Tu t’es déjà retrouvé(e) essoufflé(e) dès la première montée, les mollets en feu, en te demandant comment les pros avalent des dénivelés sans sourciller ?
Tu cherches à renforcer ton corps tout en améliorant ton cardio, mais difficile de s’y retrouver parmi tous les modèles de rameurs disponibles sur le
Alors, tu t’es blessé(e) au genou et tu te demandes si ta carrière sportive est fichue ? Pas de panique : contrairement aux idées reçues,
Le protocole Stanish est utilisé dans le cas d’une tendinite au talon d’achille. Voyons ensemble comment cela fonctionne.
Tu t’es déjà senti comme un vieux tacot qui peine à monter une côte avec ces kilos en trop ? Pas de stress, on a
T’as déjà eu cette sensation bizarre, après une séance un peu trop intense, où tes genoux grincent comme une vieille porte rouillée ? Moi aussi.
Marseille Cassis, c’est pas juste une course. C’est une aventure, un combat contre soi-même, une montée infernale suivie d’une descente qui peut te briser les
Je me souviens encore de la première fois où j’ai tenté de faire du sport le matin. Honnêtement ? Ça semblait mission impossible. Mais après
Bon, échauffe-toi bien… On va parler de préparer un trail en ville, et pas n’importe lequel : le trail en ville ! Oui, je sais,
C’était un matin glacial après l’entraînement. J’avais tout donné, tu sais, ce genre de séance où tu te dis : « Je vais le regretter demain. »
