L’essentiel en 30 secondes 7 blessures fréquentes chez le coureur : syndrome fémoro-patellaire, tendinopathie d’Achille, périostite tibiale, syndrome de la bandelette ilio-tibiale, fasciite plantaire, blessure
L’essentiel à retenir : Une séance efficace se joue avant même la première série. Une alimentation adaptée au timing, une hydratation anticipée, un échauffement structuré
Tu viens de sentir un tiraillement brutal ou une douleur vive au mollet en plein effort ? Pas de panique : les blessures au mollet
Les étirements sportifs, souvent négligés, sont pourtant la clé pour déjouer les pièges des tensions musculaires qui ralentissent performances et récupération. Tu t’es sûrement déjà
Alors que tu veux reprendre la course à pied après une pause (blessure, manque de temps ou motivation en berne), tu te demandes sûrement par
Tu as subi une blessure ? Tu te demandes comment reprendre le sport après ce coup dur ? Pas de panique ! En tant qu’expert
As-tu déjà utilisé de l’argile verte pour sportifs ? Lorsque tu fais du sport, les risques de blessures sont omniprésents. Parmi les blessures les plus
Charge d’entraînement et risques de blessures : pourquoi c’est lié ? Si tu le fais mal, oui, tout à fait, je te le dis déjà
Article mis à jour le 29 septembre 2023 La passion de la course à pied réunit des millions de personnes à travers le monde. Courir
Voici le troisième épisode de la conférence : la chaussure de course à pied prévient elle des blessures ? Plusieurs intervenants, dont le physiothérapeute Blaise Dubois et le professeur de physiologie du sport Grégoire Millet, abordent plusieurs problématiques du coureur.
