Category Archives for Nutrition

Conseils qui t’aideront à rentrer dans tes jeans slim

rentrer dans son jeans

C’est un moment tant redouté. Quand on s’aperçoit que la taille de notre pantalon habituel n’est plus assez large. Et qu’il faut passer à la taille supérieure. Ce moment est encore plus redouté que de se peser tous les jours… Mettre ses pieds sur la balance est stressant. Mais beaucoup moins que lorsqu’on s’aperçoit avec […]

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5 aliments à bannir immédiatement quand on veut perdre du poids

astuces-perdre-poids-rapidement

Ces aliments ont des vices cachés. Que tu dois éviter à tout prix. Et comble de l’ironie, on te les présente parfois comme étant bons pour la santé ! L’ennemi de toutes les personnes, même celles qui n’ont pas des kilos à perdre, est le sucre. C’est vraiment l’aliment que tu dois fuir. Pourtant, il […]

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5 sports pour perdre du poids et éliminer la graisse superflue

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On le répète souvent. Lorsqu’on veut perdre du poids, l’effort principal est dans l’assiette. C’est ce que tu manges qui va d’abord être déterminant. Et le sport ? C’est un formidable ACCÉLÉRATEUR ! En plus, c’est bon pour la santé. Le sport renforce ton cœur et son système cardio-vasculaire. Avec une pratique sportive, tes muscles […]

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Astuces faciles sur la façon de perdre du poids rapidement

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Tu es probablement curieux à propos des nombreux aspects du processus de perte de poids, mais pas de panique ! Cet article t’aidera à travers chaque étape de ton régime pour perdre des kilos rapidement. Et sur la meilleure façon d’entamer ce processus et perdre les kilos en trop. – Une bonne astuce pour perdre […]

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Comment augmenter ta perte de poids en suivant ces règles

augmenter ta perte de poids

Perdre du poids est psychiquement submergeant. Particulièrement lorsqu’il y a autant de régimes et de mythes disponibles de nos jours. Pour de meilleurs résultats, suivre des programmes simples est une garantie supplémentaire de succès. Tu peux lire ce qui suit pour apprendre à obtenir des méthodes simples et commencer à augmenter ta perte de poids. […]

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5 aliments pour mieux défendre ton corps et retrouver ta santé

Les hivers sont rudes. Les conditions extérieures font qu’aller s’entrainer n’est pas toujours facile. Cela devient aussi très compliqué au niveau logistique lorsque les jours se raccourcissent. La nutrition peut t’aider à passer cette période. Mais pas seulement. Il y a des aliments qui, quelle que soit la saison vont d’aider à pour prévenir et […]

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Pourquoi les GI de Donald Trump ont le même souci que toi…

Surpoids des militaires GI

Tout a commencé dans un cabinet d’ostéo. J’avais rendez-vous pour un problème de dos. Et dans la salle d’attente, j’ai feuilleté le magazine « L’Équipe ». Je tombe alors sur un article très intéressant. Sur les GI américains. Alors peut-être que tu es comme moi. Tu en as vu en pagaille des films avec ces […]

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Pourquoi courir pour maigrir ne sert à rien !

C’est peut-être ton objectif dans quelques mois. Ou peut-être que tu as des soucis pour perdre du poids depuis un bon moment… Et que tu veux faire fondre ta graisse MAINTENANT. Les fêtes de Noël ? Fois gras, buche maison, apéros maison… (au passage, j’ai trouvé plein de recettes savoureuses et bien grasses sur le […]

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Perdre des graisses ou du poids : ce que tu dois éviter

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Chercher à perdre des kilos en trop est une lutte permanente contre la balance pour beaucoup de personnes. Quand on est dans cette optique, on est fébrile lorsqu’on attend sur cette balance que le poids se stabilise. Tu utilises deux outils qui peuvent t’induire en erreur. La balance donc. Et le deuxième. C’est l’IMC. L’IMC […]

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Astuce : quand un objet banal peut t’aider à perdre du poids ou à mieux le contrôler…

perdre-du-poids

Chercher à perdre du poids ou à mieux le contrôler, c’est la hantise de beaucoup de personnes. Y compris des sportifs.
Voyons ensemble ce que peut faire un objet du quotidien que tout le monde possède chez soi.

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