Category Archives for Nutrition
Test recette BeautySané : cake aux légumes
Dans notre monde moderne, nous prenons de moins en moins de temps pour préparer nos repas. Et mécaniquement, nous passons moins de temps en cuisine ou à table avec notre famille. Ce côté pervers, que tout le monde reconnait, entraine aussi une augmentation significative des repas pris à la volée : sandwichs, plats préparés réchauffés […]
Continuez la lectureEst-ce que cuisiner à base de poudre est sain ?
Histoire totalement inspirée de faits réels… C’est une question qui m’a été posée par un ami sur un de mes posts Facebook. Ce post ? C’était une photo de la réalisation d’un plat avec un sachet Energy Diet : un flan aux légumes. Connaissant le loustic, je m’attendais bien à une énième leçon de morale. […]
Continuez la lectureComment lutter contre les radicaux libres quand on est sportif ?
Lutter contre les radicaux libres, ces molécules indésirables essentiellement produites et fabriquées par notre organisme ne sont pas chose aisée. Notre organisme se munit de moyens de défense ayant pour objectif de neutraliser les radicaux libres, qui se nomment les antioxydants. Mais produite de façon excessive, ce seul et unique moyen de défense de l’organisme […]
Continuez la lectureÇa commence à faire beaucoup…
Il y a quelque temps, un journaliste français avait défrayé la chronique avec une déclaration… Il fut lapidé sur la place publique. Et je ne te parle même pas des réseaux sociaux… C’était le journaliste Montel qui a allumé cette brèche. Certainement qu’il a eu des mots maladroits pour l’exprimer… Je ne lui jetterai pas […]
Continuez la lectureVoilà ce qu’aurait dit Jean-Pierre Coffe !
J’ai parfois des échanges houleux sur les réseaux sociaux. Dernièrement, j’ai reçu un message privé sur Facebook d’une personne qui voulait en savoir plus sur BeautySané… Il m’a alors attaqué sur un des aspects de la société, mais qui n’a rien à voir avec la qualité des produits… Alors que je lui démontrais que ses […]
Continuez la lectureComment calculer ses besoins énergétiques ?
Cette question je suis certain que tu te l’es posé plus d’une fois. Et tu n’es pas le seul. L’enjeu est de taille : Connaitre son métabolisme de base permet de contrôler tes apports énergétiques. Le métabolisme de base (MB), ou métabolisme basal correspond aux besoins énergétiques « incompressibles » de l’organisme. C’est-à-dire la dépense […]
Continuez la lectureLes omega 3 pour les sportifs avec 3 bienfaits très utiles…
Nous continuons notre saga autour des Omega 3. La pratique régulière d’une activité physique et sportive est indispensable et très bénéfique pour notre santé,. Elle nécessite notamment une hygiène de vie saine et irréprochable. Cependant, pratiqué de façon trop intense, le sport peut entraîner à la longue une fatigue musculaire. Et par ricochés, ça peut […]
Continuez la lectureBeautysané : la nutrition optimisée à la française
Actuellement en France, 14,4 % de la population se trouve en situation d’obésité ou de surpoids. Plusieurs facteurs peuvent en être à l’origine tels que l’état psychologique (anxiété, stress, angoisses, névroses…) ou physique (problème de santé ou handicap…)… Sans oubliet ta situation personnelle, professionnelle et familiale ainsi que le mode de vie… Bien choisir son […]
Continuez la lectureIles flottantes aux fraises ? Même pas peur !
Quand tu cherches à perdre du poids, tu te prives souvent de beaucoup de choses que tu aimes. Ca finit par te frustrer et tu as tendance à lâcher à un moment donné. C’est pourquoi les régimes ne sont pas tenables sur la durée. Qu’ils finissent par t’épuiser physiquement. Parce qu’en te privant de nombreux […]
Continuez la lectureLa première GROSSE erreur commune que font toutes les personnes qui veulent perdre du poids…
Et tu l’as certainement déjà faite. Le raisonnement se tient bien. Ça parait même logique. Pourtant, c’est une ÉNORME erreur. Encore plus pour toi si tu es un coureur à pied. (C’est aussi valable pour les autres sports) Cette erreur explique aussi pourquoi beaucoup de personnes font régulièrement le yoyo : Elles perdent du poids […]
Continuez la lecture