Courir un marathon est le rêve de nombreux pratiquants de la course à pied. Vous trouverez dans cet article plusieurs conseils sages sur 3 facteurs pour bien préparer un marathon : l’entrainement, le matériel, la nutrition.
L’essentiel à retenir : Les douleurs légères notées entre 1 et 3 sur 10 permettent une sortie très douce qui stimule la circulation et accélère
L’essentiel à retenir : Le Moovyoo Racing Rower Neo est un rameur silencieux, stable et adapté aux grands gabarits grâce à son rail XL et
L’essentiel à retenir : La VFC pour les sportifs est un indicateur direct de ton état de récupération. Une VFC élevée signifie que ton système
Pas besoin de te ruiner pour courir confortablement. La bonne paire est celle qui correspond à ta foulée, ton gabarit et ton terrain. Bien choisie,
L’essentiel à retenir Le plus important, c’est la superposition intelligente des vêtements. Commence par une couche respirante pour évacuer la transpiration, ajoute une couche isolante
L’essentiel à retenir : L’hiver ne doit pas rimer avec coup de mou. En ajustant ton alimentation et ton hygiène de vie, tu peux garder
Améliorer sa foulée, c’est bien plus que changer la façon dont ton pied touche le sol. C’est apprendre à courir de manière plus fluide, plus
L’essentiel à retenir : choisis ton tapis de course selon ton usage (débutant, régulier, intensif) et ton niveau d’entraînement. Un moteur d’au moins 2,5 CV, une
En résumé ? Choisir une mutuelle santé adaptée à ta pratique sportive, c’est penser prévention et récupération avant tout. Vérifie la prise en charge du
