivre des programmes simples est une garantie supplémentaire de succès. Tu peux lire ce qui suit pour apprendre à obtenir des méthodes simples et commencer à augmenter ta perte de poids. […]

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5 aliments pour mieux défendre ton corps et retrouver ta santé

Les hivers sont rudes. Les conditions extérieures font qu’aller s’entrainer n’est pas toujours facile. Cela devient aussi très compliqué au niveau logistique lorsque les jours se raccourcissent. La nutrition peut t’aider à passer cette période. Mais pas seulement. Il y a des aliments qui, quelle que soit la saison vont d’aider à pour prévenir et […]

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Les Mangemorts sont toujours là et ils te guettent…

Voldemort_et_ses_Mangemorts

Si tu n’es pas un adepte de la série Harry Potter, tu vas quand même comprendre de quoi je vais te parler. Les Mangemorts sont une effrayante confrérie de sorciers. Et ils sont sous les ordres de « Lord Voldemort ». (aussi appelé Seigneur des ténèbres) C’est le docteur Christian Daulouède qui a signé une […]

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Pourquoi les GI de Donald Trump ont le même souci que toi…

Surpoids des militaires GI

Tout a commencé dans un cabinet d’ostéo. J’avais rendez-vous pour un problème de dos. Et dans la salle d’attente, j’ai feuilleté le magazine « L’Équipe ». Je tombe alors sur un article très intéressant. Sur les GI américains. Alors peut-être que tu es comme moi. Tu en as vu en pagaille des films avec ces […]

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TOUT ça est à jeter à la poubelle ! (check-list)

C’est une période que redoutent beaucoup de personnes. Y compris moi. C’est l’après-fête de fin d’année. Tu as peut être abusé de foie gras, bûches en tout genre, toasts, boites de chocolat.. D’ailleurs, à combien de buches as-tu goutées cette année ? Pour ma part, c’est 4 sucrées et 1 salée… Et bien sûr, cela […]

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Les secrets de Mike pour perdre ton ventre

Je reçois de nombreuses de questions sur le sport et la perte de poids chaque jour de personnes à travers le monde. Il y a un sujet qui revient souvent : la lutte que la plupart des gens mènent pour perdre leur ventre flasque qu’ils n’arrivent pas à perdre. Quoi qu’ils puissent essayer. J’ai récemment […]

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Courir ne suffit pas pour maigrir…

Ce n’est pas forcément la bonne période pour en parler. Moi-même, je pense aux prochains repas qui m’attendent. Fois gras, buche maison, apéros maison… (au passage, j’ai trouvé plein de recettes savoureuses et bien grasses sur le site chefclub.tv) De quoi prendre quelques kilos. C’est compliqué d’aborder cela pendant les fêtes de fin d’année. Et […]

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Perdre des graisses ou du poids : ce que tu dois éviter

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Chercher à perdre des kilos en trop est une lutte permanente contre la balance pour beaucoup de personnes. Quand on est dans cette optique, on est fébrile lorsqu’on attend sur cette balance que le poids se stabilise. Tu utilises deux outils qui peuvent t’induire en erreur. La balance donc. Et le deuxième. C’est l’IMC. L’IMC […]

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