Search Results for: Blessure

Les 4 blessures récurrentes au mollet pour les sportifs

Blessures au mollet

Que tu sois un sportif débutant, un confirmé, un compétiteur ou un pratiquant de haut niveau, tu t’es sûrement déjà blessé au moins une fois dans ta vie. Selon les statistiques, 50 % des coureurs expérimentent une blessure chaque année. Pour les passionnés de courses à pied, les blessures concernent surtout les membres inférieurs. Tout […]

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Charge d’entraînement et le risque de blessure

charge d'entrainement

Salut, c’est Jean-Marc. Aujourd’hui, je vais te parler de charge d’entraînement et du risque de blessure. Si tu le fais mal, oui, tout à fait, je te le dis déjà, on peut se blesser si on ne calibre pas bien sa charge d’entraînement. C’est quoi la charge d’entraînement ? J’entends simplement le fait d’augmenter son […]

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Blessure course à pied : peut-on s’étirer ?

blessure course à pied et étirements

Peut-on s’étirer si l’on est blessé ? Nous répondons à cette question avec Alexandre Auffret, kiné et ostéo.

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As-tu déjà été touché par la blessure la plus redoutée chez les coureurs à pied ?

tendinite achille

Cette blessure handicape de nombreux coureurs. Elle est dans le top 5 des blessures les plus répendues en course à pied. Quelles en sont les causes ? Au cours des deux dernières décennies, le nombre et l’incidence des lésions du tendon d’Achille ont substantiellement augmenté. Et atteignant à l’heure actuelle 30 à 50 % de toutes […]

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Blessures du coureur : Syndrome de la bandelette ilio-tibiale et syndrome rotulien

blessures du coureur

Dans le domaine du sport, on assiste à plusieurs sortes de blessures du coureur. Le syndrome de la bandelette ilio-tibiale et le syndrome rotulien sont des pathologies du genou auxquelles le coureur à pied doit faire attention.

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Blessure sport : Comment éviter les blessures quand on fait du vélo?

Cet article vous donne quelques conseils pour éviter les blessures lorsqu’on pratique le cyclisme. 3 thèmes sont analysés : les causes, le réglage du vélo et l’échauffement.

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Chaussure pour courir et blessures

Voici le troisième épisode de la conférence : la chaussure de course à pied prévient elle des blessures ? Plusieurs intervenants, dont le physiothérapeute Blaise Dubois et le professeur de physiologie du sport Grégoire Millet, abordent plusieurs problématiques du coureur.

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Prevention des blessures du coureur : des experts analysent !

Une conférence sur le thème de la course à pied a eu lieu dernièrement. Plusieurs intervenants, dont le physiothérapeute Blaise Dubois et le professeur de physiologie du sport Grégoire Millet, abordent plusieurs problématiques du coureur. Je vous propose maintenant le premier épisode, sur la prevention des blessures. Cliquez ici !

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Le rôle des mollets chez le coureur à pied

Mollets en course à pied

La course à pied est une pratique sportive qui aide à garder une bonne santé et une bonne forme physique. Elle est surtout pratiquée comme sport en tant qu’exercice physique ou dans le cadre de l’athlétisme. En effet, elle peut solliciter beaucoup de membres du corps. Parmi ces membres, l’importance de certains est souvent sous-estimée. […]

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Quel intérêt pour un sportif d’utiliser la méthode de Karvonen ?

Méthode de karvonen

Afin d’obtenir des résultats satisfaisants lors des compétitions auxquelles il participe, chaque athlète doit bien s’entrainer. Cela suppose qu’il devra se soumettre à un ensemble d’exercices lui permettant de développer et d’affiner ses techniques. Le choix de la méthode de préparation à employer s’avère par conséquent très déterminant. Pour cause, elle conditionne la gestion des […]

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