Category Archives for Nutrition

Le rôle des probiotiques pour les sportifs

Les probiotiques chez les sportifs

Pour optimiser tes performances pendant tes exercices, il est important de manger de manière saine et équilibrée. L’intestin joue un rôle très important pour le bon fonctionnement de ton organisme. Dans la flore intestinale, on trouve des milliards de bactéries qui vivent en symbiose pour le bon fonctionnement de ton organisme. Elle a entre autres […]

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Les bienfaits de l’Aloe Vera pour les sportifs

Bienfaits Aloe Vera

Afin d’être au top niveau forme, il est conseillé de pratiquer une activité physique régulière. Le sport te permet de garder la ligne, d’avoir une bonne santé, de rester dynamique et de combattre le stress. Lorsque tu fais du sport, tu devras manger de manière saine et équilibrée. Cependant, si tu es un sportif de […]

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Avis et test Brain Effect Night Mode : profite de ce shake pour de meilleures performances ?

Brain Effect Night Mode

Les personnes sportives vont répartir leur alimentation sur plusieurs repas pour une meilleure prise de masse musculaire. Cela implique devoir manger plus souvent, mais le soir, on peut être trop fatigué pour faire à manger. Avec le Performance Shake Night Mode de Braineffect te permet d’avoir un encas rapide qui dispose des bons apports nutritionnels […]

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Brain Effect : une histoire de bien-être

Brain Effect marque

Brain Effect est une entreprise qui se spécialise dans la conception de produits nutritionnels pour le bon fonctionnement du corps et de l’esprit. La marque a existé depuis maintenant 5 ans. Elle te propose en ligne des compléments aux formules innovantes. Ces derniers ont pour but de t’aider à te concentrer et à améliorer ton […]

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Pourquoi est-il conseillé aux sportifs de prendre des BCAA ?

BCAA pour sportifs

Tous les sportifs savent probablement déjà à quel point l’alimentation est importante dans l’atteinte des objectifs. Il est ainsi conseillé de manger de manière saine et équilibrée au quotidien. Si tu fais du sport assez intense, tu devras consommer une quantité assez importante de protéines. Ils sont essentiels pour la régénération du tissu musculaire. Parmi […]

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Les protéines végétales pour sportifs

Protéines végétales pour sportifs

Lorsque tu fais du sport, tu devras manger de manière saine et équilibrée. Il te faudra consommer une quantité assez importante de glucides, de lipides, mais surtout de protéines. Ces derniers t’aideront à mieux reconstruire tes muscles et à mieux récupérer après l’effort. Les protéines provenant des animaux sont certes les plus connues. Mais il […]

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Pourquoi la patate douce est intéressante pour les sportifs ?

Patate douce

Pour être en forme tout au long de l’année, il est conseillé de pratiquer une activité physique de façon régulière. Cependant, lorsque tu fais du sport, tu devras te nourrir de manière saine et équilibrée. Pour optimiser tes performances, tu devras consommer certains aliments riches en glucides. Parmi les aliments qui favorisent les efforts physiques, […]

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Pourquoi la curcumine est intéressante pour les sportifs ?

La curcumine

Utilisé principalement dans le domaine culinaire en tant qu’épice, le curcuma est aussi présent dans les produits diététiques et dans certains compléments alimentaires. Cette plante herbacée est reconnue dans le monde entier pour ses vertus médicinales. En effet, le curcuma est riche en molécules actives, dont la curcumine. Cette dernière te permettra notamment d’améliorer globalement […]

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5 compléments alimentaires pour favoriser une meilleure récupération pour les sportifs

Compléments alimentaires

L’alimentation joue un rôle primordial pour les sportifs. En effet, si tu fais du sport régulièrement, tu devras manger de manière saine et équilibrée. Puisque ton organisme dépense beaucoup plus d’énergie pendant l’exercice, tu devras davantage consommer de la nourriture riche en protéine, en vitamine et en nutriments essentiels. Cependant, cela pourrait ne pas toujours […]

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Pourquoi le miel est bon pour les sportifs ?

Miel sport

Depuis bien longtemps, le miel est réputé comme étant un aliment bénéfique pour la santé. Il est souvent employé pour assaisonner les gouters et les petits déjeuners de tous les membres de la famille. Provenant du nectar des fleurs, cette substance produite par les abeilles est une source naturelle de sucre. Il est aussi très […]

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