Category Archives for Nutrition

Sportif : pourquoi opter pour l’alimentation crue ?

alimentation crue

Vous pratiquez régulièrement du sport ? Votre alimentation ne doit pas être négligée. Aujourd’hui, il existe plusieurs menus dédiés aux sportifs et l’alimentation crue en fait partie. De quoi s’agit-il ? Nous faisons le point pour vous. Menu sportif : l’alimentation crue La pratique régulière et intense d’une activité sportive nécessite une alimentation adéquate. Outre […]

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Comment bien s’alimenter après une séance de musculation ?

Bien s'alimenter après une séance de musculation

La nutrition, c’est ce qui nous tient debout. Et, pour un sportif, il est particulièrement important de savoir sélectionner ses aliments pour aider l’organisme à assumer ses fonctions. Entre apport calorique, nutriments, protéines et autres, un régime alimentaire équilibré est un moyen efficace pour progresser rapidement dans un programme de musculation. D’après une étude, la […]

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Les bienfaits du kéfir pour le fitness

kéfir-de-lait

D’après mes recherches, le kéfir de lait est originaire du Caucase et issu de la transformation du lait de brebis, de chamelle ou de chèvre. Ce sont les tribus nomades qui le transportaient dans des outres en peau et qui devenait avec le temps un breuvage épais, légèrement acide, au goût proche du yaourt. Le […]

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Ginseng bienfaits : c’est bon pour les sportifs ?

Chez les sportifs, il est primordial de fournir à l’organisme tous les apports nutritionnels essentiels à son bon fonctionnement aussi bien physique que psychologique. Afin d’améliorer les performances physiques, de renforcer l’immunité et de prévenir ainsi les éventuels dysfonctionnements de l’organisme. Mais depuis peu, une plante médicinale d’origine asiatique connue sous le nom de ginseng […]

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Les bienfaits du CBD pour les sportifs !

Les sportifs sont souvent confrontés à de nombreux stress. La gestion du stress peut stimuler l’adaptation et augmenter les performances, mais les traumatismes physiques et l’usure prolongée entraînent également des blessures et des douleurs. Les méthodes actuelles de la gestion de la douleur sont efficaces, mais elles ont également des effets négatifs. Si vous recherchez […]

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La spiruline est-elle une poudre de « MerlinPinpin » ?

Tu vas tout lire au sujet de cette poudre de « MerlinPinpin » ou de « Vaudou ». Des bons commentaires comme des mauvais… « J’en ai pris pendant 15 jours, je n’ai rien ressenti. » « Je ne vois aucune différence en prenant ce truc, c’est une arnaque. » Je vais te prouver que […]

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Pourquoi réaliser une cure detox ?

Quotidiennement, ton corps est soumis à rudes épreuves : Pollution de l’environnement (air, sol, eau…), pesticides et substances chimiques, toxiques et néfastes dans les aliments ingérés au quotidien… Sans parler de certaines toxines que forment naturellement ton organisme. Une des meilleures solutions pour aider ton corps à se purifier, à se nettoyer et retrouver ainsi […]

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Manger de la poudre après déshydratation est-il sain ?

C’est de la poudre… Ce n’est pas très naturel, c’est chimique… Je comprends, c’est une question que je me suis bien entendu posée. Car comme toi, je suis soucieux de ce que je mets dans mon estomac. La déshydratation est l’une des plus vieilles méthodes de conservation connues… Les peuples primitifs déshydrataient ou faisaient sécher […]

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Test recette BeautySané : cake aux légumes

Dans notre monde moderne, nous prenons de moins en moins de temps pour préparer nos repas. Et mécaniquement, nous passons moins de temps en cuisine ou à table avec notre famille. Ce côté pervers, que tout le monde reconnait, entraine aussi une augmentation significative des repas pris à la volée : sandwichs, plats préparés réchauffés […]

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Est-ce que cuisiner à base de poudre est sain ?

Histoire totalement inspirée de faits réels… C’est une question qui m’a été posée par un ami sur un de mes posts Facebook. Ce post ? C’était une photo de la réalisation d’un plat avec un sachet Energy Diet : un flan aux légumes. Connaissant le loustic, je m’attendais bien à une énième leçon de morale. […]

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