Comment faire du fartlek : 4 exemples de séances pour booster ta course à pied
Tu sais, je me souviens encore de ma première séance de fartlek, il y a plus de 20 ans. C’était un jour pluvieux – tu
Tu sais, je me souviens encore de ma première séance de fartlek, il y a plus de 20 ans. C’était un jour pluvieux – tu
As-tu déjà ressenti cette excitation en ouvrant une boîte de nouvelles chaussures de trail, avec l’odeur du neuf et la promesse d’aventures à venir ?
Prêt à relever le défi du trail ? Avant de te lancer à l’assaut des sentiers escarpés, découvre les 5 points cruciaux pour débuter en
La caféine est une substance populaire parmi les sportifs pour ses effets stimulants sur le corps et l’esprit. Utilisée correctement, elle peut améliorer les performances
Le lumbago, ou lombalgie aiguë, est une douleur soudaine et intense dans le bas du dos, souvent causée par un faux mouvement ou un effort
Imagine courir avec des ailes aux pieds, chaque foulée aussi légère qu’une plume. Le secret ? Les chaussures de course parfaites. Découvre comment faire le
Comment différencier douleur rein et dos ? Selon les statistiques, au moins 80 % des Français ont déjà souffert du mal de dos. Cependant, le
Ah, les pectoraux… Ces muscles qui font rêver autant les débutants que les vétérans de la muscu. Tu sais, il n’y a pas si longtemps,
Il y a quelques étés, j’ai décidé de participer à un trail en montagne par une chaleur accablante. Imagine un peu : moi, armé de
Que dirais-tu de courir avec des chaussures alliant performance et respect de l’environnement ? Découvre l’ultime fusion de technologie et durabilité avec la Nike Pegasus