Tag Archives for " nutrition du sportif "

Maltodextrine pour les sportifs : en savoir plus

Cet interview me fait retourner à mes débuts en course à pied. Il y a plus de 25 ans donc… C’est là que j’ai entendu pour la première fois parler de maltodextrine pour les sportifs. Que tu connais probablement sous le nom de « malto ». Les maltodextrines sont un groupe d’entités glucidiques (« sucres ») issu […]

gel energetique : Test Eafit Myo Control

Beaucoup de marques se disputent le marché en proposant des gels venant apporter différents bienfaits avant/pendant et après l’effort. J’ai pu essayer sur une période de 2 mois le gel energetique MYO CONTROL (dosette décontractant musculaire) dans la gamme endurance de la marque EAFIT. Cliquez ici !!!

complexe vitamine B : dur de s'y retrouver ?

Nous continuons notre tour des vitamines. Après avoir étudié la vitamine A il y a une dizaine de jours, attaquons nous maintenant à la vitamine B. Elle fait partie de la famille des vitamines hydrosolubles, c’est à dire qu’elle est soluble dans l’eau et ne s’accumule pas dans votre organisme, tout surplus ou excès est évacué par les urines. Cliquez ici !!!

Produit sport Ultimum : Test des gourdes de fruits

Suite à l’un des articles de cet été de Jean-Marc sur les nouveaux gels utilisés par l’équipe TEAM EUROPCAR et BOUYGUES TELECOM du tour de France, j’ai acheté 2 packs découverts de la marque ULTIMUM SPORT (qu’est-ce que l’on ne fait pas pour avoir les frais de port offerts).
Ce pack à l’avantage de pouvoir présenter l’ensemble des produits de la marque : 15 gourdes panachées : 2 pruneaux, 2 dattes, 2 figues, 3 kiwis, 3 bananes, 3 abricots. Vous remarquerez que ce sont des gels à base unique de fruits naturels. Cliquez ici pour découvrir ce test !

Barres énergétiques : Le vrai test des barres Mulebar

Mulebar est arrivé sur le marché français il n’y a pas trop longtemps. C’est une jeune société qui a commencer par lancer sur le marché des barres de l’effort au goût les plus originaux les uns que les autres : Hunza Nut (abricot, noix), Strudel (pomme, raisin, cannelle), Summer Pudding (Framboise, cranberries, cassis), Liquorice Allsports (réglisse, graine de fenouil, noix de coco), Piñacolada (ananas, noix de coco, baies de goji), et Chocolate Fig Fiesta (figue, chocolat, amandes)..Cliquez ici pour découvrir le vrai test !

Recuperat-ion Hydrasport : une boisson pour la réhydratation

Recuperat-ion est une nouvelle marque présente sur le marché. Enfin nouvelle, pas tout à fait. Je ne connaissais pas cette marque et je l’ai découvert récemment à travers des échantillons de leur gamme Hydrasport. Suivez le guide !

Alimentation et sport : quoi manger pendant votre activité physique ?

S’alimenter durant l’effort est problématique pour les sportifs outdoor. En effet, c’est souvent très compliqué. Et pourtant cela est primordial pour continuer nos efforts physiques avec le maximum d’énergie en nous. Vous connaissez les barres ou les gels énergétiques ainsi que les poudres énergétiques pour confectionner des boissons, mais cela ne peut suffire si vos excursions sportives durent dans le temps.

Voyager lyophilisé : Trek'n Eat

Il y a quelques jours, j’ai publié un article sur la difficulté de s’alimenter durant nos activités physiques. Vous pouvez le constater également, l’affaire n’est pas si simple. Mais selon nos emplois de temps, cela est aussi compliqué de le faire avant ou après votre pratique sportive.

Par exemple, beaucoup d’entre nous s’entraînent sur la pause de midi. Il vous faut vous changer, faire votre sport, vous doucher, vous habiller… et votre repas ou collation ? Souvent elle saute plus ou moins, ou alors vous la négligez. Si un sandwich ou un plat emporté peut suffire, il est souvent possible qu’il ne soit pas équilibré au niveau de vos apports énergétiques.

Hydratation sportive : Indispensable pour tous

L’eau permet la vie…

Nous connaissons tous l’importance de l’eau, elle est vitale pour tous les organismes vivants sur notre planète. L’eau est disponible selon trois états : liquide, solide sous forme de glace, et gazeux sous forme de vapeur d’eau.
Environ 73 % de la planète est recouverte d’eau (dont plus de 95 % est salée). De (trop) nombreuses personnes n’ont pas accès à l’eau potable, ni à son assainissement. En France, nous ne connaissons pas ce problème.

Gels Mulebar : Le vrai test

Aujourd’hui, je vais vous parler des gels Mulebar, que j’ai pu tester durant plusieurs mois. Je connaissais les produits Mulebar depuis longtemps d’ailleurs car j’avais fait un test pour un magazine papier il y a quelques années. Ce premier test nutrition ouvre ainsi la nouvelle rubrique Nutrition Outdoor du blog ! Roulements de tambour s’il vous plait !!! Cliquez ici pour découvrir le test des gels Mulebar !