Comment Exceller en Compétition de 10 km : Guide Complet pour les Coureurs
Article mis à jour le 23 décembre 2023 Bonjour à toi, passionné(e) de course à pied ! Nous voici réunis autour d’un sujet qui nous
Article mis à jour le 23 décembre 2023 Bonjour à toi, passionné(e) de course à pied ! Nous voici réunis autour d’un sujet qui nous
Cet article te présente les 3 séances obligatoires que tu dois faire pour progresser en course à pied. Tu y trouveras notre vidéo, des exemples
Tu te prépares pour un trail de 25 km et tu cherches des conseils pour bien te préparer ? Tu es au bon endroit !
Actuellement, il existe plusieurs méthodes pour faire travailler sa vitesse et son explosivité. La pliométrie fait justement partie des méthodes d’entraînement qui te permettront d’améliorer
Article modifié et mis à jour le 28 février 2023 Quelles sont les erreurs course à pied qui t’empêchent de progresser ? Dans ce sommaire,
Pourquoi je régresse en course à pied ? Plein de runners ou traileurs se posent cette question. Le temps qui passe, c’est comme un flocon
Entrainement course à pied Hiver : la saison hivernale arrive à grands pas… Tu n’as peut-être plus d’objectif de course dans les prochaines semaines. Et tu
L’échelle RPE pour les sportifs : est-ce que ça te parle ? Dans le monde de l’athlétisme, connaitre l’intensité réelle générée par son corps au
Quelle séance test course à pied pourrais-tu utiliser pour connaitre ton niveau ? C’est ce que nous allons voir ici… Lorsque tu suis un plan
Entrainement cotes trail : 4 façons pour progresser en montée. C’est ce que je te propose dans ce podcast. Progresser en montée lors d’un trail