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La réponse en 10 secondes : 2 à 3 fois par semaine, c’est la fréquence de base pour la plupart des objectifs. Mais « combien de
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Pour une personne en bonne santé, la pratique régulière d’une activité physique est bénéfique pour le corps et l’esprit. En plus d’améliorer l’état de santé
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