

C’est quoi l’échelle RPE pour les sportifs ?
L’échelle RPE pour les sportifs : est-ce que ça te parle ? Dans le monde de l’athlétisme, connaitre l’intensité réelle générée par son corps au
L’échelle RPE pour les sportifs : est-ce que ça te parle ? Dans le monde de l’athlétisme, connaitre l’intensité réelle générée par son corps au
Quelle séance test course à pied pourrais-tu utiliser pour connaitre ton niveau ? C’est ce que nous allons voir ici… Lorsque tu suis un plan
Une séance test trail : est-ce utile ou c’est une idée incongrue ? Contrairement aux entrainements sur route, il est plus compliqué d’avoir des séances
Entrainement cotes trail : 4 façons pour progresser en montée. C’est ce que je te propose dans ce podcast. Progresser en montée lors d’un trail
Progresser en course à pied, améliorer ses chronos et ses performances, c’est ce que recherchent très souvent les coureurs et coureuses qui font de la
Article mis à jour le 23 novembre 2023 Salut à toi, passionné(e) de course à pied ! Aujourd’hui, on va parler d’un défi palpitant :
Article mis à jour le 30 mai 2023 En tant que coureur, tu es semblable aux feuilles d’un chêne robuste qui, guidées par le vent,
Comment progresser en trail ? Avant de te lancer sur un trail, il est très important de déterminer ton niveau. Pour établir le bon programme
N’importe quel runner se pose des questions sur sa prépa marathon.Il y a des bons réflexes et de mauvaises habitudes. Et bien au-delà même… Car
Article mis à jour le 23 septembre 2023 Bonjour à tous les passionnés de course à pied ! Que tu sois un coureur aguerri ou