Alors, tu t’entraînes comme un(e) fou/folle, tu donnes tout, et pourtant… quelque chose cloche. Tu te sens épuisé(e), ton énergie te fuit comme si elle
Bon, laisse-moi te raconter une petite histoire… Il y a quelques années, j’ai fait mes premiers squats bulgares avec haltères, et je ne vais pas
Bon, je vais être honnête avec toi. La croix de fer avec haltères n’est pas pour les faibles. Je me souviens de la première fois
Ah, je te raconte… Ma femme, elle a toujours eu un faible pour les bras musclés. Tu sais, ceux qui te font sentir en sécurité,
Ah, les articulations… c’est un peu comme ces amis qu’on oublie jusqu’au jour où ils se mettent à râler. Si tu pratiques un sport, tu
Tu sais ce que c’est après un entraînement intense ? Ces jambes qui semblent peser une tonne, tes mollets qui crient à l’aide, et toi
Tu veux plus de force dans tes bras, hein ? Moi aussi, j’ai été à ta place. Je me souviens encore de la première fois
Je me souviens encore de la première fois où j’ai pris des haltères pour vraiment bosser mes épaules… Ça a été un désastre complet. Sérieusement,
Tu sais, on pourrait parler de la musculation pendant des heures – littéralement. Mais soyons honnêtes, quand on pense à se sculpter un dos puissant,
Où trouver la vitamine D ? La vitamine D, découverte en 1922, est particulière, car elle peut être produite par notre peau. En fait, c’est l’action du soleil et de ses rayons de soleil qui nous approvisionnent en vitamines D. Ensuite, elle subit une transformation dans le foie et dans les reins, qui l’a rend active et permet donc à notre organisme de l’utiliser.
