Tu rentres d’une séance intense, les muscles lourds, et tu redoutes déjà les courbatures du lendemain ? Bonne nouvelle : la récupération active en course
Tu t’es déjà retrouvé(e) essoufflé(e) dès la première montée, les mollets en feu, en te demandant comment les pros avalent des dénivelés sans sourciller ?
Je me souviens, un soir brumeux, où mon cousin Martin me lançait : “Arrête tes vieux entraînements et passe au high-intensity !” Je l’ai regardé,
Tu sais, l’hiver, c’est un peu comme ce pote qui débarque sans prévenir à une soirée et te pique ton pull préféré. La première fois
Marseille Cassis, c’est pas juste une course. C’est une aventure, un combat contre soi-même, une montée infernale suivie d’une descente qui peut te briser les
Tu sais ce qui est génial avec la course à pied ? On apprend autant de ses erreurs que de ses succès. Je me rappelle
Tu cherches à renforcer ton corps et améliorer tes performances en course à pied sans passer des heures en salle de sport ? Découvre notre
Tu t’es déjà demandé ce que ça fait de courir un marathon en moins de deux heures ? C’est un peu comme voler à ras
Es-tu prêt(e) à laisser tes concurrents mordre la poussière ? Imagine pouvoir courir plus vite, plus longtemps, et sans ces douleurs post-entraînement qui te ralentissent.
Savais-tu que 50 % des blessures en course à pied pourraient être évitées avec un simple échauffement ? Imagine un instant : Tu es sur
