C’est quoi la fréquence cardiaque de récupération pour les sportifs ?
Je me souviens de cette fois où, après un entraînement intense, j’ai demandé à mon coach pourquoi il était obsédé par ma fréquence cardiaque de
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Tes chaussures de running te lâchent au pire moment ? Découvre quand et pourquoi il est crucial de les remplacer pour rester au top de
Imagine-toi, préparer un trekking en Islande c’est un peu comme se préparer à affronter un dragon endormi. Oui, c’est exactement ça. Tu sais qu’il va
Éliminer ta graisse viscérale est indispensable. Ce n’est pas une question uniquement esthétique et du regard des autres. Mais ta santé est en jeu !
Alors, tu te demandes à quoi servent les minéraux dans le corps humain ? Eh bien, imagine ton corps comme une grande usine, avec chaque
Ah, l’été ! Les longues journées ensoleillées, les barbecues entre amis, et… cette fameuse question qui revient chaque année : comment sécher pendant l’été ?
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Ah, les articulations… Ces petits héros silencieux qui supportent tout notre poids et nos efforts sportifs ! Je me souviens encore de cette fois où,
Salut à tous, c’est ton Mentor des Coureurs et Coureuses Motivés préféré ici ! Alors, laisse-moi te raconter une petite histoire. Il y a quelques
Tu t’es déjà demandé(e) comment combiner jeûne et sport pour enfin dire adieu aux kilos en trop ? Que tu sois débutant ou athlète confirmé,