Courbatures après 48 heures ? Si ça t’es déjà arrivé, tu as des réponses dans cet article… Lorsque tu te lances intensément à l’exercice après
Tu aimes la course ? Il faudra t’équiper de tout le matériel nécessaire pour vivre à fond ta passion. Parmi les équipements que tu devras avoir,
Chaussures running plaque carbone : est-ce une technologie fiable ? Les semelles en fibre de carbone font désormais fureur dans les chaussures de sport. On
Article mis à jour le 26 mai 2023 La chaise sur laquelle tu te trouves en ce moment, avec son soutien pour ton dos et
Les formules magiques et les remèdes miracles, ça n’existe pas. Comme quelqu’un qui gagne 200 000 euros par an en travaillant 2 heures sur Internet
Entrainements en côtes : pourquoi sont-ils populaires ? Ce type de séance est devenu très commun dans le programme des runners. Elle est bien évidemment
Aujourd’hui, je vais te parler entraînement trail et notamment comment faire pour réussir ta préparation en vue d’un trail longues distances, au-delà de 50 km,
Charge d’entraînement et risques de blessures : pourquoi c’est lié ? Si tu le fais mal, oui, tout à fait, je te le dis déjà
Pour progresser en trail, il y a de nombreux paramètres qui rentre en jeu. Voilà un type d’entrainement nécessaire que tu dois réaliser. Contrairement aux
Aujourd’hui, on va parler échauffement pour les coureurs. Cela fait une introduction par rapport à un numéro du Mag des Coureurs.
English (UK) 
Français