Ah, les articulations… Ces petits héros silencieux qui supportent tout notre poids et nos efforts sportifs ! Je me souviens encore de cette fois où,
Salut à tous, c’est ton Mentor des Coureurs et Coureuses Motivés préféré ici ! Alors, laisse-moi te raconter une petite histoire. Il y a quelques
Tu t’es déjà demandé(e) comment combiner jeûne et sport pour enfin dire adieu aux kilos en trop ? Que tu sois débutant ou athlète confirmé,
Tu sais, je me souviens encore de ma première séance de fartlek, il y a plus de 20 ans. C’était un jour pluvieux – tu
As-tu déjà ressenti cette excitation en ouvrant une boîte de nouvelles chaussures de trail, avec l’odeur du neuf et la promesse d’aventures à venir ?
Prêt à relever le défi du trail ? Avant de te lancer à l’assaut des sentiers escarpés, découvre les 5 points cruciaux pour débuter en
La caféine est une substance populaire parmi les sportifs pour ses effets stimulants sur le corps et l’esprit. Utilisée correctement, elle peut améliorer les performances
Le lumbago, ou lombalgie aiguë, est une douleur soudaine et intense dans le bas du dos, souvent causée par un faux mouvement ou un effort
Imagine courir avec des ailes aux pieds, chaque foulée aussi légère qu’une plume. Le secret ? Les chaussures de course parfaites. Découvre comment faire le
Comment différencier douleur rein et dos ? Selon les statistiques, au moins 80 % des Français ont déjà souffert du mal de dos. Cependant, le
