Chaussette de course a pied : important ou pas ?

Cet article va te montrer l’importance de la chaussette de course a pied, et les qualités qu’elles doivent avoir pour combler tes pieds. Comment choisir une chaussette de course a pied ? Tu vas le savoir en lisant la suite.

Les chaussettes de running ne sont pas les premières dans la liste d’achat des coureurs.

Pour tout dire en fait, elles sont souvent négligées, oubliées, rangées au rayon de l’achat obligatoire, mais sans grande importance.

Pourtant, leur choix est important, car elles sont le prolongement de nos pieds.

Elles peuvent éviter les échauffements, les ampoules, nous protègent contre des intrusions dans nos chaussures (je pense notamment aux petits cailloux).

En cas d’ampoules, de pieds chauds ou de sensations de  » malaise  » pour nos pieds, vous pourrez constater que toutes les explications avancées, comme chaussures trop étroites, chaleur, ou semelles intérieures pas adaptées, ne concernent quasiment jamais la remise en cause des chaussettes.

Chaussette de course a pied : C’est quoi les qualités qu’elle doit avoir ?

Vu l’importance des pieds en course à pied, le choix des chaussettes peut se révéler tout aussi primordial et peut vous éviter bien des déconvenues.

J’entends souvent les coureurs ou trailers dire qu’ils prennent les moins chères, ou les sans marque, que cela ne sert à rien de  » mettre le prix  » dans des chaussettes.

Et ils se trompent ! La chaussette de course à pied ne doit pas être négligée.

Voilà maintenant les qualités que tu dois rechercher dans des chaussettes de course à pied.

Chaussette de course a pied : maintien du pied et de la cheville

Une fois mise, ton pied ne doit pas glisser à l’intérieur, la chaussette de course a pied doit parfaitement s’adapter à ton pied, comme un moule.
Elles peuvent se différencier selon les pieds, tu peux avoir des chaussettes spécifiques pied droit et pied gauche.

La partie externe de la chaussette de course a pied ne doit pas être lisse et donner l’impression d’être une véritable savonnette.

Car il ne faut pas oublier que lorsque tu achètes une paire de running, l’un des premiers conseils est de choisir une paire avec une taille au-dessus.
Car durant l’effort physique, tes pieds vont naturellement grossir.

Chaussette de course a pied : résistance et protection du pied

Ce qui me pousse souvent à investir dans une paire de chaussettes de qualité, est qu’elle va durer plus longtemps qu’une paire  » banale «  .

En effet, j’ai pu le constater à de maintes reprises, une chaussette de bas de gamme ne dure pas plus de 5 à 10 mois, finissant par se trouer ou s’effilocher rapidement.

Alors qu’avec une paire de chaussettes de running de qualité supérieure, vous êtes sûr de les amener plus loin.

Ces dernières sont plus résistantes aux frottements et aux agressions diverses (cailloux, sable, branchettes…) et protègent donc mieux tes pieds.

Chaussette de course a pied : élimination et évacuation de la transpiration

Lors de nos activités sportives, notre corps réagit. Et s’adapte en éliminant la hausse de température produite en l’évacuant notamment par la transpiration.

Nos pieds sont aussi concernés par ce phénomène.

Des chaussettes qui gardent l’eau, et voilà l’inconfort qui arrive ! Sans compter les risques d’apparition des mycoses ou des ampoules qui augmentent fortement par la même occasion.

Tu dois être très vigilant sur ce point lors de votre achat de ta chaussette de course a pied.

Et bien sûr, ne pas utiliser des chaussettes prévues pour une autre activité (chaussette de ville par exemple).

Chaussette de course a pied : ton confort

C’est le dernier point soulevé pour cet article.
Se sentir bien dans ta chaussette de course a pied dès les premiers essais est un bon point de départ.

Tu ne dois pas avoir ni trop chaud (attention : certains modèles ont plus un profil « hiver » ou « été ».
Ni sentir votre pied trop frotter, ni glisser à l’intérieur de la chaussette.

Chaussette de course a pied : ce qui ne doit pas influencer ton choix

Maintenant, voyons quelques critères qui n’ont aucune incidence sur ton confort en course.

Chaussette de course a pied : la couleur



Maintenant, les chaussettes de running proposent plusieurs coloris pour un même modèle.
Tu n’auras pas de problème pour choisir ta couleur.

Mais cela ne doit pas être un critère de sélection.

Prendre une chaussette parce qu’elle te plait visuellement n’est pas un choix objectif, mais un choix du coeur.
Mais la choisir parce qu’elle est fonctionnelle et adaptée à ta pratique sportive.

Tu peux porter des chaussettes de couleur noire si tu le désirez, car elles seront “ cachées “ par la chaussure.

Chaussette de course a pied : le prix

Sujet épineux du prix de la chaussette de course a pied, j’en conviens tant la notion de prix est variable selon les individus (budget prévu, rapport qualité / prix, priorité de l’achat…).

Mais tu ne dois pas prendre les  » bas de gamme  » sous prétexte que 5 euros c’est suffisant pour une paire de chaussettes.

Pense à rendre heureux tes pieds et ils vous le rendront bien 🙂

Un guide pour faire le BON choix !

Pour le runner, ou le trailer, chaussette rime souvent avec chaussure. Les deux sont indissociables.

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Fais-tu attention à ta chaussette de course à pied ? Y-accordes-tu de l’importance ? Dis moi dans les commentaires ce que t’inspire cet article sur la chaussette de course a pied.

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Par Jean-Marc Enguiale, entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5, TC du BEES, formation de base nutrition certifiée CPD.10 clés livre 3D
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About the Author Jean Marc

Coureur et trailer avec une expérience de plus 25 ans d'expérience. Entraineur FFA 1er niveau et Triathlon BF5. TC du BEES. Formation de base nutrition certifiée CPD. Nous souhaitons vous aider à progresser en course à pied, à franchir un cap et à ressentir les bienfaits de cette pratique sportive.

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