Category Archives for Nutrition

Pourquoi la curcumine est intéressante pour les sportifs ?

La curcumine

Utilisé principalement dans le domaine culinaire en tant qu’épice, le curcuma est aussi présent dans les produits diététiques et dans certains compléments alimentaires. Cette plante herbacée est reconnue dans le monde entier pour ses vertus médicinales. En effet, le curcuma est riche en molécules actives, dont la curcumine. Cette dernière te permettra notamment d’améliorer globalement […]

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5 compléments alimentaires pour favoriser une meilleure récupération pour les sportifs

Compléments alimentaires

L’alimentation joue un rôle primordial pour les sportifs. En effet, si tu fais du sport régulièrement, tu devras manger de manière saine et équilibrée. Puisque ton organisme dépense beaucoup plus d’énergie pendant l’exercice, tu devras davantage consommer de la nourriture riche en protéine, en vitamine et en nutriments essentiels. Cependant, cela pourrait ne pas toujours […]

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Pourquoi le miel est bon pour les sportifs ?

Miel sport

Depuis bien longtemps, le miel est réputé comme étant un aliment bénéfique pour la santé. Il est souvent employé pour assaisonner les gouters et les petits déjeuners de tous les membres de la famille. Provenant du nectar des fleurs, cette substance produite par les abeilles est une source naturelle de sucre. Il est aussi très […]

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Pourquoi la maltodextrine est intéressante pour les sportifs ?

Sportif buvant la maltodextrine

Avoir un maximum d’endurance et garder la forme, voilà un objectif commun à presque tous les sportifs. Si pour certains, cette capacité est tout naturel, pour d’autres, un petit coup de pouce n’est pas de refus. Dans le domaine du sport, la maltodextrine fait de plus en plus parler d’elle. D’ailleurs, plusieurs sportifs l’ont déjà […]

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Maltodextrine pour les sportifs : en savoir plus

Maltodextrine pour les sportifs

Cet interview me fait retourner à mes débuts en course à pied. Il y a plus de 25 ans donc… C’est là que j’ai entendu pour la première fois parler de maltodextrine pour les sportifs. Que tu connais probablement sous le nom de « malto ». Les maltodextrines sont un groupe d’entités glucidiques (« sucres ») issu […]

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Le rôle du collagène pour les sportifs

Collagène bienfaits

Le collagène est certes connu mondialement pour ses nombreuses vertus sur la peau. Il est en fait un composant très sollicité pour fabriquer les crèmes anti-âge et anti-rides. Mais c’est également un produit très connu dans le monde du sport. Brièvement, le collagène est une protéine localisée dans toutes les structures de ton organisme. Participant […]

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Sport et caféine : améliore-t-elle la performance ?

Caféine sports dopage

Qu’il soit sous forme de café latte, d’espresso ou encore de cappuccino, le café est très apprécié par les Français. La preuve, ils en consomment en moyenne 2 tasses par jour, les sportifs ne manquant pas à l’appel. Ces boissons agiraient comme un stimulant naturel pour mettre l’organisme au top de ses performances. Envie de […]

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La caséine : l’essentiel à savoir dans un seul article

La Caséine

Depuis l’essor du marché sport et des compléments alimentaires en France, les rayons de magasins sont remplis de compléments alimentaires qui se suivent et se ressemblent. Protéines, ZMA, BCAA… Parmi eux, la caséine. Ici, on vous dit tous ce que vous devez savoir sur la caséine, LA protéine des sportifs. Qu’est-ce que c’est : la […]

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C’est quoi une boisson d’effort pour les sportifs ?

S’il est important de toujours s’hydrater pendant et après le sport, utilises-tu la boisson d’effort ? Aussi appelée boisson énergétique, elles pourraient bien entrer dans ta routine sportive ! Alors, pour en savoir plus, lis bien notre article du jour jusqu’à la fin et tu comprendras mieux en quoi consiste la boisson d’effort. Boire de […]

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ISOSTAR : tout ce qu’il faut savoir sur la pionnière de la nutrition sportive

Barres énergétiques Isostar

Que ce soit à pied, en VTT ou en triathlon, qu’il s’agisse de s’entraîner avec des amis après le travail ou de participer à un marathon olympique, les athlètes font confiance à ISOSTAR. Que tu sois un amateur ou un athlète de compétition, la gamme ISOSTAR t‘offre la bonne dose d’énergie pour répondre à toutes […]

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